Navidad 2016

Arrugas: Ejercicios faciales para deshacerte de ellas paso a paso

Arrugas: Ejercicios faciales para deshacerte de ellas paso a paso

Arrugas: ejercicios faciales para deshacerte de ellas. La lucha contra las arrugas es una constante para muchas mujeres y no solo se puede hacer con cremas y otros cosméticos, sino que también se pueden prevenir con ejercicios faciales. Te explicamos cómo.

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    ejercicios faciales para reducir las arrugas

    Arrugas: ejercicios faciales para deshacerte de ellas. Si preguntamos a todas las mujeres cuál es el aspecto de su apariencia que más les preocupa, muchas de ellas dirían que las arrugas. En nuestro tiempo son muchos los remedios cosméticos que se anuncian como que previenen las arrugas o disminuyen su alcance en el caso de que se haya producido, pero muchos son muy caros y no proporcionan los resultados que prometen. La gimnasia facial o los ejercicios del rostro son otro posible remedio para poner freno a las incómodas y antiestéticas arrugas. ¿Sabes en que consisten? Te damos las claves principales para que con un poco de constancia y dedicación cada día puedas poner freno a este problema.

    Al igual que para tonificar la piel o acabar con la celulitis hacemos una serie de ejercicios que proporcionan muy buenos resultados, para prevenir y disminuir las arrugas, además de otros cuidados diarios, podemos ejercitar el rostro por medio de gimnasia facial con consecuencias bastante eficaces.


    Con algunos movimientos de la cara realizados de manera repetida podemos lograr retrasar la aparición de las arrugas o la disminución de las mismas si ya se han formado. Además, otros rasgos antiestéticos como la papada se pueden ver muy reducidos.

    • Fortalecer los párpados: Dirige la la mirada hacia arriba, después hacia abajo, luego a la derecha y a la izquierda. Haz cuatro series de veinte ejercicios.
    • Es también muy bueno hacer masajes con las manos en las zonas donde suelen aparecer las arrugas, como es el caso de la parte lateral de los ojos y las zonas que rodean a la nariz y a la boca, donde es muy común que aparezcan arrugas de expresión.

      Hazlos al levantarte y al acostarte durante algunos minutos.

    • Si te preocupan las patas de gallo presiona con la yema del dedo índice las líneas de expresión de los ojos y llévalas hacia arriba y hacia debajo de manera repetida.
    • Pómulos: Cierra la boca, sopla y, con la boca inflada, mueve tu lengua de una mejilla a otra en tres series con quince repeticiones en cada una.
    • Labios: Abre la boca lo máximo que puedas y envuelve los dientes con los labios, tanto la parte superior como inferior. Aguanta diez segundos y cierra la boca muy lentamente hasta que juntes el labio de arriba con el de abajo y presiona uno contra otro.

    Como ves, no es necesario recurrir a remedios carísimos para hacer frente a los efectos del envejecimiento, sino que lo puedes hacer desde tu propia casa. Eso sí, es muy importante que te mantengas constante en su realización para conseguir tus objetivos.

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