Navidad 2016

Cintas de correr baratas: Ventajas para adelgazar

Cintas de correr baratas: Ventajas para adelgazar

Tanto en el gym como en casa, la cinta de correr es uno de los aparatos diseñados expresamente para ponerte en forma y, al mismo tiempo, para quemar los extras de calorías y adelgazar. Descubre los beneficios de subirte a la cinta a correr o a caminar.

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    La práctica regular de ejercicio físico es la mejor manera de cuidar la salud y la figura. Algo tan sencillo como caminar ya reporta beneficios físicos y emocionales. Si te da pereza ir al gimnasio, ya no hay excusas, porque puedes comprar tu cinta de correr y usarla en tu propia casa, con las prestaciones más novedosas para convertirse en el aliado perfecto para mantenerse en forma y en el peso ideal. Cinta que puedes utilizar a un ritmo más lento (caminar) o más rápido (correr).

    El entrenamiento en la cinta de correr ayuda a quemar entre 300 y 600 calorías por hora, en función de la velocidad. Además de ser más cómodo, ya que se puede practicar ejercicio en casa, una de las ventajas de la cinta de correr es que te permite regular la intensidad en función de la condición física. Es un aparato idóneo para iniciarse en la práctica de deporte, siendo recomendable ejercitarse durante una hora entre 3- 4 veces por semana. Caminar sobre una cinta de correr reduce las lesiones o molestias ya que el impacto es menor que al hacerlo sobre pavimento u otras superficies irregulares.

    Los beneficios de la práctica de ejercicio físico se hacen extensivos al uso de la cinta de correr, como el ayudar a liberar estrés o tensiones, tonificar los músculos de piernas y brazos, fortalecer los huesos, activar el corazón y mejorar la circulación sanguínea.

    Los precios, en función de las prestaciones, oscilan entre los 500 y los 2.500 euros. La cinta de correr se ha convertido en uno de los aparatos más demandados, pudiendo encontrar en el mercado modelos de alto rendimiento, adaptados a las necesidades de cada usuario. Aparatos que incluyen las últimas prestaciones y novedades en tecnologías, como el ofrecer la posibilidad de escuchar música mientras se practica ejercicio. Otros modelos, por ejemplo, incorporan un contador de calorías para saber cuántas se van quemando durante el ejercicio.

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