Navidad 2016

Dieta de la piña para adelgazar 2 kilos en 5 días

Dieta de la piña para adelgazar 2 kilos en 5 días

¿Quieres perder peso en pocos días? La dieta depurativa de la piña es la más apropiada para estos casos, una aliada para adelgazar y para eliminar las toxinas del organismo.

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    La piña ha dejado de ser considerada únicamente como una fruta exótica para pasar a formar parte de la cesta de la compra. Es una fruta valorada, no solo por sus propiedades, sino también por su bajo contenido en calorías y su riqueza en vitaminas. La piña es ideal para las dietas de adelgazamiento, ya que tiene propiedades desintoxicantes y laxantes (por su alto contenido en fibra). Además, contiene bromelina, una enzima que facilita la digestión. El único inconveniente es que donde más contenido de bromelina hay es la parte que no suele comerse, en el corazón de la piña (parte central leñosa). La piña la podemos tomar de forma natural, en zumo o en batido, entre otras opciones.

    Y precisamente esta fruta se convierte en la aliada perfecta para aquellos momentos en los que necesitamos perder peso en poco tiempo. La dieta rápida de la piña promete ayudarnos a perder en pocos días, entre 5- 6 días, al menos esos 2 kilitos que hemos ganado sin apenas darnos cuenta. Además, esta dieta es beneficiosa para limpiar nuestro organismo y para ganar la batalla a la antiestética celulitis.

    La piña, por su contenido en fibra, también es saciante, con lo cual nos ayuda a comer menos.

    La dieta se debe seguir solamente durante cinco o seis días y se basa en incluir en la mayoría de nuestras comidas varias rodajas de piña, pero ¿cómo? Vamos a ver más detenidamente el menú tipo de la dieta de la piña

    • Una infusión o un té (siempre con sacarina) y un par de rodajas de piña.
    • Una tostada con mermelada baja en calorías y un par de rodajas de piña.
    • Una loncha de pavo con una rebanada de pan tostado y un par de rodajas de piña.
    • Un café con leche desnatada y un par de rodajas de piña.
    • Salmón o merluza a la plancha y un par de rodajas de piña.
    • Pollo a la plancha y un par de rodajas de piña.
    • Un plato de pasta y un yogur desnatado de piña.
    • Un filete de ternera a la plancha y un par de rodajas de piña.
    • Un huevo cocido, una ensalada y un par de rodajas de piña.
    • Crema o sopa de verduras y un par de rodajas de piña.
    • Una naranja, una pera, una manzana, un kiwi y un par de rodajas de piña.
    • Pechuga de pollo a la plancha y un par de rodajas de piña.

    Durante esta dieta, es importante aumentar la ingesta de agua para reforzar el efecto depurativo (al menos 8 vasos de agua al día), y al igual que respetar los horarios de las comidas conviene no saltarse ninguna. A media mañana y a media tarde conviene tomar un tentempié para mantener controlado el apetito hasta la siguiente comida. Para estos pequeños aperitivos, puedes tomar un yogur desnatado natural o de piña, un zumo o refresco de piña o dos rodajas de piña.

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