Navidad 2016

Dieta del zumo verde para adelgazar 5 kilos

Dieta del zumo verde para adelgazar 5 kilos

Dieta del zumo verde para adelgazar 5 kilos. Si quieres ganar la batalla a la báscula, toma nota de esta dieta que, además de ayudarte a perder los kilos de más, depura y desintoxica nuestro organismo.

por en Adelgazante, Depurativa, Dietas, Perder Peso, Peso Ideal, Consejos Dietas, Kilos de más, Peso, Zumo verde
Última actualización: Jueves 02/06/2016 07:17

    dieta del zumo verde

    La dieta del zumo verde, una dieta que te ayuda a adelgazar, a depurar y a desintoxicar el organismo. ¿Qué más se le puede pedir? Toma nota porque esta dieta te ayuda a ganar la batalla a la báscula, perdiendo una media de 5 kilos de manera saludable. Zumos ricos en antioxidantes y elaborados con frutas y verduras que, incluidos en una dieta baja en calorías, se convierten en el mejor aliado para adelgazar y limpiar el organismo por dentro, evitando molestias como el aumento de volumen por retención de líquidos.

    Los zumos verdes 48x48

    Los zumos verdes (60% frutas y 40% verduras, las cuales aportan su característico color verdoso) se han convertido en la última moda para darle un respiro al cuerpo, pero es que además, incluidos estratégicamente en la dieta, ayudan a adelgazar. Tómalos a media mañana y a media tarde y en unas semanas los resultados serán evidentes.

    Dieta del zumo verde 48x48

    Menú para 7 días, con 3 comidas principales al día y 2 tentempiés basados precisamente en los zumos verdes. Si entre horas te asalta el apetito, no solo puedes recurrir a los zumos verdes, también a las infusiones que ayudan a adelgazar. Para ayudarte con la dieta, también vamos a ver algunas recetas de zumos que puedes preparar directamente en casa.

    Lunes 48x48

    Desayuno: Café o té con leche desnatada, tostada de pan integral con huevo duro y 2 piezas de fruta de temporada. A media mañana: Un zumo verde. Comida: Salchichas de pavo, ensalada de tomate y pimiento rojo asado; una infusión depurativa. Merienda: Un vaso de zumo verde. Cena: Ensalada de lechuga, espárragos blancos y un tomate; una lata de atún al natural; una taza de té verde.

    martes 48x48

    Desayuno: Café o té con leche desnatada; tostadas de pan integral con queso de Burgos; una pieza de fruta (mango). A media mañana: Un vaso de zumo verde. Comida: Merluza hervida con una cucharadita de mayonesa light, acompañada de espinacas; pan integral y una infusión depurativa. Merienda: Un vaso de zumo verde. Cena: Hamburguesa de ternera a la plancha, zanahorias hervidas con una cucharadita de aceite de oliva virgen; té verde.

    mierc 48x48

    Desayuno: Café o té con leche desnatada; pan integral con queso bajo en grasas y una cucharadita de mermelada sin azúcar; 2 melocotones. A media mañana: Un vaso de zumo verde. Comida: Ensalada de lechuga, canónigos, tomate, espárragos y rúcula; infusión depurativa. Merienda: Un vaso de zumo verde. Cena: Pechuga de pavo y jamón de York, con brécol hervido y un chorrito de aceite de oliva; té verde.

    ju8ev 48x48

    Desayuno: Café o té con leche desnatada; una tostada de pan integral con mermelada sin azúcar; ensalada de frutas (ciruela, nectarina, paraguaya). A media mañana: Un vaso de zumo verde. Comida: Crema de calabaza, pechuga de pollo a la plancha, una infusión depurativa. Merienda: Un vaso de zumo verde. Cena: Sepia con setas a la plancha, un tomate con aceite de oliva virgen; té verde.

    vier 48x48

    Desayuno: Café o té con leche desnatada, 2 piezas de fruta de temporada. A media mañana: Un vaso de zumo verde. Comida: Puré de calabacín y puerros, conejo a la plancha; infusión depurativa. Merienda: Un vaso de zumo verde. Cena: Langostinos (8) cocidos y acelgas o espinacas hervidas; té verde.

    sab 48x48

    Desayuno: Café o té con leche desnatada, melocotón sin azúcar ni jugo. A media mañana: Zumo verde. Comida: Revuelto de champiñones con huevo; infusión depurativa. Merienda: Un vaso de zumo verde. Cena: Lenguado a la plancha, pan integral y acelgas hervidas; té verde.

    domingo 48x48

    Desayuno: Café o té con leche desnatada, tostada de pan integral con mermelada sin azúcar, batido de frutas (mango, papaya, piña, melocotón). A media mañana: Zumo verde. Comida: ensalada de lechuga, tomate, espárragos, pepino, pimientos; filete de ternera a la plancha con puré de patatas. Merienda: Zumo verde. Cena: Ensalada verde (lechuga, tomate, zanahoria, pimiento rojo), queso fresco (100 gramos) y una lata de atún natural.

    Recetas de zumos verdes 48x48

    Zumo de pera y kiwi: 8 hojas de lechuga, 2 peras, 2 kiwis. Pelar, licuar y tomar. Zumo de calabacín: Un calabacín sin piel, trigo verde (1 cucharada), apio (2 ramas), 1 manzana verde. Pelar y licuar. Zumo depurativo: Espinacas (un puñado), 1 kiwi, medio aguacate, 1 manzana. El aguacate se puede sustituir por un pepino. Zumo con espirulina: 2 peras verdes, 1 pomelo, 1 ramita de apio, un cuarto de limón y 5-10 cápsulas de alga espirulina. Licuar y tomar. Zumo con manzana y brécol: 1 manzana verde, brotes de brécol y canónigos. Zumo de fresas y lima: fresas, 1 manzana, 8 hojas de lechuga, 2 limas y medio aguacate.

    1268

    Navidad 2016

     
    Más populares