Dieta rápida y efectiva

Dieta rápida y efectiva

Si buscas una dieta rápida y efectiva para perder peso en pocos días ¡atenta! Porque te proponemos una dieta con la que conseguirás adelgazar de 4 a 7 kilos en una semana ¿quieres ver el menú?

por en Adelgazante, Dietas, Dietas Rápidas, Perder Peso, Consejos, Kilos de más
Ultimo aggiornamento:

    ¿Buscas una dieta rápida y efectiva? Si lo que quieres es eliminar esos kilitos de más que te sobran… con la siguiente dieta en tan sólo una semana perderás siete kilos. Un kilo diario siguiendo nuestras recomendaciones y un menú que cada día se centrará en un alimento diferente.

    Esta dieta no debe prolongarse más de los siete días y durante el régimen se debe beber al menos dos litros diarios de agua. Además, para que sea mucho más efectiva los alimentos exclusivamente pueden condimentarse con limón, sal o pimienta.

    El desayuno es el mismo durante los siete días y consiste en:

    • Un té, una tostada de pan proteico y medio pomelo

    El resto de las comidas se basarán en un grupo de alimentos distinto cada día, por lo que es necesario que pongas bastante fuerza de voluntad y lo cumplas, no mezclando distintos alimentos a menos que se señale en la dieta y no comiendo ninguna otra cosa que no se incluya en el menú.

    • Día 1: verduras crudas
    • Día 2: frutas (excepto uvas y plátanos)
    • Día 3: lácteos descremados
    • Día 4: verduras crudas y frutas (excepto uvas y plátanos)
    • Día 5: carnes rojas (no más de 600 gramos en todo el día)
    • Día 6: pescado o pollo (no más de 700 gramos diarios)
    • Día 7: por ser el último día se permite comer lo que apetezca de entre los alimentos que se han tomado a lo largo de la semana y siempre en pequeñas cantidades.

    Para ayudarte a llevar mejor la dieta, puedes tomar siempre que te apetezca zanahorias, infusiones (endulzadas siempre con edulcorante) o gelatina dietética.

    Si quieres que la dieta sea mucho más efectiva, practica diariamente un poco de ejercicio durante treinta minutos. Puedes salir a caminar, hacer una tabla de abdominales en casa, ir a correr, montar en bicicleta, nadar, bailar

    430

    ESCRITO POR PUBLICADO EN AdelgazanteDietasDietas RápidasPerder PesoConsejosKilos de más Última actualización: Martes 01/03/2011 12:34
     
     
     
     
     
     
     
    Más populares