Plan Detox: Tratamiento para 10 días

Plan detox: Adelgaza de manera saludable. Descubre este tratamiento que te permitirá eliminar toxinas en tan solo 10 días. Toma nota de esta saludable dieta.

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    Plan Detox: Tratamiento para 10 días

    Plan detox: Adelgaza de manera saludable. A continuación, te revelamos todos los detalles de la Dieta Detox, un plan distribuidos en dos fases que te permitirá eliminar toxinas en tan solo 10 días.

    La Dieta Detox que te presentamos a continuación se caracteriza por ser una dieta equilibrada y variada. Presenta dos fases, una primera depurativa, que se desarrolla al comienzo de la dieta; y la fase antioxidante, a continuación de la depurativa que es la de mayor duración.

    En la fase depurativa (3 días) la dieta incluye alimentos ricos en potasio y bajos en sodio, de forma que se favorezca la eliminación de líquidos y toxinas, permitiendo de este modo la depuración del organismo. Por su parte, la fase antioxidante (7 días) se centra en la ingesta de alimentos ricos en antioxidantes.

    Dieta Detox 10 días

    • Día 1 Desayuno: infusión y 3 rodajas de piña Media mañana: 2 rodajas de piña Comida: piña asada con especias Merienda: Granizado de piña y canela Cena: Carpaccio de piña y cilantro
    • Día 2 Desayuno: infusión y milhojas de piña Media mañana: carpaccio de piña con zumo de naranja Comida: piña baby rellena de frutas tropicales Merienda: Zumo de naranja y piña Cena: Melocotones rellenos de bolitas de piña
    • Día 3 Desayuno: infusión y yogurt de piña y kiwi Media mañana: piña y 2 lonchas de jamón york Comida: ensañada de piña y langostinos Merienda: yogurt con piña natural Cena: lasaña de piña, pavo y queso fresco
    • El elemento común en estos tres primeros días del Plan Detox ex consumir una infusión relajante acompañada de una rodaja de piña.
    • Día 4 Desayuno: un vaso de leche desnatada con té, café o sola con 30 gr. de cereales integrales y 8 cerezas. Media mañana: café con leche desnatada Comida: ensalada de espinacas crudas y pollo. De postre puedes tomar una infusión, sobre todo, de té negro o verde Merienda: un kiwi y 40gr. d queso fresco Cena: merluza al horno Antes de ir a dormir: un yogurt y una infusión relax
    • Día 5 Desayuno: un vaso de leche desnatada con té, café o sola y queso fresco con mermelada light Media mañana: yogurt y una nuez Comida: ensalada de pasta Merienda: 30 gr. de jamón York y piña Cena: parrillada de verduras
    • Día 6 Desayuno: macedonia de fresas con zumo de naranja Media mañana: 30 gr. de pavo y mandarina Comida: repollo con tiras de jamón serrano y emperador Merienda: yogurt y una nuez Cena: ensalada de nectarina, pavo y queso
    • Día 7 Desayuno: yogurt con 20 gr. de cereales, 1 pera y una nuez Media mañana: café con leche desnatada Comida: gazpacho sin pan y un filete de ternera Merienda: 40 gr. de queso fresco y mermelada light Cena: ensalada oriental de pollo con papaya
    • Día 8 Desayuno: 2 biscotes integrales con mermelada light Media mañana: 30gr. de pavo y 1 kiwi Comida: crema de espárragos y pavo Merienda: yogurt y una nuez Cena: ensalada de salmón y fresas
    • Día 9 Desayuno: 30gr. pan con tomate y aceite Media mañana: yogurt y una nuez Comida: ensalada de jamón, tomate y aguacate Merienda: 30 gr. de jamón York y medio tomate Cena: revuelto de huevo con trigueros
    • Día 10 Desayuno: 30gr. cereales y zumo vitaminado Media mañana: café con leche desnatada Comida: ensalada de boletus y parmesano y filete de atún Merienda: yogurt y una nuez Cena: macedonia de frutas con queso fresco Entre los días 5 y 10 se recomienda tomar una infusión relax antes de ir a dormir

    ¿Buscas otros tratamientos de adelgazamiento alternativos? Aquí te presentamos otras dietas como, por ejemplo, la dieta de los 31 días, la dieta de la piña, la dieta del plátano o, por ejemplo, los mejores menús para seguir la dieta Dukan. Pero, además de todos estos tratamientos no te pierdas las mejores recetas para el Plan Detox.

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