Navidad 2016

Plan Detox: Tratamiento para 10 días

Plan Detox: Tratamiento para 10 días

Plan detox: Adelgaza de manera saludable. Descubre este tratamiento que te permitirá eliminar toxinas en tan solo 10 días. Toma nota de esta saludable dieta.

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    Plan Detox: Tratamiento para 10 días

    Plan detox: Adelgaza de manera saludable. A continuación, te revelamos todos los detalles de la Dieta Detox, un plan distribuidos en dos fases que te permitirá eliminar toxinas en tan solo 10 días.

    La Dieta Detox que te presentamos a continuación se caracteriza por ser una dieta equilibrada y variada. Presenta dos fases, una primera depurativa, que se desarrolla al comienzo de la dieta; y la fase antioxidante, a continuación de la depurativa que es la de mayor duración.

    En la fase depurativa (3 días) la dieta incluye alimentos ricos en potasio y bajos en sodio, de forma que se favorezca la eliminación de líquidos y toxinas, permitiendo de este modo la depuración del organismo. Por su parte, la fase antioxidante (7 días) se centra en la ingesta de alimentos ricos en antioxidantes.


    • Día 1
      Desayuno: infusión y 3 rodajas de piña
      Media mañana: 2 rodajas de piña
      Comida: piña asada con especias
      Merienda: Granizado de piña y canela
      Cena: Carpaccio de piña y cilantro
    • Día 2
      Desayuno: infusión y milhojas de piña
      Media mañana: carpaccio de piña con zumo de naranja
      Comida: piña baby rellena de frutas tropicales
      Merienda: Zumo de naranja y piña
      Cena: Melocotones rellenos de bolitas de piña
    • Día 3
      Desayuno: infusión y yogurt de piña y kiwi
      Media mañana: piña y 2 lonchas de jamón york
      Comida: ensañada de piña y langostinos
      Merienda: yogurt con piña natural
      Cena: lasaña de piña, pavo y queso fresco
    • El elemento común en estos tres primeros días del Plan Detox ex consumir una infusión relajante acompañada de una rodaja de piña.

    • Día 4
      Desayuno: un vaso de leche desnatada con té, café o sola con 30 gr. de cereales integrales y 8 cerezas.
      Media mañana: café con leche desnatada
      Comida: ensalada de espinacas crudas y pollo. De postre puedes tomar una infusión, sobre todo, de té negro o verde
      Merienda: un kiwi y 40gr. d queso fresco
      Cena: merluza al horno
      Antes de ir a dormir: un yogurt y una infusión relax
    • Día 5
      Desayuno: un vaso de leche desnatada con té, café o sola y queso fresco con mermelada light
      Media mañana: yogurt y una nuez
      Comida: ensalada de pasta
      Merienda: 30 gr.

      de jamón York y piña
      Cena: parrillada de verduras

    • Día 6
      Desayuno: macedonia de fresas con zumo de naranja
      Media mañana: 30 gr. de pavo y mandarina
      Comida: repollo con tiras de jamón serrano y emperador
      Merienda: yogurt y una nuez
      Cena: ensalada de nectarina, pavo y queso
    • Día 7
      Desayuno: yogurt con 20 gr. de cereales, 1 pera y una nuez
      Media mañana: café con leche desnatada
      Comida: gazpacho sin pan y un filete de ternera
      Merienda: 40 gr. de queso fresco y mermelada light
      Cena: ensalada oriental de pollo con papaya
    • Día 8
      Desayuno: 2 biscotes integrales con mermelada light
      Media mañana: 30gr. de pavo y 1 kiwi
      Comida: crema de espárragos y pavo
      Merienda: yogurt y una nuez
      Cena: ensalada de salmón y fresas
    • Día 9
      Desayuno: 30gr. pan con tomate y aceite
      Media mañana: yogurt y una nuez
      Comida: ensalada de jamón, tomate y aguacate
      Merienda: 30 gr. de jamón York y medio tomate
      Cena: revuelto de huevo con trigueros
    • Día 10
      Desayuno: 30gr. cereales y zumo vitaminado
      Media mañana: café con leche desnatada
      Comida: ensalada de boletus y parmesano y filete de atún
      Merienda: yogurt y una nuez
      Cena: macedonia de frutas con queso fresco
      Entre los días 5 y 10 se recomienda tomar una infusión relax antes de ir a dormir

    ¿Buscas otros tratamientos de adelgazamiento alternativos? Aquí te presentamos otras dietas como, por ejemplo, la dieta de los 31 días, la dieta de la piña, la dieta del plátano o, por ejemplo, los mejores menús para seguir la dieta Dukan. Pero, además de todos estos tratamientos no te pierdas las mejores recetas para el Plan Detox.

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