¿Qué quesos engordan menos?: lista completa y calorías por tipo

Te mostramos la lista completa de los quesos según sus calorías, para que puedas disfrutar tranquilamente de tu lácteo favorito sin engordar.

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    ¿Qué quesos engordan menos?: lista completa y calorías por tipo

    Aunque es importante saber qué quesos convienen más para mantener tu peso o cuáles son aptos para dietas, no olvides que a pesar de ser un lácteo saludable que aporta lactobacillus, no se debe abusar del queso. Sabemos que te encanta tanto como a nosotras, pero atiborrarse a queso diariamente puede aumentar drásticamente tu peso, ya que contiene muchas calorías y además, puede afectar tu hígado.

    En general hay una regla de oro, cuanto más frescos, tiernos y blancos, menos calorías. Consumir queso de manera moderada no es un problema, incluso los quesos light y frescos pueden ser consumidos a diario en pequeñas porciones. Además, tampoco es cuestión de exagerar, recuerda que lo importante es que te sientas bien contigo misma y si algún día te apetece un capricho ‘quesuno’ tampoco es el fin del mundo. Simplemente disfruta de esos caprichos y no los conviertas en una mala costumbre.

    Atenta porque aquí va nuestra lista completa de quesos y sus calorías por cada 100gr:

    1. Queso fresco desnatado: Es la estrella de los quesos que menos engordan con 70 kcal/100 gr.
    2. Requesón: delicioso apra hacer cremas y postres, sólo aporta 101 kcal/100 gr.
    3. Queso tofu: este queso apto para veganos sólo aporta 134 kcal/100 gr.
    4. Queso ricotta: Este delicioso queso italiano tiene tan sólo 185 kcal/100 gr., y si lo ingieres light, tan sólo obtendrás 105 kcal/100 gr.
    5. Queso crema desnatado: Delicioso como salsa o para untar. Aporta 188 kcal/100 gr.
    6. Queso de Burgos: Nuestro famoso queso de Burgos sólo tiene 203 kcal/100 gr.
    7. Queso de cabra tierno: Atenta, sólo si es fresco, tiene 208 kcal/100 gr.
    8. Mozzarella fresca: la deliciosa mozzarella aporta 233 kcal/100 gr.
    9. Queso feta: 250 kcal/100 gr.
    10. Queso camembert: 285 kcal/100 gr.
    11. Queso fresco entero: 299 kcal/100 gr.
    12. Queso de bola: 329 kcal/100 gr.
    13. Queso gouda: 334 kcal/100 gr.
    14. Queso brie: 345 kcal/100 gr.
    15. Queso azul: 355 kcal/100 gr.
    16. Queso Oaxaca: 356 kcal/100 gr.
    17. Queso roquefort: 370 kcal/100 gr.
    18. Queso parmesano: 375 kcal/100 gr.
    19. Queso gorgonzola: 376 kcal/100 gr.
    20. Queso de oveja: 380 kcal/100 gr.
    21. Cabrales: 392 kcal/100 gr.
    22. Queso emmental: 398 kcal/100 gr.
    23. Queso de tetilla gallego: 399 kcal/100 gr.
    24. Torta del casar: 399 kcal/100 gr.
    25. Queso gruyere: 399 kcal/100 gr.
    26. Queso provolone: 430 kcal/100 gr.
    27. Queso idiazábal: 443 kcal/100 gr.
    28. Queso de cabra curado: 467 kcal/100 gr.
    29. Queso manchego curado: 476 kcal/100 gr.
    30. Queso Villalón: 491 kcal/100 gr.

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