Skateboarding: Beneficios de practicar skate

Descubre todas las ventajas de practicar deporte a dos ruedas con el skateboarding y quema calorías de la manera más divertida.

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    Skateboarding: Beneficios de practicar skate

    El skateboarding o monopatinaje es un deporte que consiste en deslizarse sobre una tabla con ruedas y demostrar habilidad y destreza para hacer todo tipo de figuras, trucos y piruetas en el aire.

    Un deporte al aire libre y urbano que se practica con el skateboard, término inglés para denominar al monopatín, patín o patineta.

    Casi cualquier superficie es apta para hacer skateboarding, una divertida manera sobre ruedas de ponerte en forma. ¿Te apuntas?

    Ventajas de practicar skateboarding

    • El skateboarding como deporte tiene beneficios físicos al trabajar todo el cuerpo.
    • Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
    • Mejora el rendimiento muscular.
    • Activa el sistema cardiovascular.
    • Ayuda a mejorar la respiración.
    • Mejora la flexibilidad y resistencia.
    • Refuerza el equilibrio y coordinación.
    • Mejora la fuerza.
    • Practicar skateboarding para bajar de peso es efectivo porque en una hora se pueden quemar más de 500 calorías.
    • Otra ventaja es que puedes ponerlo en práctica en cualquier momento, utilizando el monopatín como medio de transporte para distancias cortas.
    • Practicado en grupo, refuerza los vínculos sociales.
    • Mejora la autoestima al ir logrando objetivos.

    Consejos para montar en skate

    Además de elegir un monopatín adaptado a nuestras necesidades, conviene utilizar zapatillas de skate cómodas, de materiales resistentes y que soporten bien los impactos. Así, por ejemplo, la suela deber ser gruesa y de goma.

    Ante las posibles caídas o golpes, sobre todo al principio, conviene utilizar pantalones acolchados y protectores, como rodilleras, casco, tobilleras, muñequeras y guantes.

    Si eres principiante, primero hay que aprender a permanecer de pie en el skate sin caerse, a tomar impulso con una pierna y a rodar en superficies lisas, antes de atreverse con las superficies desniveladas o con obstáculos.

    Asesorarse y aprender con skaters con experiencia es la manera más rápida de dominar el monopatín y conocer trucos y consejos.

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