Zapatillas de road o de trail running: Cuáles elegir

Cuando vayas a la tienda, no te confundas y elige las zapatillas adecuadas en función de si sueles practicar road o trail running.

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    Zapatillas de road o de trail running: Cuáles elegir

    Eres una gran el principiante y quieres comprarte unas zapatillas nuevas o recuerdas tus primeras zapatillas de running, aquellas que nunca te funcionaran como esperabas. Y es que es importante saber diferenciar bien las zapatillas de road y de trail running para que tu pisada en el asfalto o la arena sea la adecuada. Si no sabes cuál elegir, te damos las claves para decidirte.

    1. ¿Qué practicas más? Road o trail running

    Si lo que te gusta es correr por la ciudad en el asfalto está claro que necesitas unas zapatillas de road, y si, por el contrario, sueles acudir a la montaña para practicar running, necesitarás unas zapatillas de trail. A simple vista parece fácil pero, ¿cómo diferenciarlas? Sigue leyendo.

    2. La suela es la clave

    Es la clave para diferenciar una zapatillas de road o trail running. Y es que la suela de las zapatillas de running están especialmente diseñadas para cada tipo de suelo.

    Por ejemplo, las suelas de las zapatillas de trail running son mucho más gruesas y con tacos más pronunciados, porque se diseñan pensando en el terreno angosto en el que impactarán: piedras, arena, barro… de manera que el pie pueda adaptarse a los desniveles de terreno. Son suelas de alto agarre.

    Sin embargo, la suela de una zapatilla de road es mucho más lisa, ya que está pensada para usarse en asfalto y terrenos estables, por lo que lo que buscan es el máximo contacto del pie con el suelo, para facilitar la rapidez. Eso sí, sin renunciar a un buen agarre, que lo aporta el material de la suela.

    En general, los materiales de las suelas suelen ser diferentes, ya que las suelas de trail buscan mayor agarre, mientras que las de road buscan mayor durabilidad por el desgaste con el asfalto.

    También es común encontrar en las buenas zapatillas de road una protección en la suela que evita la punción en el pie de piedritas y otros elementos externos que pueden encontrarse en terrenos de calle.

    3. Media suela: ¿importa el grosor?

    En realidad, no tanto. Solemos pensar que las zapatillas de trail tienen una suela más gruesa, pero las marcas de de deporte no siempre siguen esta filosofía, ya que depende mucho de los materiales que utilizan para hacer sus zapatillas de running. Por tanto, muchas zapatillas de road también tienen suelas gruesas.

    Lo que sí es común a las mayorías de las marcas es la utilización de materiales más duros para las medias suelas de zapatillas de montaña o trail running, por razones obvias: el terreno es mucho más escarpado y se requiere mayor estabilidad.

    Incluso es común encontrar refuerzos adicionales en las medias suelas de las zapatillas de trail, aunque esto es a gusto del consumidor. Cuanto más refuerzo más pesará la zapatilla, lo que hay que tener en cuenta dependiendo de la forma física de cada uno.

    4. El upper: diferente entre las zapatillas de trail y road

    Una de las diferencias principales entre las zapatillas de trail y road es la parte superior de la zapatilla (upper). Mientras que trail prioriza la sujeción y la protección contra elementos externos (rocas, piedras, barro, palos…), las de road running se crean con una mayor transpirabilidad y ligereza. De hecho, el peso de una zapatilla de road es mucho menor que la de trail.

    Una característica habitual (aunque no indispensable) de las zapatillas de trail es que suelen llevar una membrana impermeable (Gore Tex u otra marca). De todas formas, en el mercado puedes encontrar zapatillas de road impermeables, así como zapatillas de trail sin la membrana. Varía en función de las necesidades del consumidor.

    Ahora que ya te hemos dado una vista general sobre el dilema trail vs. road, es el momento de ir a comprar tus zapatillas. No sin antes ver nuestra selección de zaptillas running para invierno y leer estos consejos de trail running para principiantes