Moda deportiva: Cómo vestir para una maratón

Si vas a correr un maratón próximamente os contamos cuál es la mejor ropa deportiva para un maratón

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    Moda deportiva: Cómo vestir para una maratón

    ¿Vas a correr un maratón próximamente? En caso afirmativo tienes que ir pensando en cómo vas a vestirte para participar en el maratón. La ropa deportiva para un maratón no tiene porque ser aburrida o fea. Actualmente hay ropa deportiva muy femenina, chula y adecuada para correr un maratón. Además, la ropa de un corredor debe estar elaborada con tejidos adecuados para correr según el clima que haga. Lo ideal es utilizar ropa deportiva hecha con tejidos técnicos, con telas tipo dry fit y de secado rápido .

    Moda deportiva para un maratón

    Para correr un maratón necesitarás ropa deportiva adecuada. Debes elegir prendas que te sean cómodas, transpirables y que sean de tu talla. Existe moda deportiva para diferentes tipos de cuerpos, incluso para mujeres curvy. La ropa para correr el maratón la deberás elegir un mes antes para que tengas tiempo de probarla y comprobar que es la elección correcta. Lo primero que debes tener en cuenta es el clima que hará en la ciudad donde participarás en el maratón. Si hace frío deberás llevar ciertos complementos como gorro y guantes. Si en cambio hace calor, debes llevar prendas frescas y de secado rápido. Hay que tener en cuenta que al correr se genera mucho color y se suda, por lo que es esencial elegir prendas deportivas con tejidos técnicos y transpirables.

    Cómo vestir para un maratón: lo esencial

    A continuación, os contamos cómo vestir para correr un maratón y cuáles son las prendas esenciales que necesitas.

    Zapatillas de running

    Hay muchas zapatillas de running en el mercado, cada temporada aparecen nuevos avances y diseños. Escoger bien tus zapatillas de running es esencial, ya que son muy importantes para evitar lesiones en los tobillos, piernas o rodillas. Debe ser un calzado adecuado para tu tipo de pisada. Debes elegir unas zapatillas de running ligeras y que pesen poco. Recuerda, que ese día no debes estrenar las zapatilla, así te evitarás sorpresas inesperadas (como rozaduras o ampollas). Utiliza esas zapatillas para los entrenamientos, ya que el calzado debe amoldarse a tu piel. Si las zapatillas de running no te sultán cómodas en los entrenamientos, tienes la oportunidad de cambiarlas con tiempo.

    Calcetines para el maratón

    Elegir unos calcetines para correr un maratón es muy importante (aunque no lo parezca). Recuerda que tus pies son lo más importante en un maratón. Evita los calcetines de algodón ya que no transpiran bien y te pueden salir ampollas. Compra varios calcetines especiales para corredores con tecnología DryFit. Este tipo de tejido te ayudará a que el pie no sude tanto.

    Moda deportiva: leggings o shorts

    Muchas mujeres se preguntan si llevar leggings o shorts para correr un maratón. Todo dependerá un poco de clima, pero las mujeres experimentadas en correr maratones se decantan por los shorts. La razón es que se trata de un prenda ligera que puede adaptarse a cualquier tipo de circunstancia. Debes adquirir un shorts en tejido técnico y de secado rápido. Si llueve durante el maratón, estos pantalones te ayudarán a que no absorban demasiado agua (si absorbe mucha agua la prenda pesa). Si llueve y luego sale el sol, el short se secará de manera súper rápida. Si hace frío, puedes llevar unos leggings debajo de los shorts o solo las mallas. Eso sí, elige mallas de running y que hayas probado con anterioridad para evitar rozaduras en la piel.

    Sujetador deportivo para el maratón

    Saber elegir el sujetador o top correcto para hacer deporte es bastante complicado. Recuerda que siempre debes llevar un sujetador de tu talla correcta. Cuando corres, los pechos saltan de un lado a otro y esto puede generar dolor y molestias. Al llevar un sujetador deportivo te ayudará a mitigar estos efectos. Debes adquirir un sujetador deportivo especial para correr y que tenga tecnología dryfit, así te aseguras una transpiración correcta y te evitarás las rozaduras. También es muy importante que no estrenes el sujetador el día del maratón. Lo debes utilizar de manera continúa en tus entrenamientos

    Ropa deportiva: la camiseta

    Por último, debes elegir una buena camiseta o playera. Debe ser una camiseta de tirantes o con mangas, normalmente las corredoras profesionales prefieren las que no tienen mangas (con tirantes). La camiseta de tirantes debe ser ligera, en tejido técnico, amplia y de secado rápido. Piensa que al correr el maratón sudarás mucho, por lo que es muy importante que la camiseta se seque de manera rápida. Además, debes asegurarte de que las costuras no te rocen. Siempre debes quitar las etiquetas de la prenda.

    Complementos para el maratón

    Los complementos para correr un maratón dependen mucho de las necesidades y gustos de cada corredora. Por ejemplo, si hace mucho sol deberías llevar una gorra o una visera especial para running. Lo mejor son las gorras estilo visera (para el verano) ya que dejan que la cabeza tenga cierta ventilación. Las gorras cerradas te ayudan a mantener el color. Otras corredoras eligen gafas de sol ligeras para correr, pero esto ya depende de tus gustos personales. También puedes llevar compresores para ejercer cierta presión sobre los músculos. Por último, utiliza vaselina en los muslos, brazos y alrededor de todas las costuras de la ropa, así evitarás los roces.

    Con estos tips de cómo vestir para correr un maratón ya puedes empezar a entrenar. También te puede interesar: Ropa para hacer yoga y pilates: Mejores modelos y Moda deportiva curvy: Nike lanza colección hasta 3XL.