Dietas

Fresas: Antioxidante para activar la memoria. Su alto contenido en flavonoides, al igual que en el caso de los arándanos, las convierte en el mejor aliado para refozar la memoria y prevenir el envejecimiento cognitivo. Los...

Obesidad: El ABC de la correcta nutrición. Las cifras de prevalencia de la obesidad avalan la preocupación de médicos y especialistas y refuerzan la importancia de adoptar una serie de hábitos saludables para proteger nuestra salud y prevenir la aparición de trastornos...

Pan en la dieta: ¿Engorda? La respuesta es no, lo que viene a desmontar por fin uno de los mitos que han acompañado a este alimento, básico por cierto en una dieta sana y equilibrada, durante mucho tiempo. La confirmación de que incluir pan en nuestra dieta no ayuda a ganar...

Dieta contra el cáncer: ¿Qué alimentos son beneficiosos? La alimentación es salud o, dicho de otra manera, somos los que comemos. Cuanto mejores y más saludables sean nuestros hábitos, menor predisposición a poner en riesgo nuestra salud y a contraer...

Ácidos Omega 3 y tabaco: Reduce los riesgos físicos. Los ácidos grasos Omega 3 podrían ayudar a inhibir los efectos físicos que conlleva el hábito de fumar, como la rigidez arterial. Así lo ha constatado un estudio, presentado en el Congreso...

Bulimia: tratamiento y consecuencias. La bulimia junto con la anorexia son dos de las enfermedades y trastornos alimenticios más graves que sufren cada vez más personas en nuestra sociedad. Mientras que al principio de su descubrimiento eran las chicas jóvenes las que más...

Alcachofa: Adelgazante y protector del hígado. Son dos de las propiedades beneficiosas de una hortaliza que merece un mayor protagonismo en nuestra dieta. Además de los nutrientes que reporta a nuestro organismo, la alcachofa también es una...

Inulina: Fibra dietética para bizcochos bajos en calorías. Perder peso, ganar en salud y hacerlo sin dejar de comer alimentos que, por sus componentes y elaboración, podrían resultar prohibitivos en una dieta adelgazante. Alimentos como el...

Síndrome premenstrual: Suplementos que ayudan. Ocho de cada diez mujeres padecen síndrome premenstrual, el cual suele llegar acompañado de retención de líquidos, problemas de sueño, sensación de ansiedad e irritabilidad,...

Resveratrol: Juventud para la piel. Presente en plantas y en alimentos, fundamentalmente la uva, el resveratrol es un antioxidante natural al que se le atribuyen diferentes propiedades para contrarrestar los efectos y signos del...

Dieta para paliar el dolor crónico. Dolores de cabeza, lumbalgia o dolor en las articulaciones son tres de los trastornos más habituales, cuyos síntomas al prolongarse en el tiempo pueden mermar seriamente la calidad de vida, sin olvidar que...

Yogur: Propiedades nutritivas para nuestra dieta. Rico en calcio, fósforo y magnesio, entre otros, el yogur es por sus características y propiedades nutritivas un buen aliado de una dieta sana y equilibrada, idóneo para todas las edades y...

Aguacate, la fruta de las mil funciones: conoce todos sus beneficios. Aunque el aguacate no deje de ser una fruta como otra cualquiera tiene multitud de beneficios y diferentes utilidades. Entre ellas tiene propiedades adelgazantes, para el colesterol, ideal...

Dieta primavera: Recupera tu equilibrio. Una dieta sana no es una dieta escasa o pobre en alimentos, sino una combinación equilibrada para reportar a nuestro organismo los nutrientes esenciales y mantenernos sanos y activos. La primavera es una estación que...

Asma alérgica: ¿Causa de intolerancia alimenticia? Padecer asma alérgica y rinitis puede hacernos más vulnerables a las alergias alimentarias, tal y como han señalado los expertos en la última reunión de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (Separ)...