Calorías

¿Qué son las calorías? ¿Cómo se calculan? ¿Cuál es la aportación calórica aconsejada según cada tipo de físico?. Todas las respuestas a vuestras preguntas.

Alimentos que acumulan grasa en las caderas

19 Sep 2017 Un aspecto esencial para cuidar nuestro cuerpo es cuidar nuestra alimentación. Más allá del peso, lo importante es mantener un organismo equilibrado, donde los depósitos de grasa y líquidos se mantengan estables y bien distribuidos, sinónimo de una buena salud.

Alimentos macronutrientes: qué son y cómo hacer la dieta macros

08 Sep 2017 Los alimentos macronutrientes son aquellos que contienen sustancias o nutrientes que, como algunos cereales y semillas, además de valor nutricional, aportan calorías, la principal fuente de energía del organismo.

Salsas que más engordan: Qué salsas evitar

16 Aug 2017 Detrás de su tentadora apariencia encontramos algunas de las salsas que más engordan. Salsas para aderezar los alimentos más variados, pero con las que conviene tener cuidado porque pueden sumar más calorías de las debidas a la dieta sin apenas darnos cuenta.

Adicción alimentos: Cuáles y por qué son irresistibles

16 Jun 2017 Su sabor y la sensación de satisfacción inmediata son dos de las claves de la adicción a alimentos. Chocolate, embutidos o galletas, ¿qué tienen en común? Los tres están incluidos en la lista de alimentos que crean adicción. Descubre por qué.

Cómo adelgazar: Verdades y mentiras de las dietas para perder peso

12 Jun 2017 "Vivir sano, sentirse bien" es el nuevo libro de Meritxell Martí, una blogger muy famosa en el mundo del fitness y que hoy ha querido compartir con nosotras su conocimiento sobre las dietas y cómo adelgazar sin poner en riesgo nuestra salud.

Perder grasa corporal: Cuánto tiempo necesitas para lograr tu objetivo

17 May 2017 Aunque tal vez no es la respuesta que esperabas, no hay un estándar de tiempo de pérdida de grasa corporal, es decir, lo rápido que seas capaz de perder grasa corporal depende de tu cuerpo y, por supuesto, de tus hábitos.

¿Cuántas calorías tiene una manzana, un plátano, una naranja…?

28 Mar 2017 La fruta es básica en cualquier dieta sana y equilibrada y un aliado de primera en las dietas para adelgazar. La fruta, aunque en líneas generales tiene muy pocas calorías, sí es cierto que unas aportan más que otras. ¿Cuántas calorías tiene una manzana, un plátano, una naranja...

Los 10 alimentos que más adelgazan

24 Mar 2017 El verano está a la vuelta de la esquina y hay que empezar cuanto antes con la operación bikini, si tienes intención de ponerte a dieta y quitarte esos kilitos de más, no te pierdas esta lista con los 10 alimentos que más adelgazan.

Consejos para adelgazar: vegetales que no ayudan a perder peso

20 Mar 2017 ¿Te has preguntado alguna vez por qué no consigues adelgazar si te atiborras a verduras de todas las formas posibles? Quizá ahí este el problema, consumir frutas y verduras está claro que es saludable para nuestro organismo y favorece la pérdida de peso, pero la verdura no adelgaza tomada de c

Entrenar con el estómago vacío: ¿Es positivo?

06 Mar 2017 Entrenar con el estómago vacío: ¿Es positivo? Si preguntas a quienes practican deporte si recomiendan entrenar con el estómago vacío encontrarás diversidad de opiniones.

¿Cuántas calorías se queman andando una hora?

04 Mar 2017 Andar es un ejercicio muy completo ya que activa un vasto número de músculos contemporáneamente.

Huevos de codorniz para adelgazar

12 Oct 2016 Su pequeño tamaño, apenas 12 gramos, no delata su contenido nutricional. Y es que detrás del particular color de su fina cáscara, entre beige y marrón, nadie diría que se esconde un huevo más nutritivo que el de gallina.

Cocina ligera para adelgazar: recetas con menos de 300 calorías

10 Oct 2016 Seguir una dieta baja en calorías en absoluto significa dejar de comer o eliminar nutrientes imprescindibles.

Tumba metabólica: Qué es y cómo escapar de ella

26 Aug 2016 Se conoce como tumba metabólica al proceso cuando el metabolismo se daña, lo que provoca que, a pesar de realizar una dieta hipocalórica o hacer excesivo ejercicio cardiovascular, nuestro metabolismo funciona mal o más lento de lo que debería y no pierde los kilos que deseamos.

Dieta de las horas: Claves para aprovechar sus beneficios

10 Aug 2016 La investigadora experta en cronobiología y fisiología Marta Garaulet de la Universidad de Harvard ha comprobado que el momento del día en que comemos tiene impacto en la asimilación de grasas. Cuanto más temprano comemos, más reducimos el riesgo de engordar.

Método P.I.N.K para adelgazar: 4 pasos para seguirlo

09 Aug 2016 El método P.I.N.K fue ideado por Cynthia Pasquella en el 2011 con el objetivo de dotar a las mujeres de un plan de adelgazamiento eficaz. Combina una dieta hipocalórica con ejercicio intenso así que los resultados están garantizados. Sus siglas, P.I.N.

Leche desnatada o de soja para adelgazar: ¿cuál elegir?

18 Jul 2016 Cuando iniciamos una dieta para ganar la batalla a la báscula revisar los alimentos que tomamos cada día es el primer paso.

4 alimentos con muchas calorías que nutren y te ayudan a engordar

12 Jul 2016 Conseguir el peso ideal no siempre es cuestión de adelgazar, sino que en ocasiones de lo que se trata es de sumar un par de kilitos. Eso sí, engordar de manera saludable y no solo a base de calorías vacías, es decir, incluyendo en la dieta alimentos que nos aportan nutrientes.

Dieta Pritikin: Beneficios para la salud de tu corazón

13 Jun 2016 Puedes mejorar la salud de tu corazón gracias a la dieta Pritikin.

5 alimentos adictivos que engordan

08 Jun 2016 ¿Sabías que hay alimentos que nos hacen caer en la tentación sin darnos cuenta? Y no solo son adictivos, sino que además nos harán sumar calorías innecesarias a la dieta. A la hora de cuidar el peso es fundamental seguir una dieta sana, variada y equilibrada.

Página 1 de 8
Más populares