Calorías

¿Qué son las calorías? ¿Cómo se calculan? ¿Cuál es la aportación calórica aconsejada según cada tipo de físico?. Todas las respuestas a vuestras preguntas.

Harina de Konjac: Beneficios y cómo aprovecharla para adelgazar

La harina de konjac es libre de gluten y baja en calorías, por lo que puedes aprovecharla para adelgazar. ¿Se puede pedir más?

Alimentos que acumulan grasa en las caderas

Algunos alimentos pueden generar acumulación de grasa en las caderas. Te contamos cuáles son.

Salsas que más engordan: Qué salsas evitar

Descubre cuántas calorías se ocultan detrás de los variados sabores de las salsas que más engordan. En la moderación está la clave.

Adicción alimentos: Cuáles y por qué son irresistibles

Tan tentadores que su consumo puede acabar en adicción a alimentos poco recomendables por su exceso en grasas y azúcares. ¿Qué tienen para ser irresistibles?

Cómo adelgazar: Verdades y mentiras de las dietas para perder peso

Meritxell Martí, farmacéutica especializada en temas de nutrición, salud y belleza, nos cuenta todas las verdades y mentiras de las dietas para perder peso. Si quieres saber cómo adelgazar, te invitamos a leer la entrevista exclusiva.

Perder grasa corporal: Cuánto tiempo necesitas para lograr tu objetivo

Un porcentaje de grasa corporal alto es un indicativo de que necesitas comenzar a tener una vida más sana. ¿Cuánto tiempo necesitas para lograr tu objetivo?

¿Cuántas calorías tiene una manzana, un plátano, una naranja…?

¿Sabes cuántas calorías tiene una manzana, un plátano, una naranja...? Descubre el valor calórico de las frutas.

Los 10 alimentos que más adelgazan

Si estás a dieta o tienes intención de hacerlo, te proponemos un listado con los 10 alimentos que más adelgazan, descubre sus beneficios y propiedades para adelgazar.

Consejos para adelgazar: vegetales que no ayudan a perder peso

¿Sabías que hay formas de tomar la verdura que no son recomendadas si estás a dieta? Te damos unos consejos para adelgazar y te contamos qué vegetales no te ayudan a perder peso.

Entrenar con el estómago vacío: ¿Es positivo?

Te lo contamos todo sobre una de las dudas más frecuentes que surgen a la hora de hacer ejercicio. Entrenar con el estómago vacío: ¿Es positivo?

¿Cuántas calorías se queman andando una hora?

¿Sabías que andar es uno de los ejercicios más sencillos y efectivos a la hora de cuidar la salud y el peso? Sal a caminar cada día y verás como mejora toda tu salud al tiempo que ganas la batalla a la báscula sin grandes esfuerzos.

Huevos de codorniz para adelgazar

Pesan poco más de 12 gramos, pero son una fuente excepcional de nutrientes, y por muy pocas calorías. Disfrútalos en tu dieta.

Cocina ligera para adelgazar: recetas con menos de 300 calorías

¿Quién dijo que una dieta baja en calorías está reñida con las recetas sabrosas y cargadas de nutrientes?

Tumba metabólica: Qué es y cómo escapar de ella

Si comenzaste una dieta restrictiva en calorías, pero tras un primer bajón de peso te has estabilizado a pesar de tus esfuerzos, es posible que hayas entrado en la tumba metabólica. Te contamos cómo escapar de ella.

Dieta de las horas: Claves para aprovechar sus beneficios

¿Sabías que la hora a la que te alimentas define tu dieta? Los estudios en cronobiología han demostrado que si te alimentas a unas horas determinadas, tu dieta será más efectiva. En EllaHoy te contamos cómo.

Método P.I.N.K para adelgazar: 4 pasos para seguirlo

Descubre las cuatro fases del método P.I.N.K. Una dieta baja en calorías combinada con ejercicio intenso. ¡Funciona!

Leche desnatada o de soja para adelgazar: ¿cuál elegir?

Para reducir calorías y ganar la batalla a la báscula, ¿es mejor apostar por la leche desnatada o por la leche de soja? Descubre cómo te ayudan a adelgazar.

4 alimentos con muchas calorías que nutren y te ayudan a engordar

Alcanzar el peso ideal también puede significar sumar algunos kilitos. ¿Cómo conseguirlo de manera sana? Con estos alimentos calóricos.

Dieta Pritikin: Beneficios para la salud de tu corazón

Si necesitas empezar a cuidar tu corazón, no te lo pienses más y empieza a segur la dieta del Doctor Pritikin, notarás sus efectos en pocos días.

5 alimentos adictivos que engordan

Un capricho que se convierte en adictivo. Y es que hay bocados que, además de tentadores, son un aporte extra de calorías que nos hacen engordar.

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