Dieta Equilibrada

La dieta que todos deberíamos seguir: un montón de consejos para alimentarse de modo sano, sin renunciar a lo bueno y manteniendo la línea.

Cómo cambia el peso de la mañana a la noche

16 Feb 2017 El peso varía, pero no solo de un día para otro, sino en el mismo día. De ahí que, si estás a dieta, conviene pesarse siempre el mismo día de la semana y a la misma hora, y a ser posible por la mañana, al levantarse, en ayunas y tras vaciar la vejiga.

Cómo hacer tu bebida isotónica casera

06 Feb 2017 Recuperar el nivel hídrico de nuestro cuerpo y reponer las sales minerales es fundamental después de realizar ejercicio físico. Aunque el agua es la bebida más saludable, y la mejor manera de hidratar, hay otra alternativa más eficaz para recuperar los electrolitos del organismo.

Alimentos que te pueden hacer sentir cansada

24 Ene 2017 ¿Te notas más cansada de lo habitual? Quizá deberías revisar tu dieta porque, curiosamente, hay alimentos que pueden producir fatiga.

Bulgur: Qué es y cómo se prepara

20 Ene 2017 ¿Qué es el bulgur? Un cereal elaborado con trigo precocido (también hay una variante con espelta) y que se ha sumado a la lista de los ingredientes de una dieta que además de saludable te ayuda a mantener el peso ideal, ya que una taza tan solo aporta unas 200 calorías.

Las 10 mejores dietas del 2017

16 Ene 2017 Aunque la palabra dieta se suele relacionar directamente con “perder peso”, lo cierto es que llevar una dieta puede significar un equilibrio en tu alimentación, lo que te ayudará a prevenir enfermedades, mantener tu peso ideal y sentirte con mucha más vitalidad.

Consejos para adelgazar: Tips para hacer una compra dietética

09 Ene 2017 Si estás decidida a mantener una dieta equilibrada o perder peso, debes saber que la compra es el principio para tener una correcta alimentación.

Polvos de proteína para mujeres: Mejores productos

04 Ene 2017 Los polvos de proteínas son un complemento dietético, no un sustituto, que se suma a la dieta sobre todo para ganar masa muscular (las proteínas ayudan a la recuperación y desarrollo de los músculos si se combina con entrenamiento), pero también para ayudar a la pérdida de peso (las proteína

Ginseng coreanos: Propiedades, beneficios y usos

03 Ene 2017 El ginseng es un extracto de plantas (pertenecientes a la familia Araliaceae) al que, entre otros, se le atribuyen propiedades terapéuticas y dietéticas. La verdadera fuente de beneficios del ginseng es su raíz, rica en los principios activos denominados ginsenósidos.

Dieta Paleo de Navidad: Ideas y consejos

29 Dic 2016 La Navidad es igual a grandes comilonas. Controlarse es bastante complicado, pero hay dietas que te pueden hacer la vida más fácil. En Navidades las comidas son copiosas, algunas llevan demasiado gluten o azúcar, se abusa de los alimentos procesados...

Dieta novias: Plan de 6 meses para bajar de peso

26 Dic 2016 Todas las novias quieren estar guapas el día de su boda y lucir su mejor figura. Tu boda es uno de los momentos más importantes de tu vida y debes estar radiante. Todas las miradas recaerán en ti (y en tu vestido de novia).

Consejos para adelgazar: Frases para evitar los atracones

23 Dic 2016 Es un hecho de que en Navidades comemos más de lo que debemos. Las copiosas comidas, las cenas en familia, el alcohol, los turrones y los dulces son muy tentadores y a veces inevitables. En la época navideña los atracones están a la orden del día, pero hay trucos para poder evitarlos.

Dieta libre de azúcar: Consejos de las famosas

20 Dic 2016 Tal vez pienses que una dieta libre de azúcar sea sólo para diabéticos, pero en realidad, muchos nutricionistan recomiendan reducir al máximo el azúcar en nuestra dieta, ya que tiene consecuencias positivas en nuestro peso y salud.

Cómo cambiar los malos hábitos alimenticios por buenos

19 Dic 2016 ¿Por qué no consigo adelgazar estando a dieta? Perder peso no es solo cuestión de reducir las calorías de la dieta diaria, sino de revisar los alimentos que tomamos y, sobre todo, los hábitos alimenticios.

Dieta para vivir 100 años: Alimentos para vivir más

14 Dic 2016 Algunas veces, pensamos en la palabra dieta y lo único que pensamos es en adelgazar.

Comer sin engordar en Navidad: 10 trucos infalibles

14 Dic 2016 Las fechas navideñas, además de entrañables y divertidas, pueden llegar a tener efectos contraproducentes.

Leche dorada para adelgazar: Beneficios y cómo prepararla

12 Dic 2016 La leche dorada, también conocida como leche de oro o golden milk, es una bebida cuyo principal ingrediente, y el que le aporta este característico color dorado, es la cúrcuma.

Gomasio: Propiedades, beneficios y contraindicaciones

07 Dic 2016 ¿Buscas una alternativa más saludable a la sal? El gomasio o sal de sésamo es un condimento de origen japonés de sorprendentes beneficios para la salud.

Dieta hidratante: Alimentos para mejorar la hidratación

25 Nov 2016 Necesitamos estar hidratados para vivir, para que nuestros músculos se muevan, nuestra sangre fluya y nuestros órganos internos funcionen correctamente y retengamos menos líquidos.

Salsas que no engordan: Cómo aderezar con salsas light

25 Nov 2016 En la salsa o aderezo que añadamos a los alimentos puede estar el exceso de calorías que, en ocasiones, sumamos casi sin darnos cuenta. Muchas de las salsas que compramos ya preparadas incluyen ingredientes más calóricos.

Dieta y flexibilidad: Alimentos para mejorar la flexibilidad

24 Nov 2016 No sólo la genética y la cantidad de ejercicio que hagas determinan la flexibilidad. Sí, estos dos son factores importantes y tenemos claro que si llevas 10 años practicando yoga, probablemente tengas más flexibilidad que la media.

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