Ejercicios para adelgazar

Gimnasia y ejercicios especiales para reducir barriga, cartucheras y conseguir un cuerpo tonificado.

Entrenamiento HIIT en el agua: Ejercicios y ventajas

26 May 2017 Los entrenamientos en el agua están convirtiéndose en una buena opción para cada vez más personas que se quieren poner en forma.

Tipos de ejercicios en caminadora según objetivos y niveles

24 May 2017 Si te encanta correr, seguro que no quieres renunciar a hacerlo en esos días que hay mal tiempo.

Abdominales de pie: Ejercicios para dejar de tener barriga

23 May 2017 ¿Estás cansada de tu rutina de abdominales? ¿Quieres practicar abdominales más seguros? Las abdominales tradicionales pueden conllevar riesgos para tu columna, debido al movimiento encorvado que tu columna realiza cuando te diriges con el tronco hacia tus piernas.

Fitness Detox: Actividades combinadas para quemar grasa

22 May 2017 El fitness detox es el resultado de combinar el ejercicio aeróbico con otras disciplinas como el yoga o la bicicleta estática en el agua, entre otras. Una fusión de modalidades para multiplicar los beneficios del ejercicio físico.

En forma con Elsa Pataky: Las claves de su método fitness

19 May 2017 “Desafío MAX” es el último libro que Elsa Pataky y su entrenador Fernando Sartorius acaban de lanzar al mercado.

Entrenamiento piramidal: Qué es, beneficios y para quién es indicado

18 May 2017 El entrenamiento piramidal es un tipo de entrenamiento de peso para potenciar fuerza y desarrollar músculo.

Ejercicios explosivos: Qué son, beneficios y cómo practicarlos

17 May 2017 Los ejercicios explosivos aúnan fuerza e intensidad para potenciar el rendimiento físico. Incluir ejercicios explosivos en la rutina de entrenamiento permite preparar al cuerpo para sacar el máximo partido de la energía al ponerse en movimiento.

Fitgirls que deberías seguir en Instagram

16 May 2017 Mujeres cuya pasión es el fitness y han decidido mostrarlo a través de las redes sociales para fomentar una vida saludable y el culto al cuerpo desde el trabajo físico y la alimentación.

Floatfit: Ventajas de entrenar haciendo equilibrio sobre el agua

16 May 2017 El Floatfit o fitness flotante es una revolucionaria disciplina para ponerse en forma haciendo equilibrio sobre el agua. Ejercicios de bajo impacto que multiplican los beneficios que reporta hacer deporte en el agua. Descubre en qué consiste el Floatfit y cómo se práctica.

Fitgrils en Instagram: La carga erótica del nuevo fitness en redes

15 May 2017 Que la piel ya no es un tabú que ocultar hace tiempo dejó de ser un secreto y desde hace algunas generaciones nos hemos acostumbrado de forma sana a ver piel no sólo en nuestros cuerpos, sino en los cuerpos de los demás, tanto de hombres como de mujeres.

Salir a correr con lluvia o viento: Riesgos y consejos

12 May 2017 Llueve y quieres salir a correr... Pero, ¿será aconsejable? El viento y la lluvia pueden ser factores para hacer que nos quedemos en casa y dejemos de entrenar.

Ejercicios para abdominales oblicuos: Los más efectivos

12 May 2017 Hoy te ofrecemos una tabla con los ejercicios más efectivos para trabajar los abdominales oblicuos y decirle adiós a los michelines laterales. Muchas veces en nuestros planes de entrenamientos incluimos ejercicios de abdominales frontales, pero nos olvidamos de los oblicuos.

Los tipos de baile que más adelgazan

11 May 2017 La mejor manera de perder peso y ganar la batalla a la báscula es combinar una dieta adecuada con la práctica de ejercicio físico. Y no se trata de machacarte en el gimnasio, porque hay otras muchas alternativas, incluso más divertidas.

Tipos de glúteos: Ejercicios para fortalecer cada uno

11 May 2017 El ejercicio físico es clave para tonificar todos los tipos de glúteos, y entre los diferentes ejercicios que podemos poner en práctica encontramos rutinas específicas para trabajar cada uno y asegurar los resultados.

Amaia Salamanca: Rutina de ejercicios para estar en forma

10 May 2017 Amaia Salamanca ama tanto el deporte que decidió no dejar de entrenar en su tercer embarazo. Por supuesto, el nivel de sus rutinas habituales descendieron considerablemente y, como buena celeb, contó con un entrenador personal para guiarla de manera profesional.

Dolor de cabeza por el ejercicio: Razones y soluciones

10 May 2017 El dolor de cabeza por el ejercicio es una señal de que estamos haciendo algo de manera incorrecta al practicar una actividad física. Esta es una molestia que puede aparecer mientras haces deporte o a los pocos minutos de finalizar el entrenamiento.

GAP: Ejercita glúteos, abdominales y piernas en un solo ejercicio

09 May 2017 El GAP es una modalidad de fitness que trabaja los grupos musculares de las tres zonas a las que hacen referencia sus iniciales: glúteos, abdominales y piernas.

Ejercicios para adelgazar: rutina con bandas elásticas

09 May 2017 Adoptar una rutina de ejercicios para adelgazar es clave para quemar calorías y grasa. Ejercicios que puedes poner en práctica en casa en el momento del día que tú elijas y que te ayudarán a tonificar el cuerpo utilizando una herramienta tan sencilla como una banda elástica.

Ir al gimnasio enferma: Riesgos y ventajas

09 May 2017 Tienes una especie de resfriado, aún no sabes si irá a más, tampoco te sientes tan mal, así que decides ir al gimnasio, pero sientes que es una especie de lotería el que te encuentres mejor o peor después de tu entrenamiento.

Entrenamiento Zuu: Beneficios y secretos de la nueva tendencia

08 May 2017 El entrenamiento Zuu es la última tendencia fitness para ponerse en forma, una rutina totalmente diferente para quemar calorías basado y que consiste en emular los movimientos de los animales.

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