Ejercicios para adelgazar

Gimnasia y ejercicios especiales para reducir barriga, cartucheras y conseguir un cuerpo tonificado.

Cuánto ejercicio cardio debo hacer para perder peso

El ejercicio cardiovascular es uno de los mejores aliados para bajar de peso. Sin embargo, ¿cuánto cardio necesitas para lograrlo?

Los ejercicios HIIT favoritos de Iskra Lawrence

La modelo británica prefiere entrenarse con ejercicios de alta intensidad. Te contamos cuáles son los ejercicios HIIT favoritos de Iskra Lawrence.

Ejercicios para tonificar mientras ves televisión

Deja la pereza atrás, y aprovecha los momentos que ves televisión para tonificar tus músculos con estos ejercicios.

Consejos de Ramona Braganza para ponerse en forma

Ramona Braganza, la entrenadora de celebs como Jessica Alba o Dakota Johnson, ha desarrollado un método infalible para ponerse en forma: 3-2-1 Fitness.

Entrenamiento funcional con saco de arena: Beneficios y rutina

Si lo tuyo es el entrenamiento funcional, es hora de probar el saco de arena. Te contamos sus principales beneficios y una rutina para que empieces a fortalecer tu cuerpo.

Cuidados del pecho para runners

Un buen cuidado de los senos durante el entrenamiento de running los mantendrá firmes y reducirá el dolor.

Rutinas de elíptica para cada nivel de entrenamiento

Apúntate estas fabulosas rutinas de máquina elíptica para ponerte en forma en cualquier nivel en el que empieces.

Bolsos de gimnasio: Mejores modelos [FOTOS]

Llegó el momento de tirar tu vieja bolsa de gimnasio y regalarte una nueva. Te lo mereces por tanto esfuerzo.

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Zapatillas de road o de trail running: Cuáles elegir

Cuando vayas a la tienda, no te confundas y elige las zapatillas adecuadas en función de si sueles practicar road o trail running.

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La Real Federación Española de Atletismo (RFEA) Ha elegido cuáles son las mejores medios maratones del territorio español.

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Entrenar en grupo es mejor según la ciencia

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Practicar yoga desnuda tiene beneficios directos sobre tu autoestima, tu salud y tu bolsillo. Te explicamos por qué.

Consejos para entrenar al aire libre y correr con nieve

Cuando la nieve cubre las calles, hay que tomar ciertas precauciones si deseas salir a correr y entrenar al aire libre. Toma nota de estos consejos.

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El ballet se transforma abriendo paso a la música moderna como el hip hop. Te presentamos el hiplet.

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Cardio LISS: Todo sobre este tipo de entrenamiento

El entrenamiento de cardio LISS puede ser un gran aliado para mantenerte en forma. Te contamos todo sobre este tipo de entrenamiento.

Consejos fitness de Vikika Costa

Conoce los mejores consejos de alimentación, entrenamiento y motivación de la fit-girl española.

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