Ejercicios para adelgazar

Gimnasia y ejercicios especiales para reducir barriga, cartucheras y conseguir un cuerpo tonificado.

Grasa en la cara: Consejos para perderla

21 Jul 2017 Uno de los grandes indicadores de que no estamos en nuestro peso ideal, es la forma de la cara.

Esterillas para Yoga: Los mejores modelos [FOTOS]

19 Jul 2017 Elegir las mejores esterillas de yoga es importante a la hora de practicar esta disciplina de la manera más confortable y segura.

Reglas mentales de las mujeres fitness y saludables

18 Jul 2017 Las reglas mentales pueden ayudarnos a mantener un estado físico más saludable.

Zumba en el agua: Qué es y beneficios del Aqua zumba

17 Jul 2017 Practicar zumba es algo muy divertido que está ampliándose y alcanzando nuevas realidades, este verano lo más refrescante y bueno para tu salud es el aqua zumba. No lo dudes más y súmate a esta moda tan particular y divertida que, además, tiene aspectos muy positivos para tu salud.

Cómo eliminar cartucheras con ejercicios

17 Jul 2017 Eliminar cartucheras con ejercicio es la forma más efectiva de moldear una de las zonas corporales más conflictivas. Las cartucheras son una acumulación de grasa en las nalgas, caderas y en la cara interna de las rodillas.

Camino de Santiago: Guía de preparación física completa

13 Jul 2017 El camino de Santiago es un plan estupendo para viajar este verano, además de hacer ejercicio, supone un ejercicio de introspección esencial para recuperar el ánimo, encontrarse a una misma o incluso superar algún problema grave.

Battle Ropes: Beneficios del entrenamiento con sogas

12 Jul 2017 El Battle Ropes es un tipo de ejercicio que por su forma de practicarse es muy completo al hacer trabajar muchos grupos musculares al mismo tiempo. Además de tener una sencilla ejecución y de ser algo muy económico que puedes practicar tanto en el gimnasio como en tu propia casa.

Maltodextrina:Todo lo que debes saber sobre este carbohidrato artificial

12 Jul 2017 La maltodextrina es una carbohidrato complejo, compuesto por moléculas de azúcar, y que además de su uso en la industria alimentaria, se utiliza como suplemento energético para la práctica de deporte. Descubre qué beneficios tiene la maltodextrina y cuándo tomarla.

Por qué cuesta tanto empezar a hacer ejercicio: Razones y soluciones

11 Jul 2017 Hacer ejercicio es una rutina muy saludable para el cuerpo y para nuestro estado de ánimo que cuesta mucho de comenzar, innumerables excusas, pocas o ningunas ganas de ponerse a ello y un amplio etcétera que podría tener su justificación científica.

Cómo conseguir un vientre plano: ejercicio, dieta y trucos

11 Jul 2017 ¿Cómo conseguir un vientre plano? Si te has hecho esta pregunta más de una vez, aquí tienes la respuesta: ejercicio, dieta y algunos trucos como ayuda extra para alcanzar con éxito tu objetivo.

Correr en la playa: Consejos y precauciones

06 Jul 2017 Correr en la playa es una experiencia placentera si se realiza correctamente. Hacer running en la arena, acompañados del sol y la brisa del mar, aporta un extra de energía y de vitalidad y ayuda a quemar calorías mucho más rápido.

Ejercicios compuestos: Qué son, tipos y beneficios

05 Jul 2017 Existen muchos tipos de ejercicios para tonificar o para trabajar determinados grupos musculares, si quieres obtener unos resultados muy concretos en una zona determinada de tu cuerpo, lo mejor es hacer este tipo de ejercicios.

Surfset fitness: Hacer surf sin agua y sus beneficios

04 Jul 2017 El surf tradicional es un deporte muy completo, pero tiene algunas problemáticas asociadas a su práctica: necesitas estar cerca de la playa. Además, si no eres profesional puede que al principio te sea muy complicado mantener el equilibrio sobre el agua.

Body Combat: Qué es y qué beneficios tiene

04 Jul 2017 El Body Combat es una disciplina que aúna movimientos de karate, boxeo, tai chi o taekwondo, entre otras artes marciales, acompañados de música. Es uno de los mejores entrenamientos para ponerte en forma y quemar calorías, cerca de 700 kilocalorías en una sesión de 55 minutos.

Ejercicios en el parque: Rutina para tonificar

23 Jun 2017 Con la llegada del buen tiempo, apetece mucho hacer ejercicio al aire libre y el parque puede ser una gran idea para tener nuestra rutina si queremos tonificar.

Posturas de yoga más difíciles: Nivel avanzado

22 Jun 2017 El yoga es un deporte muy completo que además de aportar una gran paz y equilibrio interiores, también tonifica el cuerpo y tiene propiedades maravillosas para el organismo. Si llevas tiempo practicándolo, quizá te cansen las posturas más conocidas y quieras algún nuevo reto.

Beneficios del pádel en pareja [VÍDEO]

20 Jun 2017 ¿Sabías que el pádel fortalece el corazón, tonifica los músculos y ayuda a quemar grasas? Son algunos de los beneficios del pádel, un deporte en pareja que, aunque parecido al tenis, tiene sus particularidades.

Skateboarding: Beneficios de practicar skate

15 Jun 2017 El skateboarding o monopatinaje es un deporte que consiste en deslizarse sobre una tabla con ruedas y demostrar habilidad y destreza para hacer todo tipo de figuras, trucos y piruetas en el aire.

Música para correr: Las mejores canciones

14 Jun 2017 La música para correr aporta un extra de energía y de motivación. Los reproductores de música y mp3 para hacer deporte se han convertido en uno de los gadgets imprescindibles para salir a correr, una disciplina que cada vez cuenta con más seguidores.

Ejercicios sobrevalorados: Rutinas que no funcionan como prometen

13 Jun 2017 Los ejercicios deben estar elegidos por quien los practica en base a su forma física y edad, no es lo mismo un entrenamiento para una persona de 35 años que para una persona más joven.

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