Evergreen generalista dietas

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Yoga, pilates y meditación online: Cómo hacerlo y dónde

28 Mar 2017 En mayor o menor medida, casi todas conocemos los beneficios que tienen los ejercicios de yoga, pilates y meditación para nuestro cuerpo y nuestra mente.

Spinning bajo el agua: Qué es y beneficios

27 Mar 2017 El spinning bajo el agua, también conocido como aquabike o aquaspinning, es lo que te estás imaginando: pedalear bajo el agua. Es una de las últimas modalidades de ejercicio que los gimnasios con piscina ofrecen y la verdad parece que tiene muy buena pinta.

Entrenamiento funcional: Qué es, beneficios y consejos

24 Mar 2017 Cada vez vemos más en los gimnasios clases de entrenamiento funcional, pero muchas veces no sabemos bien a qué se refieren.

Los 10 alimentos que más adelgazan

24 Mar 2017 El verano está a la vuelta de la esquina y hay que empezar cuanto antes con la operación bikini, si tienes intención de ponerte a dieta y quitarte esos kilitos de más, no te pierdas esta lista con los 10 alimentos que más adelgazan.

Running y suelo pélvico: Cómo evitar daños y fortalecerlo

23 Mar 2017 La musculatura del suelo pélvico puede atrofiarse si no se ejercita, algunas actividades físicas como el running pueden dañarla.

Passeggiata italiana para adelgazar: Qué es y beneficios

22 Mar 2017 La passeggiata es una tradición en Italia, significa `caminar´y consiste simplemente en eso, pasear 15 minutos después de la cena.

Cuánto tiempo se necesita para ponerse en forma

22 Mar 2017 Cuando comenzamos con un plan de entrenamiento soñamos con ponernos en forma en un tiempo récord, y tal vez sí lo logremos, pero es posible que el tiempo récord de tu cerebro no sea el mismo del de tu cuerpo.

Pound fit: Bajar de peso al ritmo del rock es tendencia [Vídeos]

21 Mar 2017 El Pound Fit, Pound Fitness o Rock Hard Pound es una nueva modalidad de entrenamiento que combina los mejores ejercicios de pilates, yoga y cardio.

Dieta de la piña para adelgazar en 5 días

20 Mar 2017 La dieta de la piña es una de las dietas rápidas más famosas ya que te permite perder en 5 días hasta 2 kilos de pesp. Muy conocida por su eficacia, destaca entre las dietas porque te ayuda a depurar el organismo.

Consejos para adelgazar: vegetales que no ayudan a perder peso

20 Mar 2017 ¿Te has preguntado alguna vez por qué no consigues adelgazar si te atiborras a verduras de todas las formas posibles? Quizá ahí este el problema, consumir frutas y verduras está claro que es saludable para nuestro organismo y favorece la pérdida de peso, pero la verdura no adelgaza tomada de c

Pitaya: Propiedades y beneficios de la fruta del dragón

20 Mar 2017 La pitaya o pitahaya es una fruta tropical que básicamente aporta agua y azúcar, siendo por ejemplo una alternativa perfecta para hidratarse después de hacer deporte. Podemos encontrar dos variedades: de amarillo y de color rojo.

Comer aloe vera: Los beneficios de incluirlo en la dieta

16 Mar 2017 El aloe vera, conocido también como sábila, nos cuida por dentro y por fuera. Descubre todos los beneficios de comer aloe vera e incluirlo en tus recetas y platos con regularidad.

Beneficios del pilates para mujeres

16 Mar 2017 Hacer ejercicio físico siempre resulta recomendable, especialmente cuando se padece alguna dolencia en concreto, como diabetes o hipertensión. Entre las modalidades para mantenernos en forma y reforzar nuestra salud y bienestar se incluye el pilates.

Consejos para elegir el gimnasio adecuado según tu personalidad

16 Mar 2017 Si por fin te has decidido a apuntarte al gimnasio ahora viene lo complicado, elegir el gimnasio adecuado no es tarea fácil ya que debemos tener en cuenta una serie de factores más allá de las instalaciones, la maquinaria o la ubicación.

Woga: Beneficios del yoga en el agua

16 Mar 2017 El Woga aúna los beneficios del yoga y la práctica de ejercicio en el agua, medio excelente para realizar, de una forma más suave y fácil, las posturas o asanas clásicas del yoga y favorecer la relajación del cuerpo y de la mente.

Antojos: Qué dicen los antojos de tu salud y tu dieta

15 Mar 2017 Tener antojos con la comida es algo muy frecuente, pero ¿te has parado a pensar si tienen alguna relación directa con nuestra salud? ¿Por qué, en ocasiones, necesitamos algo dulce con urgencia? En ocasiones, nuestro cuerpo parece pedir a gritos cosas saladas o, incluso, algún bocadillo.

Café verde para adelgazar: Qué es, propiedades y cómo tomarlo

14 Mar 2017 Últimamente se está hablando mucho de las propiedades que tiene el café verde y sus efectos adelgazantes en nuestro cuerpo. Si no conocías el café verde o quieres saber más sobre él te contamos en qué consiste este tipo de café, las propiedades que tiene y cómo podemos tomarlo.

Fuentes de electrolitos: Tipos y qué obtener de cada uno

14 Mar 2017 Cuando escuchamos la palabra "electrolitos" nos acordamos de los anuncios de bebidas isotónicas o tabletas de electrolitos que ayudan a reponer el equilibrio del cuerpo tras una sesión de ejercicio o la exposición a un intenso calor.

Beneficios de hacer zumos de frutas y verduras caseros

13 Mar 2017 Tal vez hayas escuchado más de una vez que unos deliciosos zumos de frutas y verduras son muy saludables y existen muchas razones para tomar zumos naturales. Los hay tipo detox, antiedad, relajantes, energizantes...

Bulletproof coffee: Adelgaza tomando café

13 Mar 2017 El bulletproof coffee o café a prueba de balas se trata de una bebida hecha a base de café, mantequilla orgánica baja en grasas y aceite de coco enriquecido. Celebrities como Shailene Woodley o Gwyneth Paltrow se han dejado conquistar por esta bebida que pretende ser un sustitutivo del desayuno.

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