Evergreen generalista dietas

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Razones por las que no adelgazas yendo al gimnasio

Ya llevas un tiempo en el gimnasio y aún no notas los resultados. Te contamos por qué no adelgazas yendo al gimnasio.

Fruta pelada, aguacates light y otros alimentos que no necesitamos

La industria alimentaria nos pone la comida en bandeja, pero ¿hasta qué punto es sostenible o necesario consumir ciertos alimentos?

Sirtfood: La dieta de Adele y Kate Middleton que incluye chocolate

Muchas celebs se están uniendo a esta rápida que promete perder 3 kilos en una semana comiendo algunos alimentos deliciosos como el chocolate.

Harina de Konjac: Beneficios y cómo aprovecharla para adelgazar

La harina de konjac es libre de gluten y baja en calorías, por lo que puedes aprovecharla para adelgazar. ¿Se puede pedir más?

Electrofitness: Todo sobre el entrenamiento de moda

El electrofitness se ha convertido en uno de los entrenamientos de moda de celebs y culturistas, aunque puede conllevar algunos riesgos.

Karma Yoga: Yoga de la acción para personas altruistas

El Karma Yoga aboga por una vida de acción desinteresada y altruista.

Menú dieta Okinawa: alimentos prohibidos y recomendados

También llamada dieta de la longevidad, la dieta Okinawa es un tipo de alimentación sana para adelgazar equilibradamente. ¡Descúbrela!

Dieta Atlántica: Fuente natural de ácidos Omega 3

La dieta atlántica es un ejemplo de dieta sana y equilibrada. Te contamos qué es y sus fundamentos nutricionales.

¿En qué consiste la Dieta Cretense? Menú y beneficios

Su efecto antioxidante es una de las virtudes más apreciadas de la dieta cretense, gracias a su elevado contenido en vitamina C y E.

Dieta Mediterránea: Nueva pirámide alimentaria

La pirámide de la dieta mediterránea es la más completa para nuestro organismo. ¡Conócela!

Dietas sanas para adelgazar de forma equilibrada

Seguir una dieta sana y adelgazar comiendo, pasa por una alimentación equilibrada y sin excesos. Sigue nuestros consejos y olvídate del efecto rebote.

Dieta nórdica: Dieta sana y kilómetro cero

La dieta nórdica es una dieta sana que te ayuda a perder peso saludablemente. Te contamos cómo hacerla.

Yoga de las manos: El poder de los mudras terapéuticos

Las posiciones de las manos que se practican en yoga pueden ayudarte a equilibrar tu energía. Hoy te contamos el poder de los mudras terapéuticos.

Peligros de salir a correr todos los días

Aunque el running es un ejercicio muy saludable, practicarlo en exceso puede conllevar ciertos peligros.

Consejos de Emma Stone para ganar músculo en tres meses

Emma Stone nos ha enseñado su secreto con el que ganó masa muscular para el rodaje de la película "Battle of the Sexes".

Ejercicios de alto impacto: Lista completa y beneficios

Los ejercicios de alto impacto tienen muchos beneficios sobre la forma física. No te pierdas la lista completa.

Diferencias entre ejercicios de alto y bajo impacto

Aunque ambos son beneficiosos para ponernos en forma, hay diferencias sustanciales entre los ejercicios de alto y bajo impacto.

Alimentos que acumulan grasa en las caderas

Algunos alimentos pueden generar acumulación de grasa en las caderas. Te contamos cuáles son.

Dejar de entrenar: Qué pasa en tu cuerpo cuando dejas de hacer deporte

¿Crees que no pasa nada por dejar unas semanas de entrenar? Estás equivocada. Te contamos las consecuencias de dejar de hacer deporte.

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