Operación Bikini

Todas las dietas más eficaces para llegar en expléndida forma a la operación bikini. Los alimentos que escoger, aquellos que debes evitar y muchos consejos útiles para decir adios a esos kilos de más.

Dieta para la operación bikini: ¿qué comer?

25 May 2017 La dieta para la operación bikini perfecta te ayuda a bajar de peso comiendo bien y satisfaciendo tus necesidades nutritivas. Te contamos qué comer para hacer la dieta más llevadera, sana y efectiva.

Operación Bikini: Claves para que funcione

03 Jun 2016 Las claves para que funcione la ‘Operación bikini’ son fundamentales si quieres perder de una vez por todas esos kilos que te sobran.

5 motivos para no seguir la operación bikini

27 May 2016 Con la llegada del buen tiempo, y especialmente cuando cambiamos el fondo de armario y sacamos la ropa de temporada, nos entra la preocupación por eliminar esos kilitos de más que hemos ganado sin darnos cuenta a lo largo de los últimos meses.

Operación bikini: ¿qué ejercicio le pega a cada dieta?

24 May 2016 El verano está a la vuelta de la esquina y muchas de vosotras ya habréis empezado la operación Bikini. Las dietas y el ejercicio son los pilares en esta puesta a punto. Pero seamos sinceras, no siempre son eficaces. Quizá porque no sabéis que cada dieta tiene su ejercicio concreto.

Ejercicios para aductores y abductores: ¡Prepara tus piernas a la operación bikini!

21 Mar 2016 No dejes que los meses de frío te hagan perder ritmo y forma física. Tal vez la ropa sea una de las mejores armas para disimular esos kilitos de más, pero antes de que llegue el buen tiempo y empecemos a lucir ropa más ligera es momento de activarnos y de recuperar la forma física.

Operación bikini: ¡Que no cunda el pánico!

23 Jun 2015 Si nos hemos relajado con la dieta durante los últimos meses, el verano puede ser también un buen momento para empezar a cuidarnos más.

¿Adelgaza más sudar en el gimnasio o hacer la dieta?

22 Jun 2015 Adelgazar no es solo una cuestión de contar calorías, en este caso de recortarlas, sino que hay otros factores no menos importantes.

Hacer dieta en pareja para la operación bikini

18 Jun 2015 Ponerse a dieta no siempre es fácil, por eso si no quieres asumir el reto en solitario, ¿por qué no hacerlo en pareja? Un buen apoyo para conseguir los objetivos de perder los kilos de más y llegar a las vacaciones con una figura perfecta.

Las 15 reglas de oro para estar perfecta en bikini

17 Jun 2015 Comer sano es la mejor manera de adelgazar y de cuidar nuestra salud y nuestra figura. El verano, y el primer chapuzón en bañador, nos hace prestar más atención a nuestro peso, algo que quizá habíamos descuido en los meses de frío.

Operación bikini: Evita las dietas de último minuto

16 Jun 2015 Perder peso no solo es cuestión de contar calorías, ni mucho menos. Adelgazar supone un cambio para nuestro organismo al que debe adaptarse, sin prisas, por lo que intentar perder peso demasiado rápido puede tener los efectos contrarios a los deseados.

Cómo superar la operación bikini en 15 pasos

15 Jun 2015 Aunque en un primer momento te pueda parecer un sacrificio renunciar a los dulces y otros alimentos calóricos, cuando empieces a ver los resultados en la báscula no te vas a arrepentir.

Cómo adelgazar para la operación bikini sin estrés

12 Jun 2015 Comienza la cuenta atrás para las vacaciones y la báscula delata los kilitos de más. Ante esta situación, tranquilidad, porque nunca es tarde para ponerse a dieta y empezar a cuidar el peso.

Dietas milagrosas para la operación bikini: Riesgos y falsas promesas

11 Jun 2015 La cercanía del verano hace que nos entren las prisas por perder esos kilitos de más que hemos ido ganando a lo largo de los últimos meses. Pero, cuidado, porque adelgazar a cualquier precio puede poner en riesgo nuestra salud.

Operación bikini: 10 consejos que seguir al pie de la letra

10 Jun 2015 Ponerse a dieta no siempre es fácil, ya que todas, sin excepción, exigen constancia y fuerza de voluntad para no cometer errores. Con la llegada del verano, sin duda, nos preocupa más nuestro físico y nos damos cuenta de que deberíamos habernos cuidado más para no ganar unos kilitos.

Dulces y operación bikini, mejor eliminarlos

09 Jun 2015 Para adelgazar hay que cuidar la dieta, y eso implica apostar por alimentos más naturales y con menos calorías. Una premisa que no siempre cumplen los dulces, los cuales pueden ser una tentación que termine por dar al traste con nuestra dieta.

Dieta sana para la operación bikini

08 Jun 2015 ¿Has cometido algún exceso en los últimos meses?, ¿te has probado el bañador y has descubierto que tu físico tiene alguna que otra imperfección difícil de disimular, como exceso de grasa en las caderas o abdomen?

¿Deprimida por estar gorda en bikini?: Cómo no dejarse influenciar

05 Jun 2015 Probarse el traje de baño es la prueba definitiva para saber si los kilitos de más de los que alertaba la báscula realmente se notan. Si hemos cometido algún exceso, o hemos descuidado el cuidado de nuestro cuerpo durante los últimos meses, es el momento de recuperar los hábitos saludables.

Operación bikini: ¿La revancha de las curvas: sí o no?

04 Jun 2015 Hay quien diría, y no sin razón, que es la revancha de las curvas. Demasiado preocupados por la imagen y por el físico, en ocasiones hemos caído en el error de pensar que la delgadez es el prototipo de cuerpo saludable.

Operación bikini: Consejos para unos glúteos firmes y piernas delgadas

29 May 2015 Los glúteos y las piernas se pueden incluir entre las zonas corporales más rebeldes. Con la llegada del verano, y la ropa más ligera, es más complicado disimular los excesos cometidos. Sin embargo, no hay que tirar la toalla antes de tiempo.

Operación bikini: Consejos para hacer frente al verano perfecta

28 May 2015 El verano está a la vuelta de la esquina, y si en los meses de frío hemos cometido algún que otro exceso, ha llegado el momento de recuperar la forma física.

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