Para Engordar

Consejos para las mujeres demasiado delgadas que no consiguen coger algún kilo. Cómo alimentarse de manera correcta y ejercicios físicos que ayudan a aumentar la masa corporal.

Cómo engordar sanamente y rápido: dieta, menú y alimentos

14 Sep 2017 Aunque las dietas para adelgazar están a la orden del día, también existe el caso contrario.

4 alimentos con muchas calorías que nutren y te ayudan a engordar

12 Jul 2016 Conseguir el peso ideal no siempre es cuestión de adelgazar, sino que en ocasiones de lo que se trata es de sumar un par de kilitos. Eso sí, engordar de manera saludable y no solo a base de calorías vacías, es decir, incluyendo en la dieta alimentos que nos aportan nutrientes.

10 formas de engordar sólo lo justo

06 Jun 2016 Cada kilo cuenta para la salud, y eso incluye tanto los kilos de más como los de menos. Es decir, es importante mantener el peso ideal y para ello, en ocasiones, puede que necesites coger algunos kilitos.

8 trucos para engordar sólo donde te hace falta

23 Mar 2016 ¿Estás por debajo de tu peso ideal y necesitas ganar un poco? Ante esta situación, lo que nos suele preocupar, y no sin razón, es cómo ganaremos ese peso, es decir, qué partes del cuerpo serán las que evidencien la ganancia.

Cómo adelgazar la cintura: 6 secretos para una silueta perfecta

24 Aug 2015 La cintura es una de esas zonas rebeldes a la hora de adelgazar. De hecho, es precisamente en la cintura donde tiende a acumularse el exceso de grasa. Para perder peso en la cintura, y al mismo tiempo moldear la silueta, la combinación de dieta y ejercicio físico es fundamental.

Hinojos gratinados al horno: Receta light

24 Oct 2014 ¿Quién ha dicho que estar a dieta tiene que ser aburrido? Vigilar las calorías no tiene que ser sinónimo de una dieta de platos aburridos y repetitivos.

Errores que te impiden adelgazar sin que te des cuenta

02 Jul 2014 ¿Quieres saber cuáles son los errores más grandes que cometemos a la hora de bajar de peso? Saltarse las comidas, olvidarse de que las bebidas también engordan o el marcarse expectativas poco realistas pueden dar al traste con nuestro objetivo de ganar la batalla a la báscula.

Aumenta de peso: Consejos para ganar peso

13 Feb 2014 ¿Cómo aumentar de peso? Las dietas no siempre están dirigidas a perder unos kilos de más, también existen dietas para aumentar de peso. Precisamente, aquí nos encargamos de ellos y te revelamos algunos consejos para ganar peso.

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