Navidad 2016

Principios Nutritivos

¿Cuáles y qué son los principios nutritivos? La nutrición y los principios nutritivos. ¿Qué alimentos predominan en vuestra vida cotidiana?

Los nuevos snacks saludables: Cacao nibs

11 Nov 2016 Tal vez alguna vez has visto cacao nibs en el herbolario y no los has comprado porque no sabes bien qué son. Pues es la esencia del cacao, las semillas del cacao fermentadas, descascarilladas, secadas, tostadas y machacadas.

6 Superalimentos fáciles de encontrar

19 Oct 2016 En ocasiones nos sorprendemos con la cantidad de beneficios nutricionales que tienen algunos superalimentos, pero luego, cuando vamos al súper o incluso al herbolario, no los hallamos por ninguna parte.

Plancton: Beneficios y propiedades de incluirlo en tu dieta

18 Oct 2016 Quién iba a imaginar que el plancton marino podía ser tan beneficioso para la nutrición humana.

Azúcar de coco: endúlzate de forma saludable

12 Oct 2016 ¿Alguna vez has oído hablar del azúcar de coco? Aún no es muy conocido, pero es una alternativa a los azúcares refinados o los jarabes de maíz de alta fructosa que tanto daño parece que hacen al organismo.

Kiwi golden: 5 razones para consumir un kiwi dorado cada día

15 Sep 2016 El kiwi golden nació en 1992 en Nueva Zelanda, el país del kiwi, proponiéndose como el hermano dulzón de la fruta verde. Se diferencia de su hermano mayor, por tener un una forma más alargada, con extremo superior como una corona.

5 beneficios de la pasta integral

05 Sep 2016 Si deseas tener una dieta saludable, es importante que las harinas que consumas sean integrales. La pasta integral o de granos enteros está hecha de harina integral, la cual tiene naturalmente componentes como el salvado y el germen de trigo.

¿Cuáles son los alimentos alcalinos en una dieta?

13 Ene 2016 Si en tu dieta diaria predominan las carnes y las verduras son una excepción tu alimentación será demasiado ácida, lo que puede alterar el pH de la sangre. Los alimentos alcalinos se encargan de que no esto no suceda.

Apio: Propiedades adelgazantes

03 Ago 2015 El apio es uno de los considerados alimentos medicina, ya que además de ser un buen aliado para mantener el peso ideal, es un fiel guardián de la salud. Detrás de su característico color verde, el apio brinda interesantes beneficios para la salud.

Roscón: Ingredientes saludables del dulce más consumido

03 Ene 2015 Roscón: Ingredientes saludables del dulce más consumido. Fieles a la tradición, el roscón sigue siendo el dulce preferido en Navidad –su consumo es mayor incluso que el de los mazapanes o el turrón-, una porción con sorpresa incluida que no falta en la mesa del día de Reyes.

Dieta postvacacional: Prolonga tu bronceado más tiempo

30 Ago 2014 Haz un hueco en tu dieta postvacacional a los remedios más naturales y saludables y logra al mismo tiempo activar tu tono vital y lucir piel morena más tiempo.

¿Cuántas calorías tiene el pan?

13 Jun 2014 ¿El pan engorda?, ¿cuántas calorías tiene el pan? Son dos de las preguntas a las que vamos a dar respuesta y que nos ayudarán a desmontar algunos falsos mitos en torno al pan que han hecho que su consumo, erróneamente, se reduzca.

Trucos para adelgazar sin pasar hambre: infalibles

18 Nov 2013 Perder peso puede ser más fácil de lo esperado, sobre todo si conocemos, y aplicamos, unos sencillos trucos para adelgazar sin pasar hambre. Trucos infalibles que nos ayudan a mantenernos en forma y a eliminar los kilos de más sin seguir una dieta estricta.

Dieta para prevenir la diabetes: consejos

13 Nov 2013 La dieta es, junto a la actividad física, una de las claves para prevenir la diabetes, una patología cuya prevalencia sigue en aumento. Para reducir los riesgos de diabetes y, sobre todo, para controlarla, vamos a ver algunos consejos básicos sobre el importante papel que juega la alimentación.

Frutas que contienen hierro para combatir la anemia

11 Nov 2013 Sus propiedades nutricionales convierten a la fruta en una aliada de primera para nuestra salud, en este caso, gracias a su contenido en hierro para combatir la anemia.

Dieta para el colon irritable e inflamado: Alimentos adecuados

25 Oct 2013 El colon irritable e inflamado requiere una dieta específica, ya que estamos ante un trastorno crónico del intestino (delgado y grueso) que, entre otros síntomas, provoca dolor, molestias en el abdomen, diarrea o estreñimiento.

Almendras: Beneficios y propiedades nutricionales

24 Oct 2013 Las almendras, entre sus beneficios y propiedades nutricionales, son una fuente incuestionable de calcio–es el fruto seco más rico en este mineral-, fibra –aproximadamente el 10% de su peso- y ácido oleico –esencial para bajar el colesterol, activar la circulación y bajar la presión arteri

Dieta antiedad: 8 alimentos para mantenerse joven

14 Oct 2013 Cumplir años no siempre es malo, y para que los años no reflejen en tu físico y en tu salud, tenemos un aliado de primero, la dieta antiedad, con 8 alimentos indispensables para mantenerte joven y para cuidarte, tanto por dentro por fuera. ¿No te lo crees? Sigue leyendo.

Lista de aditivos alimentarios: ¿Qué se oculta detrás de la letra E?

04 Oct 2013 A los aditivos alimentarios les persigue la mala fama, pero ¿qué se oculta realmente detrás de la letra E?, ¿cuál es la lista de aditivos que podemos encontrar en los alimentos o bebidas? Aunque comúnmente pensemos lo contrario, los aditivos, aunque no siempre son necesarios, son seguros.

Superalimentos: ¿qué son y dónde encontrarlos?

18 Sep 2013 Son ricos en nutrientes esenciales, antioxidantes y además tienen pocas calorías. Son los superalimentos, pero además de saber qué son, vamos a responder a la pregunta de dónde encontrarlos. Sumarlos a la dieta es un acierto, gracias a sus excelentes cualidades nutricionales.

Aloe vera: Los beneficios de incluirlo en la dieta

06 Sep 2013 El aloe vera nos cuida por dentro y por fuera. Descubre todos los beneficios de incluirlo en la dieta, en tus recetas y platos.

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