alimentación

Sistema inmunitario: Cuándo reforzar las defensas. Cuando nuestro organismo nos envía determinadas señales, como cansancio, apatía, reacciones alérgicas o, incluso, infecciones respiratorias recurrentes, como el tener más de tres...

Sofocos: Alimentos ricos en fitoestrógenos. Son, junto a los sudores nocturnos, uno de los síntomas más comunes y más molestos de la menopausia, una etapa de la vida de la mujer en la que debemos prestar especial atención a nuestra dieta, ya que es precisamente en la...

Vitamina K: aumenta la longevidad y la salud. Por todos es bien conocido la importancia que tienen las vitaminas para nuestra salud en general y algunas más específicas para prevenir de ciertas enfermedades, bacterias o virus. Entre las más conocidas se encuentran la vitamina C que componen...

Limón: propiedades y beneficios del cítrico. Aunque el limón, muchas veces, por su sabor ácido hay a ciertas personas que no les gusta, no deja de ser uno de los cítricos y de los alimentos con más utilidades y propiedades. Tanto para mascarillas, para aderezar...

Cáncer: Comer mal provoca el 35% de los tumores. La alimentación es fundamental para preservar nuestra salud y evitar problemas serios como el desarrollo de un cáncer. Y es que una alimentación desequilibrada y unos hábitos poco saludables son seriamente...

Leche: pros y contras de este alimento esencial. La leche es considerada por muchos como un alimento básico y esencial en la dieta de cualquier persona que quiera tener un aporte de nutrientes completo. Sin embargo, otros muchos piensan que la leche no es tan buena como pensamos y que otros...

Vino: beneficios de un vasito al día. El vino es una de las bebidas más antiguas. Gracias a las uvas, de las que España es un gran productor, tenemos este magnífico caldo que hace las delicias de muchos de los habitantes del mundo, principalmente de nuestra tierra. Siempre...

Café: conoce sus pros y sus contras. ¿Cuántos de vosotros no puede pasar un solo día sin tomar al menos una tacita de café? ¿Qué beneficios tiene? ¿Conocemos sus pros y sus contras? Desde luego, muchos son los usos que se le da al café, ya no solamente para tomarlo...

Hipercolesterolemia familiar: ¿Qué es y cómo se previene? Se trata de una enfermedad hereditaria que nos hace más vulnerables a padecer trastornos coronarios o cardiovasculares. De ahí, la importancia de su detección precoz y su...

Astenia primaveral: Más hábitos saludables, menos fármacos. Es la recomendación de los expertos para combatir uno de los malestares pasajeros que se suelen presentar durante estos meses y que se traducen en una sensación de fatiga, cansancio generalizado,...

Hábitos saludables: Cuídate por ejemplo, campaña de Cruz Roja en la que nos recuerdan que cuidarnos y llevar un estilo de vida saludable es la mejor inversión en salud que podemos hacer. Una mejora que pasa por adoptar unos sencillos consejos, como el dedicar al...

Hiperuricemia: Cómo prevenir el ácido úrico. En términos médicos, es el el ácido trioxipurina producido por el catabolismo de los ácidos nucleicos. En condiciones normales, se encuentra presente en la orina, pero en niveles demasiado altos puede aparecer en las articulaciones...

Síndrome metabólico: ¿Cómo prevenirlo? No solo es un trastorno cada vez más frecuente y que, según datos médicos, afectaría al mes del 30% de la población, sino que es una puerta de entrada a otros problemas de salud como la diabetes o la enfermedad...

Vitamina A y C: Refuerza tus defensas contra la gripe. Las vitaminas son esenciales tanto en la salud como en la enfermedad y, en concreto, para combatir una de las infecciones respiratorias más comunes, como es la gripe. Un trastorno de salud cuyos...

Omega 3 contra la fatiga del cáncer. La alimentación también juega un papel fundamental en la mejora de la calidad de vida de las personas con problemas de salud y, en concreto, de las personas diagnosticadas de cáncer. Así, el Instituto...