Estrés

Ciencia: Descubren la clave del autocontrol

Una nueva investigación científica relaciona la falta de control con el egoísmo con uno mismo. Te lo contamos todo en EllaHoy.

Spray antiestrés: Los mejores productos [FOTOS]

Los sprays antiestrés surgen como una alternativa diferente para aliviar el estrés a través de productos naturales.

Estrés positivo y negativo: Cómo diferenciarlos

¿Sabías que el estrés también tiene su cara positiva? Descubre las diferencias entre el estrés positivo y estrés negativo.

Estrategias del budismo para gestionar el estrés

Herramientas basadas en la filosofía del budismo para aprender a canalizar el estrés.

Beneficios de la meditación: La ciencia recomienda meditar

¿Cuidas tu mente? La ciencia avala que meditar es bueno para la salud física y emocional.

Ciencia: 8 semanas de meditación son suficientes para cambiar tu cerebro

Un estudio de la Universidad de Massachusetts ha demostrado que la meditación produce cambios en la regiones cerebrales relacionadas con la autoconciencia, la memoria, la empatía y el estrés. Meditar no sólo relaja, sino que tiene consecuencias directas en tu salud y bienestar.

Síndrome del fin de semana: Qué es y cómo enfrentarlo

Si llega el fin de semana y te sientes cansada, tu humor empeora y sólo quieres quedarte en casa alejada del mundo, es posible que tengas el síndrome del fin de semana y no te hayas dado cuenta. Te contamos qué es y cómo enfrentarlo.

Lanaterapia: los beneficios terapéuticos de tejer

Dos agujas y ovillos de lana es todo lo que necesitas para mejorar tu bienestar emocional si te apuntas a la lanaterapia.

Técnicas de control de estrés: el vaso de agua

¿Quieres descubrir la técnica más sencilla para poner freno al estrés? Solo necesitas un vaso de agua y la firme convicción de lograrlo.

Vuelta al trabajo: 5 consejos para evitar el estrés post-vacacional

Volver al trabajo puede resultar poco tentador después de unas relajantes vacaciones. No dejes que el estrés te amargue el regreso.

Masaje holístico, ¿qué es?: Beneficios

Descubre una de las técnicas de masaje más relajantes para liberar tensiones y recuperar la serenidad a nivel físico y mental.

Acupuntura para reducir el estrés

La acupuntura es una técnica milenaria de reconocidos beneficios para la salud, entre ellos, ayudar a combatir el estrés, enemigo declarado de la salud y el bienestar.

TOC: Imágenes que te indicarán que lo sufres

¿Sufres Trastorno Obsesivo Compulsivo? Estas imágenes te ayudarán a determinar si realmente lo padeces.

¿Por qué perdemos el hambre cuando estamos nerviosos?

Los nervios y el estar sometido a mucha presión puede robarnos el apetito. Descubre las causas para evitar desequilibrar la alimentación.

Madres trabajadoras: Cómo mantener a raya el estrés

Compaginar el trabajo y las responsabilidades familiares no siempre es fácil, lo que puede hacernos más vulnerables al estrés, salvo que lo mantengamos a raya.

Mindfulness: Técnicas para gestionar el estrés

Entre los beneficios del Mindfulness se incluye el enseñarnos a canalizar las emociones que genera el estrés para que no condicione nuestro bienestar.

Estrés: 7 señales de alerta que no debes subestimar

El estrés avisa, y lo hace con señales que no debemos subestimar, porque estamos ante un problema con consecuencias físicas y emocionales.

Dermatitis por estrés: cómo reconocerla y tratamiento

La piel es un reflejo de nuestro estado de salud, tanto físico como emocional. Piel que también puede sufrir los efectos del estrés.

Cómo influye el estrés en tu equilibrio hormonal

El estrés influye en la salud, tanto física como emocional, y por supuesto en el equilibrio hormonal. ¿Hasta qué punto puede influir?

10 hierbas para dormir: remedios naturales contra el insomnio

Para combatir el insomnio y dormir del tirón, no dudes en tomarte una infusión de una de estas 10 hierbas infalibles.

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