Estrés

Beneficios de la meditación: La ciencia recomienda meditar

18 Nov 2016 Meditar es bueno para nuestra salud mental y para mantener el equilibrio emocional. Numerosas disciplinas y terapias de gestión de las emociones incorporan la meditación como una herramienta terapéutica esencial para recuperar el equilibrio y mejorar el bienestar físico y mental.

Ciencia: 8 semanas de meditación son suficientes para cambiar tu cerebro

10 Oct 2016 Si en tu rutina diaria incluyes 30 minutos de meditación, seguro que ya intuías los resultados de este estudio.

Síndrome del fin de semana: Qué es y cómo enfrentarlo

04 Oct 2016 Aunque para la mayoría de las personas el fin de semana es motivo de alegría y disfrute, algunas personas no lo sienten así.

Lanaterapia: los beneficios terapéuticos de tejer

09 Sep 2016 Lanaterapia. Quédate con esta palabra porque encierra numerosos beneficios para la salud. Curioso término que define la terapia que utiliza el tejer como herramienta para reducir el estrés y la tensión y favorecer el bienestar emocional.

Técnicas de control de estrés: el vaso de agua

29 Aug 2016 ¿Sabías que un vaso de agua puede ayudar a reducir el estrés? Tan sorprendente como eficaz, y es que esta particular técnica constata, no solo los beneficios del agua para nuestro organismo, sino el poder de la mente a la hora de gestionar y canalizar emociones, pensamientos o situaciones estres

Vuelta al trabajo: 5 consejos para evitar el estrés post-vacacional

26 Aug 2016 Cambiar el sol, la playa y el relax de las vacaciones de verano por el sonido del despertador por la mañana y la agenda de tareas pendientes, hay que reconocerlo, resulta poco tentador.

Masaje holístico, ¿qué es?: Beneficios

23 Aug 2016 Relajantes, estimulantes y, sobre todo, un buen remedio para liberar tensiones.

Acupuntura para reducir el estrés

01 Aug 2016 La acupuntura es una técnica, originaria de la medicina tradicional china, reconocida por la OMS (Organización Mundial de la Salud) como una herramienta eficaz en el tratamiento de cerca de medio centenar de tratornos de la salud, entre ellos el estrés, sin duda uno de los enemigos declarados de

TOC: Imágenes que te indicarán que lo sufres

29 Jul 2016 ¿A quién no le resulta molesto ver un elemento que desentona del resto? Aunque esto sea algo que pueda irritar a muchas personas, hay otras para las que supone un auténtico problema.

¿Por qué perdemos el hambre cuando estamos nerviosos?

27 Jul 2016 Hay un montón de situaciones, tanto laborales como personales, que pueden alterar nuestro sistema nervioso y desequilibrar, incluso, nuestro apetito. Las causas más frecuentes de la pérdida de apetito son de tipo nervioso o emocional.

Madres trabajadoras: Cómo mantener a raya el estrés

20 Jul 2016 Si además de mujer eres madre y trabajadora, eres una candidata idónea a sucumbir al estrés propio de las responsabilidades familiares y laborales. Y no es que seas más vulnerable, es que no siempre es fácil conciliar familia y trabajo por mucha voluntad que pongamos en ello.

Mindfulness: Técnicas para gestionar el estrés

19 Jul 2016 ¿El estrés condiciona tu vida? Si la respuesta a esta pregunta es afirmativa, es hora de plantar cara al que está considerado como uno de los enemigos de la salud.

Estrés: 7 señales de alerta que no debes subestimar

22 Jun 2016 ¿El estrés condiciona tu vida? La pregunta no es banal, porque el estrés prolongado puede pasar una severa factura a nuestra salud, tanto física como emocional. El estrés avisa, y nuestro cuerpos nos envía señales que nos pueden hacer sospechar de que algo no marcha bien.

Dermatitis por estrés: cómo reconocerla y tratamiento

08 Jun 2016 El estrés puede acarrear múltiples consecuencias para la salud y, entre ellas, para la piel. La fatiga excesiva, la ansiedad y las tensiones pueden tener su reflejo en la piel, el órgano más extenso de nuestro cuerpo y al que debemos prestar atención.

Cómo influye el estrés en tu equilibrio hormonal

14 Apr 2016 Estar sometida a una gran carga de estrés, las preocupaciones continuas o recibir una noticia que nos provoca un disgusto pueden influir directamente en el funcionamiento de nuestras hormonas, hasta el punto de provocar importantes desequilibrios en la salud femenina.

10 hierbas para dormir: remedios naturales contra el insomnio

18 Dec 2015 ¿Te cuesta conciliar el sueño? Combatir el insomnio sin fármacos es posible, ya que contamos con un buen elenco de plantas que, entre sus propiedades, incluyen la de ayudarnos a conciliar el sueño.

8 consejos para evitar el estrés en la maternidad

11 Nov 2015 El estrés puede condicionar tu vida y hacer que el día a día se convierta en una auténtica carrera de obstáculos.

Dieta antiestrés: Fundamental la vitamina B

30 Oct 2015 Cuidar la alimentación es fundamental para proteger la salud y mantener un peso adecuado. ¿Qué hacer cuando el estrés se cruza en nuestras vidas? El estrés, las tensiones del día a día, las preocupaciones, pueden desequilibrar nuestra dieta y nuestras emociones.

8 situaciones estresantes que nos hacen engordar

19 Oct 2015 El estrés no es buen aliado de la salud ni del peso, ya que ante situaciones estresantes, para tratar de aplacarlo, una de las reacciones más comunes es asaltar la nevera en busca de algún alimento que, curiosamente, suele ser uno de los más calóricos.

El estrés nos hace engordar: Consejos para evitarlo

11 Feb 2015 El estrés es un saboteador que ayuda a ganar kilos, ya que en la mayoría de las ocasiones solemos recurrir a la comida para aplacar una situación de tensión, preocupación o desasosiego.

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