Estrés

Alimentos antiestrés que nos hacen felices

12 Ago 2014 ¿Se trata solo de un efecto placebo o realmente hay alimentos antiestrés? Tal y como recuerdan los expertos en nutrición, hay alimentos que, al contener determinadas sustancias, reportan un efecto beneficioso sobre nuestro cerebro.

10 tips para dormir bien cuando estás estresada

23 Jul 2014 El estrés acumulado durante el día, las tensiones emocionales, las preocupaciones... pueden robarnos el sueño. Dormir bien, como ya sabemos, es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y para enfrentarnos con la energía suficiente a las tareas del día a día.

Remedios naturales para la ansiedad: ¿qué hacer?

15 Jul 2014 Los remedios naturales pueden ayudarnos a sentirnos mejor. La pasiflora y la hierba luisa, por ejemplo, resultan muy indicadas para combatir la ansiedad. Son solo dos de los remedios naturales que tienen la respuesta a qué hacer ante un estado de ansiedad.

Señales que anticipan una crisis nerviosa

10 Jul 2014 La crisis nerviosa o ataque de nervios es la respuesta de nuestro cuerpo a una situación tan estresante que, de manera temporal, es incapaz de controlar. ¿Qué señales la anticipan? Una crisis nerviosa responde a una situación, física y emocionalmente, abrumadora.

10 tips para superar los miedos

30 Jun 2014 ¿Cómo superar las fobias y los miedos? Aunque no condicionen nuestras vidas a diario, sí pueden convertirse en un obstáculo en determinadas situaciones y elevar nuestra carga de ansiedad, así como la pérdida del control en situaciones puntuales.

¿Cómo superar el estrés de los exámenes finales?

11 Jun 2014 9 de cada 10 alumnos reconocen ponerse nerviosos ante los exámenes de final de curso y, especialmente, ante la temida y esperada prueba de selectividad. ¿Cómo superar el estrés? Toma nota de estos sencillos consejos que te ayudarán a mantenerlo a raya.

Mal humor: 7 remedios para evitarlo

08 May 2014 Para el mal humor sí hay remedios. Tristeza, enojo, irritabilidad... si las emociones negativas te invaden, aquí tienes 7 remedios para evitar el mal humor y levantar el ánimo. 7 sencillas estrategias que te ayudarán a superar, y sobre todo a evitar, ese día gris.

Remedios caseros para la tos seca: ¿Qué hacer?

24 Abr 2014 La tos nerviosa suele tener su origen en situaciones de tensión y ansiedad. Una tos seca, muy molesta, y que puede afectar tanto a adultos como a niños. ¿Cuáles son sus síntomas? Y, sobre todo, ¿cuáles son los remedios más eficaces? Vamos a ver todos estos aspectos más detenidamente.

Taquicardia: síntomas, causas y tratamiento

23 Abr 2014 ¿Qué hace que el latido de nuestro corazón se acelere? El estrés, el esfuerzo físico o el exceso de cafeína pueden ser causa de taquicardias, pero si se producen de manera frecuente conviene consultar al médico, ya que puede ser una señal de un problema más grave de salud y que requiere de

Aromaterapia: esencias para relajar

05 Mar 2014 Esencias para relajar y esencias para curar. Si quieres decir adiós al estrés, a la ansiedad, y propiciar un sueño tranquilo y relajante, toma nota de esta lista de esencias y saca el máximo partido a los beneficios de la aromaterapia. Despierta los sentidos y olvídate de lo que agobia.

Ejercicios que relajan y ayudan a dormir

28 Feb 2014 Si buscas un sueño más reparador, hay ciertos ejercicios que puedes hacer antes de irte a la cama y que ayudarán a relajarte y a dormir mejor. Toma nota, porque está constatado que el ejercicio también tiene beneficios sobre el sueño. Descubre cómo sacarle el máximo partido.

Los mejores remedios naturales para levantar el ánimo

20 Feb 2014 ¿Te sientes apagada, incluso triste, irritable y falta de motivación? Aquí tienes los mejores remedios naturales para levantar el ánimo y equilibrar tus emociones.

Navidad sin estrés: Los 7 consejos infalibles

05 Dic 2013 La lista de regalos, los compromisos y comidas con familiares y amigos, los viajes, los menús… ¿es posible tener una Navidad sin estrés? Sí, de hecho es posible desconectar y ser más positivos.

Estrés visual: síntomas y remedios para evitarlo

12 Nov 2013 ¿Sabías que tus ojos también pueden estresarse? El lagrimeo constante, la pérdida de visibilidad o el dolor de cabeza son algunos de los síntomas que pueden alertarnos de que padecemos estrés visual.

Baño relajante en casa: 5 recetas relax

01 Oct 2013 ¿Quieres darte un baño relajante casero? Con aceites, aguas de rosas, hierbas y plantas… 5 recetas relax para convertir tu bañera en un lugar de placer y para cargar las pilas.

Tricotilomanía: ¿Por qué nos tiramos del pelo?

09 Sep 2013 Al hábito de tirar y arrancarse el pelo se le denomina tricotilomanía. Una obsesión o un impulso irrefrenable que, aunque pensemos lo contrario, puede resultar muy perjudicial para la salud y que requiere tratamiento para su control.

Controlar las emociones: Cómo afectan a tu salud

30 Ago 2013 ¿Cómo controlar las emociones? Para ayudarnos, de entrada, vamos a centrarnos en cómo afectan a la salud. El enfado, el enojo, no tienen por qué ser negativos, siempre y cuando controlemos nuestras emociones y no las expresemos de una forma demasiado frecuente e intensa.

Ojeras: Causas y remedios naturales para una mirada saludable

24 Ago 2013 Cansancio, falta de sueño, acentúan las ojeras, pero hay más causas, al igual que remedios naturales para una mirada saludable y joven. Cuando nuestros ojos acumulan las huellas del cansancio deben entrever el estrés acumulado en las últimas semanas.

Dolencias digestivas: Estrés y sedentarismo nos hacen vulnerables

18 Jun 2013 Dolencias digestivas: Estrés y sedentarismo nos hacen vulnerables. No solo pueden desequilibrar nuestra dieta, sino que estamos ante dos de las causas principales que se esconden detrás de las dolencias digestivas y que, según datos médicos, afectan a tres cada de cada cuatro personas.

Prolactina alta: sus efectos en hombres y mujeres

14 Jun 2013 La prolactina alta es un problema que sufren muchas mujeres y hombres, y es bastante complicado detectar los niveles altos de esta hormona porque, entre un análisis y otro con una distancia de pocas horas, se pueden obtener valores muy diferentes.

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