Estrés

Dieta antiestrés: Fundamental la vitamina B

El estrés no solo merma la salud, sino que también puede dar al traste con una correcta alimentación. Toma nota de la mejor dieta antiestrés.

8 situaciones estresantes que nos hacen engordar

El estrés no solo es un enemigo declarado de la salud, también de nuestro peso. Toma nota de las situaciones más estresantes que nos hacen engordar.

El estrés nos hace engordar: Consejos para evitarlo

El estrés no solo puede ser un enemigo de nuestra salud sino también de nuestro peso. Y es que nos puede hacer ganar kilos sin apenas darnos cuenta. Toma nota de los consejos a seguir para evitar que nos haga perder la batalla con la báscula.

La mudanza causa depresión, no solo ansiedad y estrés

Las mudanzas pueden generar un episodio tan severo de estrés que pueden desembocar en depresión, por lo conviene restar importancia a las señales que nos avisan. Descubre cómo nos afectan las mudanzas.

Cómo mantener la calma en todas las situaciones: Trucos

¿Cómo mantener la calma cuando las emociones nos pueden? El estrés, el enfado o el enojo pueden hacer que perdamos los papeles y que, en el peor de los casos, se desate el pánico. Para evitarlo, toma nota de estos sencillos trucos.

4 trucos para dormirse rápidamente

¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Si ves pasar las horas dando vueltas en la cama o mirando el techo, prueba con estos 4 trucos infalibles para dormirse rápidamente. Toma nota y ... ¡felices sueños!

10 consecuencias del estrés: Una a una

Apatía, tristeza, irritabilidad... son algunos de los síntomas que acompañan al estrés, pero ¿conocemos cuáles son las consecuencias de no plantarle cara? Y es que el estrés puede ser un enemigo declarado de nuestra salud.

Estrés post vacacional: Síntomas y consejos para superarlo

Cómo superar el estrés postvacacional. Si la vuelta al trabajo te provoca situaciones de preocupación excesiva o ansiedad, sigue nuestros consejos o acude a un especialista antes de que sea tarde.

Depresión postvacacional: Consejos para superarla

Insomnio,ansiedad, falta de concentración, inapetencia, cansancio, en definitiva, un malestar general que, en condiciones normales, desaparece en unos días, pero que si no se trata a tiempo puede derivar en un problema de salud más serio.

Alimentos antiestrés que nos hacen felices

¿Cómo plantarle cara al estrés? Con la alimentación. Sí, porque hay alimentos capaces de hacernos sentir mejor al ayudar a reducir los niveles de ansiedad. Toma nota de los alimentos antiestrés que nos hacen felices.

10 tips para dormir bien cuando estás estresada

¿El estrés te quita el sueño? Relájate y prepárate para conseguir un sueño reparador siguiendo estos 10 sencillos y prácticos consejos que te ayudarán a olvidarte del estrés.

Señales que anticipan una crisis nerviosa

Señales que anticipan una crisis nerviosa. No hay que subestimar las crisis o ataques de nervios, aunque sean puntuales y pasajeros, porque además de desvelar el fuerte nivel de estrés al que estamos sometidos, también pueden descubrir un trastorno mental más severo, como depresión.

10 tips para superar los miedos

10 tips para superar los miedos. Aunque no condicionen nuestra vida, sí pueden ser un obstáculo en momentos puntuales. ¿Cómo evitar perder el control y caer en las garras de la ansiedad y el pánico?

¿Cómo superar el estrés de los exámenes finales?

¿Cómo superar el estrés de los exámenes finales? Los exámenes finales y la prueba de selectividad generan, en nueve de cada 10 alumnos, episodios de estrés, nervios y ansiedad. ¿Cómo vencerlos y superar con éxito la prueba? Toma nota de estos consejos.

Mal humor: 7 remedios para evitarlo

Mal humor: 7 remedios para evitarlo. Triste, enojada, irritada... ¿tienes un mal día? Tranquila, hay remedios para evitar el mal humor, sencillas estrategias de pensamiento que te ayudarán a despejar el nuevo día de nubarrones.

Remedios caseros para la tos seca: ¿Qué hacer?

Tos nerviosa: Síntomas y remedios eficaces. Una tos seca, persistente y molesta que puede tener un origen emocional, es decir, puede ser la señal de que algo no va bien en nuestro estado anímico y que la ansiedad y el estrés están haciendo mella.

Taquicardia: síntomas, causas y tratamiento

Taquicardias: síntomas, causas y tratamiento. Descubre por qué se acelera el ritmo de tu corazón y, sobre todo, qué puedes hacer por evitar. No subestimes los síntomas, porque en ocasiones son la señal de que algo no va bien en nuestro organismo.

Aromaterapia: esencias para relajar

Aromaterapia: esencias para relajar. Olvídate del estrés, la ansiedad y la tensión nerviosa que te bloquea la mente con una lista de esencias indispensables.

Ejercicios que relajan y ayudan a dormir

Ejercicios que relajan y ayudan a dormir. Practica unos sencillos y suaves ejercicios antes de irte a dormir y verás como consigues un sueño mucho más reparador.

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