Estrés

Los mejores remedios naturales para levantar el ánimo

Los mejores remedios naturales para levantar el ánimo. ¿Te sientes triste, apagada y más irritable? Aquí tienes los mejores remedios naturales y caseros para levantar el ánimo y decir adiós a los bajones anímicos.

Navidad sin estrés: Los 7 consejos infalibles

Navidad sin estrés: Los 7 consejos infalibles para librarte de agobios y disfrutar de las fiestas. El estrés, aunque pensemos lo contrario, solo hará que nos perdamos unas fiestas que están para compartir y pasarlo bien. ¿Qué podemos hacer para evitar el estrés?

Estrés visual: síntomas y remedios para evitarlo

Estrés visual: síntomas y remedios para evitarlo. Picor, escozor, lagrimeo o dolor de cabeza pueden anunciarnos que nuestros ojos están estresados, una dolencia que pone en riesgo nuestra salud pero que también está en nuestras manos evitar.

Baño relajante en casa: 5 recetas relax

Baño relajante en casa: 5 recetas relax. Te proponemos convertir tu baño en un espacio de tranquilidad y relajación. Nada como un baño relajante para olvidarte del estrés, las tensiones y las prisas del día a día. Te proponemos 5 baños diferentes para reponer energía, aliviar determinados dolores o conciliar mejor el sueño. Tú eliges.

Tricotilomanía: ¿Por qué nos tiramos del pelo?

Tricotilomanía: ¿Por qué nos tiramos del pelo? Todos, en algún momento de tensión o reflexión, nos tiramos de los pelos o hacemos bucles con los dedos. Una reacción o gesto común, pero que tiene doble cara. Y es que en algunos casos este hábito puede ser una obsesión y poner en riesgo seriamente nuestra salud.

Controlar las emociones: Cómo afectan a tu salud

Controlar las emociones: Cómo afectan a tu salud. El enfado, el enojo, son reacciones naturales que no tiene por qué ser negativas, siempre que las controlemos y no las manifestemos de una manera agresiva y frecuente. Perder el control sobre nuestras emociones puede ser muy perjudicial para la salud.

Ojeras: Causas y remedios naturales para una mirada saludable

Ojeras: Causas y remedios naturales para una mirada saludable. No solo el cansancio se refleja en nuestra mirada y en nuestra piel, sino también otros problemas de salud. Así, por ejemplo, la aparición de ojeras también puede ser una señal de problemas de anemia o de mala circulación.

Dolencias digestivas: Estrés y sedentarismo nos hacen vulnerables

Dolencias digestivas: Estrés y sedentarismo nos hacen más vulnerables. Son, junto a una dieta poco equilibrada, los principales motivos que se esconden detrás de las dolencias digestivas, problema de salud más frecuente de lo que pensamos. Seguir unos hábitos saludables es una premisa básica para su prevención.

Prolactina alta: sus efectos en hombres y mujeres

La prolactina alta está influenciada por muchos factores como el estrés y el cansancio, y su función es la de estimular las glanduras mamarias para producir la leche. ¿Quieres saber más?

Tratamiento antiestrés: Plantas medicinales en infusión contra el estres

Plantas medicinales: Tratamiento antiestrés. La ansiedad, los problemas estomacales o los dolores de cabeza son algunos de los problemas derivados del estrés. A continuación, te mostramos las mejores plantas medicinales para superarlo. ¡Prueba estos tratamientos antiestrés!

Día Mundial Contra el Ruido: Ansiedad, estrés y trastornos del sueño

Día Mundial Contra el Ruido: Ansiedad, estrés y trastornos del sueño. Son tres de las consecuencias para nuestra salud de la exposición a los niveles altos de ruido. Convivimos con él a diario, aunque no siempre somos conscientes de los efectos negativos que puede tener para nuestra salud, especialmente la de los oídos.

Memoria: Lectura, hábito saludable

Memoria: Lectura, hábito saludable. Leer es bueno para el cerebro. No solo estimula y mantiene activo nuestro cerebro, sino que la lectura refuerza las conexiones neuronales y aumenta la reserva cognitiva, factor clave en la prevención y aparición de los síntomas clínicos de las patologías neurodegenerativas, entre ellas el Alzheimer. Y hay más beneficios, porque leer libera el estrés y nos ayuda a dormir mejor.

Día Mundial del Sueño: Un problema crónico para el 4%

Día Mundial del Sueño: Un problema crónico para el 4%. El sueño es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, pero también es un problema para el 30% de la población y, en el caso del 4%, un problema crónico. Diagnosticar las causas y tratar el problema es fundamental para evitar que la falta de descanso derive en otros trastornos.

Falta de tiempo para ti: Señales que debes tener en cuenta

Falta de tiempo para ti: Señales que debes tener en cuenta. Te mostramos algunos de los síntomas que deberás paliar, cuando empieces a preocuparte de todo a tu alrededor menos de ti misma.

Migraña: Cuestión de emociones

Migraña: Cuestión de emociones. Las emociones no solo influyen en nuestro día a día, sino que cuando se acumulan pueden desembocar en un episodio de migrañas, un dolor de cabeza intenso que cuando se agrava puede resultar incapacitante. El estrés, la ansiedad o la depresión pueden estar detrás de las migrañas.

Tics nerviosos: ¿Cómo controlarlos?

Tics nerviosos: ¿Cómo controlarlos? Movimientos involuntarios, de intensidad brusca y que, en ocasiones, sobre todo cuando aparece la ansiedad o el estrés, se pueden intensificar. Para controlarlos, lo mejor es relajarse. Es solo uno de los aspectos a tener en cuenta de los tics nerviosos, entre los que algunos expertos también incluyen el bruxismo.

Síndrome de la fatiga informativa: ¡No dejes que te afecte!

Síndrome de la fatiga informativa: ¡No dejes que te afecte! Si por las noches no puedes conciliar el sueño a causa del exceso de información durante el día, cambia tu forma de vida.

Estrés adolescencia: ¿Condiciona la salud mental?

Estrés adolescencia: ¿Condiciona la salud mental? La respuesta es que sí, el padecer niveles elevados de estrés durante una etapa no siempre fácil puede hacernos más vulnerables a padecer problemas de salud mental en la etapa adulta. Son los resultados de una investigación que ha indagado en el papel que juegan los factores ambientales en la prevalencia de patologías como la depresión severa.

Afonía: Cómo afecta el estrés a la voz

Afonía: Cómo afecta el estrés a la voz. Lo hace, al igual que la ansiedad, reduciendo nuestras defensas, al tiempo que también nos puede llevar a hacer un mal uso de la voz, por ejemplo, forzándola durante demasiado tiempo. Cuidar nuestra voz, la cual se produce por la vibración de las cuerdas vocales, es mucho más importante de lo que pensamos.

Cáncer de mama: Acupuntura para aliviar la fatiga

Cáncer de mama: Acupuntura para aliviar la fatiga. Es uno de los síntomas, persistentes en algunos casos, de los tratamientos contra uno de los tumores femeninos más frecuentes. Fatiga que, junto a otros síntomas como depresión, estrés, ansiedad o incluso anemia crónica, suele mermar la calidad de vida del paciente. Los investigadores han indagado en los beneficios que podría tener la acupuntura.

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