Estrés

Cáncer de mama: Acupuntura para aliviar la fatiga

Cáncer de mama: Acupuntura para aliviar la fatiga. Es uno de los síntomas, persistentes en algunos casos, de los tratamientos contra uno de los tumores femeninos más frecuentes. Fatiga que, junto a otros síntomas como depresión, estrés, ansiedad o incluso anemia crónica, suele mermar la calidad de vida del paciente. Los investigadores han indagado en los beneficios que podría tener la acupuntura.

Pasiflora: Reduce el dolor menstrual y la irritabilidad

Pasiflora: Reduce el dolor menstrual y la irritabilidad. Para mitigar las incómodas dolencias que suelen acompañar a la menstruación, entre los remedios naturales encontramos una aliada, la pasiflora, sedante, calmante y antiespasmódica.

Estrés: Trucos para relajarte en el trabajo

Estrés: Trucos para relajarte en el trabajo. Te damos algunos trucos para que consigas superar esas épocas en las que todo se te hace cuesta arriba y te tomes el trabajo con mucha más calma.

Pérdida de cabello: Cómo paliar las caídas estacionales

Pérdida de cabello: Como paliar las caídas estacionales. Perder pelo es normal, de hecho perdemos una media de entre 50 y cien cabellos al día, pero cuando la pérdida se acelera o es más abundante, conviene consultar al médico y revisar algunos de nuestros hábitos, como la alimentación, para mejorar la salud capilar.

Estrés laboral: Eleva un 20% el riesgo de infarto

Estrés laboral: Eleva un 20% el riesgo de infarto. La sobrecarga laboral, la inseguridad y hasta la falta de libertad para decidir sobre nuestras tareas diarias nos hacen más vulnerables a padecer estrés y, de ahí, el gran perjudicado es nuestro corazón. Reducir el estrés ayuda, aunque no hay que olvidar otros factores desencadenantes, como el tabaco o la inactividad física.

Insomnio: ¿Qué nos quita el sueño?

Insomnio: ¿Qué nos quita el sueño? En la mayoría de los casos, las preocupaciones y la tensión del día a día, pero no es el único factor de riesgo que puede influir en nuestro descanso. Así, por ejemplo, las mujeres somos más propensas a padecer insomnio, especialmente los días antes de la menstruación. Sigue los consejos del especialista para dormir bien y tener un descanso reparador.

Migrañas: Más que un dolor de cabeza

Migrañas: Más que un dolor de cabeza. La migraña puede ser una enfermedad incapacitante, es decir, una patología que merma la calidad de vida del paciente, tanto en el plano personal como en el profesional. Una patología que afecta más a la mujer que al hombre y que debe ser diagnosticada y tratada para prevenir y mitigar los síntomas.

Ginseng: Tónico y reconstituyente

Ginseng: Tónico y reconstituyente. Es una de las hierbas más conocidas, cuya raíz principalmente es uno de los remedios naturales más utilizados para combatir los efectos del estrés, la fatiga mental y el cansancio. Pero no el único efecto o propiedad terapéutica que se le atribuye a este legendaria hierba. Eso sí, su uso debe realizarse bajo control médico, para determinar las dosis y la duración del tratamiento, no más de medio y medio.

Salud laboral: Dolor de espalda y estrés, diagnósticos más comunes

Salud laboral: Dolor de espalda y estrés, diagnósticos más comunes. ¿Qué nos duele en el trabajo? ¿Perjudica el trabajo nuestra salud? A tenor de los datos, parece que nos resta salud ya que el 90% de los encuestados apunta padecer problemas relacionados con el trabajo. Trastornos o molestias que van desde el dolor de espalda, estrés, dolores de cabeza a problemas de visión y audición.

Ansiedad: ¿Por qué ocurre este trastorno?

¿Por qué padecemos ansiedad?, ¿dónde reside la causa que nos hace estar ansiosos?

Método Jacobson: Conoce este método de relajación progresiva

Método Jacobson: Conoce este método de relajación progresiva. Liberarnos de los efectos del estrés no es una cuestión banal, todo lo contrario. Nuestro cuerpo y nuestro organismo necesitan relajarnos, y entre las técnicas corporales más sencillas se encuentra el método Jacobson. Unas sencillas pautas te ayudarán a encontrar tu momento de relajación. Beneficios de aplicar una técnica durante poco más de 15 minutos al día.

Estrés: ¿Reduce el cerebro?

Estrés: ¿Reduce el cerebro? La respuesta, tal y como han constatado los investigadores, es que tanto el estrés crónico como la depresión pueden reducir el volumen de nuestro cerebro, provocado una alteración de la función emocional y cognitiva. Un estudio que abre la puerta a seguir avanzando no solo en el estudio de nuestro cerebro, sino en los tratamientos y terapias antidepresivas.

Obesidad o tabaco: ¿Qué nos preocupa más?

Obesidad o tabaco: ¿Qué nos preocupa más? Consideramos a la obesidad un problema de primer orden, aunque el dato contrasta con el hecho de que somos el país con una de las mayores tasas de prevalencia y en el que, según datos médicos, uno de cada seis adultos es obeso y uno de tres adolescentes tiene problemas de sobrepeso. Y después de la obesidad, nos preocupa el estrés y el sedentarismo.

Viajar en avión: Prevenir cefaleas y trastornos neurológicos

Viajar en avión: Prevenir cefaleas y trastornos neurológicos. El estrés del viaje, el cansancio, la influencia de la presión atmosférica o la deshidratación, sin olvidar el jet lag, pueden ser factores de riesgo de sufrir episodios de cefaleas o crisis epilépticas durante un viaje. Prevenir los riesgos es posible para tener un viaje feliz y saludable.

Cáncer de mama: Una enfermedad curable

Cáncer de mama: Una enfermedad curable. Los avances en el diagnóstico temprano, el tratamiento y el cuidado de la paciente han permitido un mayor conocimiento de los factores de riesgo, entre los que los médicos apuntan el estrés, la alimentación y el retraso en la edad de maternidad del primer hijo.

Estrés: Redúcelo comiendo pistachos

Estrés: Redúcelo comiendo pistachos. Forman parte de la familia de los frutos secos y son un buen aliado de nuestra salud, de nuestro corazón y de nuestras defensas para combatir el estrés, en concreto, las respuestas de nuestro organismo antes situaciones de ansiedad diarias. Son una fuente extraordinaria de beneficios para la salud y un pequeño alimento que no debe faltar en una dieta sana y equilibrada.

Esclerosis múltiple: Terapias antiestrés para reducir las lesiones

Esclerosis múltiple: Terapias antiestrés para reducir las lesiones. El estrés puede agravar los síntomas de una enfermedad neurodegenerativa que, según datos médicos, ha aumentado en número de diagnósticos. Una patología a la que además las mujeres somos más vulnerables. Controlar los niveles de estrés ayudará a convivir con la enfermedad y a reducir los síntomas y dolores.

Problemas de sueño: Protege tu sistema inmunológico

Problemas de sueño: Protege tu sistema inmunológico. La falta o privación de sueño desencadena una respuesta de nuestro organismo similar a cuando lo sometemos a una situación o episodio de estrés. Dormir poco o no descansar desorganiza nuestro sistema inmunológico, el cual juega un papel esencial no solo en nuestro bienestar físico, sino para protegernos de otros trastornos de salud que pueden ir desde la diabetes a problemas más serios como el lupus.

Estrés: ¿Condiciona tu vida?

Estrés: ¿Condiciona tu vida? Para siete de cada diez personas es su principal preocupación, el factor de riesgo más importante a la hora de valorar la calidad de vida y el bienestar, tal y como se desprende del estudio realizado por el Instituto de Biomecánica de Valencia y en el que también aparecen otros factores, como el sedentarismo, la falta de tiempo de libre o los problemas de sueño y alimentación.

Síndrome del trabajador quemado: conoce este concepto

Síndrome del trabajador quemado: conoce este concepto. Con las situaciones de estrés que vivimos la gran mayoría en el trabajo, se producen momentos que son practicamente insostenibles y que provocan lo que denominamos Síndrome del trabajador quemado. La tensión acumulada y el estrés provocado en el puesto de trabajo lleva a muchas personas ha dejar de trabajar voluntariamente por su salud.

Página 5 de 7