Navidad 2016

Aliento fresco: Remedios naturales para completar la higiene

Aliento fresco: Remedios naturales para completar la higiene

Aliento fresco: Remedios naturales para completar la higiene. El mal aliento es un incómodo y molesto problema, causado en la mayoría de las ocasiones por sequedad bucal y por una incorrecta higiene. Para prevenirlo, nada como recurrir a los aliados naturales, sencillos remedios y eficaces.

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    aliento fresco

    ¿Cómo conseguir un aliento fresco? Te proponemos unos sencillos remedios naturales para completar la higiene bucal y mantener alejado el mal aliento, un problema tan incómodo como molesto. Medidas preventivas no solo para combinar con la higiene dental, sino también para compensar la sequedad o el regusto que pueden dejar algunos alimentos en la boca y que pueden ser la puerta de entrada para provocar mal aliento.


    Seguir una correcta higiene bucal es la premisa básica para prevenir tanto problemas de salud como el molesto mal aliento, el cual en la mayoría de las ocasiones suele estar provocado precisamente por una deficiente higiene bucal. Para mantener alejado este problema –en términos médicos se denomina halitosis- te proponemos una serie de remedios tan naturales como efectivos, remedios para completar la higiene y para refrescar nuestra boca.


    • Tomillo. Una planta con la que podemos preparar un dentífrico natural. Se prepara con tres cucharadas de tomillo seco, 3 cucharadas de arcilla verde, una pizca de sal marina y un chorro de infusión de salvia. Esta pasta se puede conservar en la nevera.
    • Menta. Para completar la limpieza de la boca prueba a realizar enjuagues con una infusión tibia de menta, melisa, romero, salvia y semillas de anís (la proporción es de una cucharada de la mezcla por taza de agua). Este remedio natural está especialmente recomendado cuando el mal aliento está provocado por problemas digestivos.
    • Manzanilla con limón. Mezcla recomendada en caso de mal aliento por sequedad bucal. Sí hay que recordar que uno de los mejores remedios para evitar los problemas de halitosis es beber mucha agua (al menos dos litros al día de líquidos). La mayoría de los problemas bucales (sequedad, caries…), digestivos (ardor de estómago, gases…) y respiratorios (infección de garganta, sinusitis…) pueden provocar mal aliento a consecuencia de la falta de hidratación.

      Para estos casos, la mejor aliada es una infusión de manzanilla y malva (una cucharada de la mezcla por cada taza de agua) y un chorrito de limón.

    • Clavo. En concreto, clavos de olor, una planta milenaria que además refresca. Basta con masticar esta especie, la cual también es un potente desinfectante.
    • Árbol de té. En los herbolarios y parafarmacias podemos encontrar sprays bucales elaborados expresamente para conseguir un aliento fresco. En su composición se incluye el árbol de té y extracto de semillas pomelo, con propiedades antisépticas.


    Algunos alimentos, como los quesos fuertes o los quesos azules, pueden dejar un regusto en la boca que provoque mal aliento. Para evitarlo, es aconsejable combinar estos alimentos con otros más jugosos, como cítricos, tomates, piña, lechuga o apio. Por su parte, para evitar que el sabor del ajo y la cebolla perduren en la boca mastica perejil o granos de café.

    Por último, no conviene pasar por alto el tabaco y las bebidas alcohólicas. El consumo de ambos puede provocar sequedad bucal y, con ello, problemas de mal aliento. Para compensarlo, toma tisanas aromáticas de menta, regaliz o anís.

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