Navidad 2016

Lumbalgia o ciática: ¿Cómo diferenciarlas?

Lumbalgia o ciática: ¿Cómo diferenciarlas?

Lumbalgia o ciática: ¿Cómo diferenciarlas? Aunque comparten la espalda como zona del cuerpo en la que se manifiestan ambas dolencias, cada una de ellas tiene sus características propias y, por tanto, un tratamiento diferente. Conocer sus síntomas, y sobre todo sus causas, nos ayudará a prevenirlas y a diferenciarlas. Se estima, según datos médicos, que ocho de cada diez personas padecerán alguna de estas dolencias a lo largo de su vida.

por en Enfermedades frecuentes, Prevención, Salud de Mujer, Consejos Salud
Última actualización:

    lumbalgia o ciatica

    Lumbalgia o ciática: ¿Cómo diferenciarlas? Tienden a confundirse, pero aunque comparten la espalda como parte del cuerpo a la que afectan, ambas dolencias tienen características particulares y, por tanto, requieren tratamientos diferentes. Estamos ante dos dolencias muy frecuentes, ya que según datos de la Sociedad Española de Reumatología, 8 de cada diez personas padecerán algún dolor de espalda en algún momento de su vida. ¿Lumbalgia?, ¿ciática? Conozcamos las causas, síntomas y cómo aprender a diferenciarlas.


    Lumbalgia y ciática son dos de las dolencias más comunes de la espalda. Dolencias que, aunque pueden manifestarse con síntomas similares, tienen características propias y por tanto requieren un tratamiento diferente. El dolor de la lumbalgia se localiza en la zona baja de la espalda, mientras que la ciática se extiende hasta la pierna, por lo que puede ser más molesto y, sobre todo, más incapacitante porque el dolor suele llegar acompañado de pérdida de fuerza y sensación de entumecimiento de la pierna.


    Entre las causas de la lumbalgia se incluyen los traumatismos, contracturas o artrosis. También hay otros factores que pueden provocar su aparición, como el exceso de peso, relacionado en la mayoría de los casos con unos hábitos poco saludables. Por su parte, la ciática aparece cuando se ven afectadas las raíces nerviosas que salen de la columna vertebral lumbar Una contractura, una infección, una hernia discal o un ganglio comprimiendo los nervios puede provocar ciática. La osteosporosis y la artrosis también pueden ser un desencadenante.

    Otra diferencia la encontramos la edad en la aparición. Mientras la lumbalgia puede darse a cualquier edad, la ciática suele ser más frecuente a partir de los 45.


    Los síntomas de la lumbalgia remiten con el descanso.

    Si los síntomas persisten durante varios días sin que el dolor remita, conviene consultar de nuevo al médico. Si la lumbalgia sigue su progresión, a los tres días podremos levantarnos y empezar a realizar aquellas actividades que menos esfuerzos requieran.

    Aunque el reposo también es bueno para la ciática, en este caso es mejor estar sentada que tumbada. La ciática es un problema de salud que conviene vigilar especialmente en el caso de las mujeres en edad posmenopáusica y con mayor riesgo de padecer osteoporosis.

    Además del reposo, para mitigar la lumbalgia también es bueno aplicar calor en la zona afectada y tomar un analgésico y relajante muscular. En el caso de la ciática puede ser necesario recurrir también a los antiinflamatorios inyectables. Si padecemos ciática, no debemos acelerar la recuperación, ya que nuestra espalda será más vulnerable a las recaídas.

    Prevenir ambos dolores también está en nuestras manos, ya que no debemos olvidar que la espalda es una parte muy importante de nuestro cuerpo y, por tanto, requiere cuidados. Entre otros sencillos consejos que podemos en práctica, como el mantener una postura correcta al realizar las actividades cotidianas, sobre todo cuando trabajamos muchas horas sentados o delante de un ordenador. Debemos evitar curvar la espalda a la hora de levantar objetos pesados, excedernos en el peso que podemos levantar, calentar siempre antes de realizar ejercicio físico y evitar la flexión excesiva de la cintura.

    728

    ESCRITO POR PUBLICADO EN Enfermedades frecuentesPrevenciónSalud de MujerConsejos Salud

    Navidad 2016

     
     
     
     
     
     
     
    Más populares