Retención de líquidos: Tratamientos en tiempo récord

Retención de líquidos: Tratamientos en tiempo récord

Los mejores remedios y tratamientos para solventar el incómodo problema de la retención de líquidos que, además, nos hace engordar.

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    Retención de líquidos: Tratamientos en tiempo récord

    Tobillos hinchados, piernas pesadas o vientre inflamado son algunos de los síntomas que delatan la retención de líquidos. ¿Qué hacer para evitar la acumulación de líquidos? Para acabar con este molesto, y a la vez antiestético, problema contamos con tratamientos que, en tiempo récord, nos ayudarán a esculpir silueta. Ejercicios reductores y tratamientos a medida, incluidos algunos sencillos remedios que puedes en práctica en casa. Tratamientos que podemos acompañar de algunas sanas costumbres, como hacer ejercicio físico o tomar infusiones con efecto depurativo y drenante.

    Los cambios hormonales del embarazo o de la menstruación pueden ser causa de retención de líquidos. También puede influir el calor, pasar demasiadas horas sentadas o sin moverse, llevar una dieta poco equilibrada o la propia genética.

    La hinchazón de tobillos y abdomen, problemas circulatorios, celulitis y las piernas cansadas nos desvelan con frecuencia un problema de retención de líquidos. No solo resulta incómoda, sino que la acumulación de líquidos favorece el aumento de peso.

    • El ejercicio físico es un aliado para evitar la retención de líquidos, sobre todo la tendencia a acumularse en la zona del abdomen. Correr, montar en bicicleta son algunos de los ejercicios que más nos ayudan. Si le sumamos el componente del agua, apuesta por la natación o el aqua-aerobic.
    • Estar sentada mucho tiempo o inactiva favorece la retención de líquidos. Mueve los dedos de los pies a menudo para favorecer el bombeo sanguíneo. Si pasas mucho tiempo sentada, es aconsejable descansar diez minutos al día con las piernas siempre hacia arriba.

    • Las infusiones no deben faltar en la dieta: cola de caballo, diente de león… una tisana cada mañana ayuda a drenar.

    Dedica unos minutos a la semana para poner en práctica un sencillo remedio casero contra la retención de líquidos, en tres pasos:

    • Peeling para exfoliar. Ayuda a activar la circulación y eliminar las células muertas. Para ello, mezclamos una cucharada de mil, una tacita de azúcar moreno y diez uvas (verdes). Una vez bien mezclado, aplicamos por las piernas, vientre y caderas –las zonas más rebeldes- con movimientos circulares. Retiramos en la ducha con agua (la presión del agua favorece la expulsión de líquidos).
    • Masaje corporal. Calentamos al baño maría aceite esencial con principios antirretención de líquidos (romero, limón, enebro, geranio…) y masajeamos el cuerpo desde los pies hacia arriba, insistiendo en las zonas más complicadas.
    • Depuración con infusiones. Las infusiones de cola de caballo evitan la retención de líquidos, al igual que la infusión de vid roja o el zumo natural de piña.

    Los efectos de la retención de líquidos son múltiples. Para acabar con ellos en tiempo récord contamos con una serie de tratamientos estéticos:

    • Maderoterapia: Masajes reductores con rodillos y esferas de madera impregnadas en aceites esenciales. Es uno de los más novedosos tratamientos estéticos para acabar con la retención de líquidos y esculpir la figura.
    • Masaje subacuático: Baño relajante. Un chorro de agua a elevada presión de doble acción para bajar el volumen corporal y, al tiempo, ayudarnos a liberar tensiones.
    • Peeling y masaje drenante: Combinación del peeling con sales y masaje manual con aceites esenciales para drenar el cuerpo.

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