Actividades deportivas

Entrenamiento funcional: Qué es, beneficios y consejos

24 Mar 2017 Cada vez vemos más en los gimnasios clases de entrenamiento funcional, pero muchas veces no sabemos bien a qué se refieren.

Prendas de compresión para runners: 5 ventajas de usarlas cuando entrenas

27 Sep 2016 Las prendas de compresión para runners son tendencia, pero ¿sabes cómo pueden ayudar a tu organismo durante el ejercicio? Hoy te mostramos las 5 ventajas de usarlas cuando entrenas.

Método P.I.N.K para adelgazar: 4 pasos para seguirlo

09 Ago 2016 El método P.I.N.K fue ideado por Cynthia Pasquella en el 2011 con el objetivo de dotar a las mujeres de un plan de adelgazamiento eficaz. Combina una dieta hipocalórica con ejercicio intenso así que los resultados están garantizados. Sus siglas, P.I.N.

Beneficios de ir a la oficina en bicicleta

01 Jun 2016 Ir al trabajo en bici tiene muchísimas ventajas. Nosotras nos hemos propuesto convencerte para que pruebes este medio de transporte, al menos durante la primavera y buena parte del verano. Así la lluvia y el frío no serán una excusa para posponer un modo de vida mucho más saludable.

¿Cómo se lavan las zapatillas de deporte? Trucos imprescindibles

15 Abr 2016 ¿Tienes unas zapatillas deportivas algo descuidadas porque no sabes bien cómo lavarlas? No te preocupes, nosotros tenemos la solución. Hemos preparado un interesante paso a paso para que vuelvan a estar como nuevas sin demasiado esfuerzo. ¡Atenta.

Beneficios de hacer flexiones, efectos inmediatos para tu cuerpo

01 Mar 2016 Las flexiones son uno de los ejercicios más completos y baratos que se pueden realizar. Si quieres conocer sus beneficios, no te pierdas este artículo. No es fácil mantener una forma física adecuada y un cuerpo escultural, requiere tiempo y en muchas ocasiones un desembolso de dinero adicional.

¿Deberías hacer crossfit? [TEST]

29 Feb 2016¿Deberías hacer crossfit? ¿Has probado alguna vez el Crossfit? Quizás seas dura y lo aguantes, o quizás no puedas más de 5 minutos... Descubre que tipo de luchadora eres en el deporte Puedes tener diferentes objetivos a la hora de realizar un deporte, bajar peso, tonificar, "ligar"...

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Hacer deporte rejuvenece física e interiormente: Todos los motivos

29 Feb 2016 Hacer deporte es un hábito muy saludable, que además puede hacer rejuvenecer a quien lo practica física e interiormente. Si quieres saber cómo, nosotros te descubrimos los motivos. El ejercicio puede reportar una forma física excepcional y mejorar notablemente la salud de quien lo practica.

Perder barriga es fácil con estos ejercicios aeróbicos

24 Feb 2016 Con la llegada de la primavera, es muy importante reducir volumen de ciertas partes del cuerpo, sobre todo del vientre, si no sabes cómo conseguirlo, no te preocupes: ¡Perder barriga es posible con estos ejercicios.

Hacer deporte por la mañana es mejor: Beneficios y consejos

22 Feb 2016 Si te has decido a hacer deporte, o ya lo haces y te gustaría saber cómo potenciar su eficacia, debes saber que hacerlo por la mañana es mejor y tomar nota de los beneficios y consejos que te damos para ello.

¿Es mejor el ejercicio aeróbico o el anaeróbico?

25 Sep 2015 El ejercicio físico es, junto a una alimentación sana y equilibrada, el mejor aliado de la salud. De hecho, uno de los hábitos recomendados por los expertos en salud es la de realizar de manera regular ejercicio físico.

Yoga y zumba: Adelgaza de verdad mientras te diviertes

07 Ene 2015 Recupera tu figura después de las comilonas practicando zumba y yoga. La Navidad es una época en la que solemos abusar de las comidas copiosas, de los turrones y los polvorones, y lo más habitual es engordar un par de kilos.

TOP 10 deportes ideales para practicar en verano

11 Jul 2014   TOP 10 deportes ideales para practicar en verano. Con la llegada del verano aprovechamos para descansar con los nuestros, escaparnos con la pareja, o simplemente, pasar unos días en casa, relajados.

Cuerpo 10 sobre patines: Descubre sus beneficios

06 Oct 2013 Los beneficios de la práctica del patinaje. Uno de los deportes que vuelven a estar de moda es el patinaje. Requiere de un proceso de aprendizaje previo, un esfuerzo y, sobre todo, perseverancia para dominar el arte de las ruedas, pero una vez lo has conseguido no podrás bajarte de ellos.

Five Factor Fitness: Ponte en forma en 5 semanas

04 Oct 2013 Ponte en forma con Five Factor Fitness. ¿Quieres lucir el cuerpo de una verdadera celebritie? No pienses que el tipazo del que presumen es fruto de la casualidad.

Ponte en forma con el sistema ABE, una nueva disciplina de fitness

26 Sep 2013 ¿Qué es el sistema ABE? ¿Eres una asidua deportista? O, por el contrario, ¿buscas una actividad con la que iniciarte? Nosotros te proponemos una novedosa variante de fitness, te hablamos del sistema ABE.

Yoga o pilates, ¿cuál te conviene?

17 Sep 2013 Yoga o pilates: Difícil elección. Tal vez, tus amigas acudan a clase de yoga o pilates y te hablen de los increíbles beneficios de ambos método. Y, precisamente ahora tú también quieres encarar la vuelta de las vacaciones matriculándote en un gimnasio para recuperar tu figura.

Tendencias en fitness de las celebs: Sus disciplinas favoritas

10 Sep 2013 ¿Quieres saber cómo se mantienen en forma las celebs? Repasamos las últimas tendencias en fitness y sus disciplinas favoritas para mantener la figura y cuidarse.

Actividades extraescolares para los niños según la edad

10 Sep 2013 Actividades extraescolares para los niños. Con el comienzo del curso escolar es momento también de pensar cuáles son aquellas actividades complementarias a las que matricularás a tu hijo.

Spinning: Beneficios y técnicas de pedaleo

04 Sep 2013 ¿Conoces todos los beneficios que reporta el spinning? Una nueva modalidad para ponernos en forma y con diferentes técnicas de pedaleo para sacarle el máximo partido a la bicicleta, cuya práctica es un ejercicio cardiovascular excelente.

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