Actividades deportivas

Beneficios de ir a la oficina en bicicleta

Descubre todas las ventajas que tiene ir al trabajo en bici. Verás que puedes ahorrar tiempo y dinero en muchos aspectos.

Perder barriga es fácil con estos ejercicios aeróbicos

Perder barriga es un reto posible si sabes cómo. Te enseñamos los mejores ejercicios aeróbicos para conseguir que tus esfuerzos se vean recompensados.

Entrenamiento funcional: Qué es, beneficios y consejos

Si tienes dudas sobre qué es el entrenamiento funcional, te contamos todo sobre esta disciplina, sus beneficios y mejores consejos para realizarlo.

Prendas de compresión para runners: 5 ventajas de usarlas cuando entrenas

Lo último en moda deportiva, entérate de sus beneficios.

Método P.I.N.K para adelgazar: 4 pasos para seguirlo

Descubre las cuatro fases del método P.I.N.K. Una dieta baja en calorías combinada con ejercicio intenso. ¡Funciona!

¿Cómo se lavan las zapatillas de deporte? Trucos imprescindibles

Te proponemos un sencillo paso a paso para que tus zapatillas deportivas vuelvan a estar como nuevas y se mantengan así más tiempo.

Beneficios de hacer flexiones, efectos inmediatos para tu cuerpo

Las flexiones son un ejercicio muy completo,cómodo y económico. Si quieres descubrir los beneficios que reporta el practicarlas, no te pierdas el artículo.

¿Deberías hacer crossfit? [TEST]

¡El Crossfit no es para las blandas! Descubre con nuestro test si estás preparada para llegar al extremo con este deporte

Hacer deporte rejuvenece física e interiormente: Todos los motivos

El deporte es capaz de proporcionar muchos beneficios a nuestro cuerpo. Además,rejuvenece física e interiormente, si quieres saber cómo,no te pierdas el artículo.

Hacer deporte por la mañana es mejor: Beneficios y consejos

Si eres deportista,y no sabes como mejorar tu rendimiento. No puedes perderte los beneficios de realizar deporte por la mañana.

¿Es mejor el ejercicio aeróbico o el anaeróbico?

Hacer ejercicio de manera regular es una regla de oro para cuidar la salud. ¿Cuál es el más recomendable?, ¿mejor ejercicio aeróbico o anaeróbico?

TOP 10 deportes ideales para practicar en verano

Practica el deporte este verano para mantener tu cuerpo activo. Descubre cuáles son los más adecuados.

Cuerpo 10 sobre patines: Descubre sus beneficios

Los beneficios de la práctica del patinaje. ¿Quieres tonificar tu figura? ¿Te gustaría presumir de cuerpo 10? A continuación, te presentamos una propuesta divertida y muy saludable: practicar patinaje. Toma nota de todos los beneficios que te reporta ponerte en forma sobre ruedas.

Five Factor Fitness: Ponte en forma en 5 semanas

Ponte en forma con Five Factor Fitness. ¿Quieres descubrir una novedosa variante del fitness? Hablamos del programa Five Factor Fitness, un plan que combina la dieta con la práctica deportiva. ¡Súmate a uno de los deportes favoritos de las celebrities!

Ponte en forma con el sistema ABE, una nueva disciplina de fitness

¿Qué es el sistema ABE? ¿Eres una asidua deportista? ¿Eres una apasionada del fitness? A continuación, te presentamos una variante: el sistema ABE. Los beneficios que te ofrece esta actividad deportiva son numerosos. Aquí te los detallamos.

Yoga o pilates, ¿cuál te conviene?

Yoga o pilates: Difícil elección. ¿Estás dudando matricularte en clases de yoga o pilates? En función de los objetivos que quieras alcanzar deberás decantarte por uno u otra disciplina. A continuación, te explicamos sus principales diferencias.

Tendencias en fitness de las celebs: Sus disciplinas favoritas

Tendencias en fitness de las celebs: Sus disciplinas favoritas. Del yoga a la equitación, pasando por de las disciplinas que están ganando más adeptos en los últimos tiempos, como el acrogym o el piloxing, y sin olvidar un deporte que no pasa de moda, el running. Son las propuestas a las que se suman las celebs, y ahora nosotras, para mantenerse en forma y cuidarse tanto por dentro como por fuera. ¿A cuál te apuntas?

Actividades extraescolares para los niños según la edad

Actividades extraescolares para los niños. Baloncesto, fútbol, dibujo, clases de guitarra, natación… ¿Estás pensando en matricular a tu hijo en una actividad extraescolar? Aquí te clasificamos las más recomendables según su edad. Toma nota.

Spinning: Beneficios y técnicas de pedaleo

Spinning: Beneficios y técnicas de pedaleo. La bicicleta es uno de los ejercicios cardiovasculares más completos, tanto para mantenernos en forma como para cuidar nuestra salud. Una modalidad de la que podemos sacar interesantes beneficios, con diferentes técnicas para hacer trabajar al mayor número posible de grupos musculares. Antes de comenzar, conviene tener en cuenta una serie de consejos.

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