Alimentación Equilibrada

Adicción alimentos: Cuáles y por qué son irresistibles

16 Jun 2017 Su sabor y la sensación de satisfacción inmediata son dos de las claves de la adicción a alimentos. Chocolate, embutidos o galletas, ¿qué tienen en común? Los tres están incluidos en la lista de alimentos que crean adicción. Descubre por qué.

10 tips para comer sano y no engordar

19 May 2017 Te servimos en bandeja los 10 tips para comer más sano y no engordar. ¿Por qué nos resulta tan difícil llevar una dieta sana y equilibrada? Pon en práctico los trucos de los expertos y todo te resultará más fácil. Tomamos nota para ganar en salud y sin sumar ni un kilo de más.

Cómo saber qué vitamina te falta: síntomas y soluciones

21 Mar 2017 Para saber qué vitamina te falta solo tienes que prestar atención a tu cuerpo. Caída del pelo, problemas para conciliar el sueño e, incluso, la aparición repentina de canas pueden ser signos de la falta de vitaminas.

Dieta mediterránea: Pautas en la selección de alimentos

06 Mar 2017 La dieta mediterránea es, por excelencia y por méritos propios, la dieta más equilibrada y sanay la mejor aliada para proteger nuestra salud y prevenir enfermedades. Su pirámide alimentaria se actualiza para adaptarse a los nuevos estilos de vida, sin perder un ápice de su equilibrio.

Menú semanal completo para niños de 1 a 3 años

09 Nov 2016 Durante la infancia seguir un alimentación sana, variada y equilibrada es fundamental, para asegurar el aporte adecuado de nutrientes a su desarrollo y crecimiento y, además, porque es la mejor manera de enseñar a comer bien a los niños.

Fotos de famosas demasiado delgadas [FOTOS]

03 Oct 2016 Que no es engañen, la delgadez no es buena. Por eso, las famosas, que en muchas ocasiones nos sirven de ejemplo, tienen que ser muy serias en estos aspectos.

Dieta Flexitariana: 5 ventajas que nos hacen adorarla

12 Aug 2016 El posible que todavía no hayas oído hablar de la dieta flexitariana pero existe con este nombre desde 1992 e incluso es probable que la hayas estado siguiendo todo este tipo sin ser consciente de ello. El flexitarianismo es un tipo de vegetarianismo flexible.

Alimentos que mejoran el sabor del semen y otros que se deberían evitar

09 Jun 2016 El sabor del semen siempre es un tema controvertido. Hay mujeres a las que no les importa percibir su gusto, otras en cambio se resisten a experimentarlo.

Técnicas de Mindfullness para adelgazar: ¿Funciona?

02 Jun 2016 El Mindfulness puede ayudarte a adelgazar.

¿Qué dieta hacen las modelos de Victoria’ Secret?

30 May 2016 Las modelos que forman el elenco de ‘Ángeles de Victoria’s Secret’, que para muchos son las mujeres más atractivas del planeta, además de una buena genética y una rutina diaria de largas sesiones de ejercicio en el gimnasio, también tienen impuesta una rigurosa dieta que no pueden pasar p

Los hidratos de carbono ayudan a producir la “hormona de la felicidad”

14 Oct 2015 La llegada del otoño trae consigo algunos cambios que pueden afectar a nuestro estado de ánimo (el descenso de las temperaturas, el cambio de hora...). Tristeza, apatía, dificultades para concentrarse, insomnio o decaimiento son algunos de los síntomas más comunes de la apatía otoñal.

¿Dieta Dukan o Mediterránea? Diferencias y consejos

10 Sep 2015 La Dieta Dukan, aunque cuenta con miles de seguidores, también tiene detractores. Exenta de toda duda está, por su parte, está la dieta mediterránea, considerada como uno de los perfiles dietéticos más saludables. No todas las dietas son iguales, y este es un buen ejemplo.

Los alimentos más digestivos: Un listado

10 Jul 2015 El que algunos alimentos nos resulten más o menos digestivos que otros no es cuestión banal, sino todo lo contrario, ya que ello es crucial para nuestro bienestar y para evitar problemas asociados al aparato gástrico, como la colitis, el estreñimiento o la distención abdominal.

Tips de nutrición que no debes perder de vista

03 Jun 2015 Seguir una dieta sana y equilibrada es la mejor manera de cuidar la salud y el peso. Una dieta en la que no deben faltar algunos aliados naturales que, por sus propiedades, nos ayudarán a reforzarla y a aumentar la calidad de los nutrientes.

Dieta equilibrada: 10 consejos que no te puedes perder

28 Apr 2015 ¿Sigues una dieta equilibrada? Comer sano significa incluir en la dieta diaria todos los nutrientes esenciales (vitaminas, minerales...), sin renunciar a las propiedades de alimentos básicos como las frutas, verduras, pescado, carne o lácteos.

¿Cuánto sabes sobre los nutrientes fundamentales? [QUIZ]

13 Mar 2015¿Cuánto sabes sobre los nutrientes fundamentales? Te roponemos un quiz muy interesante sobre este tema. A veces, de hecho, realizar un test de este tipo no sólo hay que estar basados en el conocimiento, sino también en los hábitos.

Responde al quiz

Recetas vegetarianas de alto contenido proteico

05 Feb 2015 Las proteínas pueden ser de origen animal o vegetal, y son éstas últimas las indicadas para completar la dieta vegana o vegetariana.

8 alimentos que esconden azúcar

27 Jan 2015 Según la OMS la cantidad diaria recomendada de azúcar añadido (el que no poseen los alimentos de forma natural) es de 25 gramos. Controlar su ingesta, al igual que sucede con la sal, por ejemplo, es fundamental para llevar una dieta sana y equilibrada.

Alimentos ricos en fibra: Cuáles son y por qué son buenos

13 Jan 2015 Los alimentos ricos en fibra no deben faltar en una dieta sana, variada y equilibrada. Entre otros beneficios, ayudan al equilibrio intestinal, siendo un excelente aliado de las dietas en casos de estreñimiento, hemorroides o divertículos.

Dieta Año Nuevo: Compensar los excesos navideños

07 Jan 2015 Dieta Año Nuevo: Compensar los excesos navideños. Es uno de los propósitos saludables que, en mayor o menor medida, nos marcamos con el cambio de año en el calendario. Cuidar nuestra dieta y, sobre todo, compensar los excesos cometidos en las comidas y cenas de las últimas semanas.

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