alimentación sana

Dieta preventiva para el cáncer oral

20 May 2017 La dieta preventiva para el cáncer oral hace especial hincapié en adoptar hábitos saludables y en apostar por alimentos naturales y de temporada (verduras, frutas, legumbres y pescados).

10 tips para comer sano y no engordar

19 May 2017 Te servimos en bandeja los 10 tips para comer más sano y no engordar. ¿Por qué nos resulta tan difícil llevar una dieta sana y equilibrada? Pon en práctico los trucos de los expertos y todo te resultará más fácil. Tomamos nota para ganar en salud y sin sumar ni un kilo de más.

Alimentos ricos en magnesio: Lista imprescindible

15 May 2017 Los alimentos ricos en magnesio son sinónimo de múltiples beneficios para la salud. El magnesio es uno de los minerales esenciales para nuestro organismo, presente en muchos alimentos naturales que incluyendo en la dieta nos aseguran el aporte diario aconsejado.

Los 10 alimentos más ricos en hierro

08 May 2017 La carencia de hierro puede estar detrás, por ejemplo, de la anemia o de los problemas de fatiga. Si nuestra dieta es deficiente en hierro, o si nuestro organismo no absorbe bien este mineral, puede pasar factura a nuestra salud, ya que las células no se oxigenan adecuadamente y se inflaman.

Acné a los 40: Alimentos que perjudican

06 Abr 2017 ¿Tengo acné a los 40 años? El acné es una enfermedad de la piel que puede aparecer a cualquier edad, y de hecho la aparición de acné en adultos es un problema más frecuente de lo que pensamos.

Alimentos que es mejor no comprar

04 Abr 2017 Hay alimentos que es mejor no comprar o, como mucho, solo debes comprar una vez, si de verdad queremos cuidar la salud con la alimentación. Menos saludables de lo que parecen, y en ocasiones también más caros.

¿Cuántas calorías tiene una manzana, un plátano, una naranja…?

28 Mar 2017 La fruta es básica en cualquier dieta sana y equilibrada y un aliado de primera en las dietas para adelgazar. La fruta, aunque en líneas generales tiene muy pocas calorías, sí es cierto que unas aportan más que otras. ¿Cuántas calorías tiene una manzana, un plátano, una naranja...

Comer aloe vera: Los beneficios de incluirlo en la dieta

16 Mar 2017 El aloe vera, conocido también como sábila, nos cuida por dentro y por fuera. Descubre todos los beneficios de comer aloe vera e incluirlo en tus recetas y platos con regularidad.

La extrema delgadez de una modelo de Woman

02 Mar 2017 La aparición de una fotografía de una modelo en extrema delgadez en un reportaje de la revista Woman ha revolucionado las redes sociales. Por ejemplo, la periodista Julia Otero publicó la imagen que, lejos de la estética de la moda, representa "una enfermedad grave".

Minerales: ¿Qué debes cambiar para que tu dieta sea correcta?

27 Feb 2017 Los minerales son uno de los nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo.

Bulgur: Qué es y cómo se prepara

20 Ene 2017 ¿Qué es el bulgur? Un cereal elaborado con trigo precocido (también hay una variante con espelta) y que se ha sumado a la lista de los ingredientes de una dieta que además de saludable te ayuda a mantener el peso ideal, ya que una taza tan solo aporta unas 200 calorías.

Cómo cambiar los malos hábitos alimenticios por buenos

19 Dic 2016 ¿Por qué no consigo adelgazar estando a dieta? Perder peso no es solo cuestión de reducir las calorías de la dieta diaria, sino de revisar los alimentos que tomamos y, sobre todo, los hábitos alimenticios.

5 alimentos con potasio que te ayudarán a perder peso

10 Ago 2016 El potasio es uno de los minerales imprescindibles para un correcto funcionamiento del organismo. La cantidad recomendada diaria es de unos 3.500 mg y seguro que estás pensando que un plátano lo tienes todo solucionado.

Las cuentas de Instagram que seguir para una alimentación más sana

20 Jun 2016 Somos lo que comemos y, de hecho, cada vez nos preocupa más seguir una alimentación lo más sana y equilibrada posible. Aprender a comer bien incluye, lógicamente, descubrir las propiedades y beneficios de los alimentos para acertar en la elección.

10 alimentos buenos para el corazón

24 May 2016 La alimentación es una de las claves para cuidar la salud. Comer bien se traduce en seguir una dieta sana, variada y equilibrada, apostando por los alimentos que más beneficios reportan.

Recalentar alimentos: ¿Malo para la salud?

20 May 2016 ¿Cuándo y cómo recalentar los alimentos? Una pregunta que nos lleva ineludiblemente a otra, ¿se pueden recalentar todos los alimentos?

¿Qué son los huertos de alquiler y cómo funcionan?

08 Abr 2016 Los huertos de alquiler son la última moda entre los que quieren comer sano y rico. Se trata de parcelas de tierra que puedes alquilar para cultivar en ellas tus propias frutas y verduras.

La dieta que mantiene tu mente joven

29 Mar 2016 Frutas, verduras, frutos secos... son algunos de los alimentos que no pueden faltar en una dieta diseñada para mantener tu mente joven. La dieta mediterránea, cuyos beneficios están constatados, es también la mejor aliada para cuidar el cerebro y proteger la memoria.

7 combinaciones de alimentos malas para la digestión

28 Mar 2016 ¿Sabías que algunos alimentos, tomados en la misma comida, pueden dificultar la digestión? A la hora de seguir una dieta variada y equilibrada y, sobre todo, saludable para nuestra digestión, tan importante como la elección de los alimentos es su combinación.

Dieta adelgazante de otoño: Los alimentos adecuados

22 Oct 2015 Toma nota de los alimentos que no pueden faltar en tu mesa durante estos meses de otoño para cuidar la salud y el peso. El cambio de estación, además de los cambios propios de temperatura, también puede hacer que nuestro cuerpo tarde más en adaptarse.

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