alimentación sana

Comer aloe vera: Los beneficios de incluirlo en la dieta

16 Mar 2017 El aloe vera, conocido también como sábila, nos cuida por dentro y por fuera. Descubre todos los beneficios de comer aloe vera e incluirlo en tus recetas y platos con regularidad.

La extrema delgadez de una modelo de Woman

02 Mar 2017 La aparición de una fotografía de una modelo en extrema delgadez en un reportaje de la revista Woman ha revolucionado las redes sociales. Por ejemplo, la periodista Julia Otero publicó la imagen que, lejos de la estética de la moda, representa "una enfermedad grave".

Minerales: ¿Qué debes cambiar para que tu dieta sea correcta?

27 Feb 2017 Los minerales son uno de los nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo.

Bulgur: Qué es y cómo se prepara

20 Ene 2017 ¿Qué es el bulgur? Un cereal elaborado con trigo precocido (también hay una variante con espelta) y que se ha sumado a la lista de los ingredientes de una dieta que además de saludable te ayuda a mantener el peso ideal, ya que una taza tan solo aporta unas 200 calorías.

Cómo cambiar los malos hábitos alimenticios por buenos

19 Dic 2016 ¿Por qué no consigo adelgazar estando a dieta? Perder peso no es solo cuestión de reducir las calorías de la dieta diaria, sino de revisar los alimentos que tomamos y, sobre todo, los hábitos alimenticios.

5 alimentos con potasio que te ayudarán a perder peso

10 Ago 2016 El potasio es uno de los minerales imprescindibles para un correcto funcionamiento del organismo. La cantidad recomendada diaria es de unos 3.500 mg y seguro que estás pensando que un plátano lo tienes todo solucionado.

Las cuentas de Instagram que seguir para una alimentación más sana

20 Jun 2016 Somos lo que comemos y, de hecho, cada vez nos preocupa más seguir una alimentación lo más sana y equilibrada posible. Aprender a comer bien incluye, lógicamente, descubrir las propiedades y beneficios de los alimentos para acertar en la elección.

10 alimentos buenos para el corazón

24 May 2016 La alimentación es una de las claves para cuidar la salud. Comer bien se traduce en seguir una dieta sana, variada y equilibrada, apostando por los alimentos que más beneficios reportan.

Recalentar alimentos: ¿Malo para la salud?

20 May 2016 ¿Cuándo y cómo recalentar los alimentos? Una pregunta que nos lleva ineludiblemente a otra, ¿se pueden recalentar todos los alimentos?

¿Qué son los huertos de alquiler y cómo funcionan?

08 Abr 2016 Los huertos de alquiler son la última moda entre los que quieren comer sano y rico. Se trata de parcelas de tierra que puedes alquilar para cultivar en ellas tus propias frutas y verduras.

La dieta que mantiene tu mente joven

29 Mar 2016 Frutas, verduras, frutos secos... son algunos de los alimentos que no pueden faltar en una dieta diseñada para mantener tu mente joven. La dieta mediterránea, cuyos beneficios están constatados, es también la mejor aliada para cuidar el cerebro y proteger la memoria.

7 combinaciones de alimentos malas para la digestión

28 Mar 2016 ¿Sabías que algunos alimentos, tomados en la misma comida, pueden dificultar la digestión? A la hora de seguir una dieta variada y equilibrada y, sobre todo, saludable para nuestra digestión, tan importante como la elección de los alimentos es su combinación.

Dieta adelgazante de otoño: Los alimentos adecuados

22 Oct 2015 Toma nota de los alimentos que no pueden faltar en tu mesa durante estos meses de otoño para cuidar la salud y el peso. El cambio de estación, además de los cambios propios de temperatura, también puede hacer que nuestro cuerpo tarde más en adaptarse.

Los hidratos de carbono ayudan a producir la “hormona de la felicidad”

14 Oct 2015 La llegada del otoño trae consigo algunos cambios que pueden afectar a nuestro estado de ánimo (el descenso de las temperaturas, el cambio de hora...). Tristeza, apatía, dificultades para concentrarse, insomnio o decaimiento son algunos de los síntomas más comunes de la apatía otoñal.

Dieta mediterránea: los 7 granos imprenscindibles

07 Oct 2015 La dieta mediterránea es uno de los perfiles dietéticos más sanos y el mejor exponente del estilo de vida saludable. De hecho, está reconocida por la Unesco como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.

10 alimentos que debes evitar en el embarazo

01 Oct 2015 La alimentación juega un papel fundamental a lo largo de nuestra vida, papel que redobla su protagonismo en etapas importantes como el embarazo. Durante los 9 meses de gestación, la futura mamá debe cuidar su dieta, siguiendo una alimentación sana y equilibrada.

10 alimentos que no debes comer antes de ir a la cama

22 Sep 2015 Cuidar el descanso es tan importante como cuidar la alimentación. De hecho, dieta y sueño están mucho más relacionadas de lo que pensamos.

9 superalimentos que deberías comer

15 Sep 2015 Somos lo que comemos. Una premisa sobre la que se sustenta la dieta de los que se preocupan por su salud y su alimentación.

10 beneficios de tomar batidos verdes

11 Sep 2015 Hidratantes, diuréticos, depurativos. Son algunos de los beneficios que reportan los batidos y zumos verdes, argumentos saludables para incluirlos en una dieta sana, variada y equilibrada.

Alga Chlorella: propiedades y contraindicaciones

01 Sep 2015 El alga Chlorella (Chlorella Pyrodeinosa) destaca por diversas propiedades. Es un alga unicelular, perteneciente a la familia de las Chlorellaceae y que nace en agua dulce.

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