Ansiedad

Acoso escolar o bullying: qué hacer si lo sufre tu hijo

Te contamos qué es el acoso escolar o bullying y cómo debes actuar si tu hijo o hija lo sufre.

Diferencias entre el estrés y la ansiedad

El estrés y la ansiedad se asemejan, pero son diferentes. Aprende a distinguirlos para responder a la pregunta de si tengo ansiedad o estrés.

La manta anti ansiedad: Todo lo que debes saber sobre “Gravity”

Arrópate con la manta anti ansiedad y descubre lo fácil que puede ser mejorar el estado de ánimo y dormir bien.

Primavera: aumentan los ataques de ansiedad

Primavera: aumentan los ataques de ansiedad. La primavera es una época estival en la que se producen muchos cambios ambientales y también en nuestro cuerpo que pueden hacer que suframos mayores cuadros de ansiedad.

Ansiedad nocturna: Causas y consejos para superarla

La ansiedad nocturna no solo roba horas de sueño, también salud. Descubre cómo evitar que la noche sea una pesadilla.

Niños con ansiedad: Trucos psicológicos para calmarlos

Descubre las estrategias más efectivas para ayudar a calmar a los niños con ansiedad.

Cómo ser menos ansiosa

Ignorar la ansiedad no es la solución, sino aprender a cómo ser menos ansiosa.

Consejos para tratar la ansiedad en el embarazo

Aprende a plantar cara a la ansiedad en una de las etapas de la vida con más carga emocional.

Criterios para descubrir si eres ansiosa

¿Sabías que morderse las uñas o tener pesadillas al dormir pueden esconder una ansiedad mal controlada? Descubre las señales que delatan si eres ansiosa.

Ansiedad en la adolescencia: Remedios para combatirla

La ansiedad no solo es cosa de adultos, también de niños y adolescentes, precisamente una etapa que no siempre resulta fácil para los más jóvenes.

Dieta contra la ansiedad: alimentos que te ayudan a controlarla

La ansiedad no es una buena compañera, entre otros motivos, porque te absorberá energía. ¿Cómo controlarla con la dieta? Éstos son los alimentos aliados.

7 antidepresivos naturales y efectivos

¿Estas desanimada y, en ocasiones y sin motivo aparente, triste? Cuando la falta de ánimo te sorprenda, e incluso como medida preventiva, podemos recurrir a la naturaleza que nos brinda algunos de los antidepresivos naturales más eficaces.

El estrés nos hace engordar: Consejos para evitarlo

El estrés no solo puede ser un enemigo de nuestra salud sino también de nuestro peso. Y es que nos puede hacer ganar kilos sin apenas darnos cuenta. Toma nota de los consejos a seguir para evitar que nos haga perder la batalla con la báscula.

La mudanza causa depresión, no solo ansiedad y estrés

Las mudanzas pueden generar un episodio tan severo de estrés que pueden desembocar en depresión, por lo conviene restar importancia a las señales que nos avisan. Descubre cómo nos afectan las mudanzas.

Hambre emocional: Qué comer y remedios homeopáticos y naturales para combatirla

El hambre emocional o nerviosa es un trastorno de alimentación que, como desvela su propio nombre, puede estar causada por la ansiedad. ¿Qué comer?, ¿cuáles son los remedios homeopáticos y naturales a los que recurrir?

10 consecuencias del estrés: Una a una

Apatía, tristeza, irritabilidad... son algunos de los síntomas que acompañan al estrés, pero ¿conocemos cuáles son las consecuencias de no plantarle cara? Y es que el estrés puede ser un enemigo declarado de nuestra salud.

Depresión postvacacional: Consejos para superarla

Insomnio,ansiedad, falta de concentración, inapetencia, cansancio, en definitiva, un malestar general que, en condiciones normales, desaparece en unos días, pero que si no se trata a tiempo puede derivar en un problema de salud más serio.

Alimentos antiestrés que nos hacen felices

¿Cómo plantarle cara al estrés? Con la alimentación. Sí, porque hay alimentos capaces de hacernos sentir mejor al ayudar a reducir los niveles de ansiedad. Toma nota de los alimentos antiestrés que nos hacen felices.

Señales que anticipan una crisis nerviosa

Señales que anticipan una crisis nerviosa. No hay que subestimar las crisis o ataques de nervios, aunque sean puntuales y pasajeros, porque además de desvelar el fuerte nivel de estrés al que estamos sometidos, también pueden descubrir un trastorno mental más severo, como depresión.

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