Ansiedad

Consejos para tratar la ansiedad en el embarazo

16 Ene 2017 Los cambios físicos se perciben a primera vista, pero el embarazo también conlleva numerosos cambios emocionales que hacen que la futura madre sea más vulnerable a padecer cambios de humor, cuadros de ansiedad, tristeza o depresión.

Criterios para descubrir si eres ansiosa

11 Jul 2016 ¿Te preocupas demasiado por las cosas?, ¿tienes dificultades para relajarte?

Ansiedad en la adolescencia: Remedios para combatirla

01 Jun 2016 La adolescencia es una etapa de cambios físicos y emocionales, a lo que se suma el tener que lidiar con los primeros amores y desamores, los conflictos con los padres y las responsabilidades escolares.

Dieta contra la ansiedad: alimentos que te ayudan a controlarla

27 Abr 2016 ¿Te sientes inquieta, nerviosa y fatigada? Si a esto le sumamos falta de concentración, cambios de humor, mayor irritabilidad, tenemos la combinación perfecta para sucumbir a la ansiedad.

7 antidepresivos naturales y efectivos

17 Abr 2015 La ansiedad, el estrés, los problemas emocionales e, incluso, el cambio de estación pueden hacer que nuestro estado de ánimo se resienta. Todos, en algún momento de nuestra vida, pasamos por etapas en las que la falta de ánimo y la apatía nos hacen perder el optimismo y la vitalidad.

El estrés nos hace engordar: Consejos para evitarlo

11 Feb 2015 El estrés es un saboteador que ayuda a ganar kilos, ya que en la mayoría de las ocasiones solemos recurrir a la comida para aplacar una situación de tensión, preocupación o desasosiego.

La mudanza causa depresión, no solo ansiedad y estrés

04 Feb 2015 Las mudanzas pueden convertirse en un auténtico quebradero de cabeza, especialmente cuando implica un traslado de ciudad y el tener que embalar en cajas todas las pertenencias del hogar.

Hambre emocional: Qué comer y remedios homeopáticos y naturales para combatirla

03 Nov 2014 Recurrir a la comida para aplacar el estrés, la ansiedad o la tensión nerviosa es mucho más frecuente de lo que pensamos. Todos, en algún momento, hemos caído en la tentación, pero el problema radica cuando se convierte en una rutina casi diaria.

10 consecuencias del estrés: Una a una

09 Oct 2014 El estrés puede tener serias consecuencias para la salud. De hecho, el estrés es un problema que no debemos subestimar, ya que puede ser un mal aliado de nuestro bienestar.

Depresión postvacacional: Consejos para superarla

27 Ago 2014 Depresión postvacacional: Consejos para superarla. Descubre la mejor forma de lidiar con este problema y sus síntomas para comenzar de nuevo con mucha más energía y positividad.

Alimentos antiestrés que nos hacen felices

12 Ago 2014 ¿Se trata solo de un efecto placebo o realmente hay alimentos antiestrés? Tal y como recuerdan los expertos en nutrición, hay alimentos que, al contener determinadas sustancias, reportan un efecto beneficioso sobre nuestro cerebro.

Remedios naturales para la ansiedad: ¿qué hacer?

15 Jul 2014 Los remedios naturales pueden ayudarnos a sentirnos mejor. La pasiflora y la hierba luisa, por ejemplo, resultan muy indicadas para combatir la ansiedad. Son solo dos de los remedios naturales que tienen la respuesta a qué hacer ante un estado de ansiedad.

Señales que anticipan una crisis nerviosa

10 Jul 2014 La crisis nerviosa o ataque de nervios es la respuesta de nuestro cuerpo a una situación tan estresante que, de manera temporal, es incapaz de controlar. ¿Qué señales la anticipan? Una crisis nerviosa responde a una situación, física y emocionalmente, abrumadora.

10 tips para superar los miedos

30 Jun 2014 ¿Cómo superar las fobias y los miedos? Aunque no condicionen nuestras vidas a diario, sí pueden convertirse en un obstáculo en determinadas situaciones y elevar nuestra carga de ansiedad, así como la pérdida del control en situaciones puntuales.

La dieta antiestrés para superar los exámenes finales

11 Jun 2014 Toma nota de esta dieta antiestrés para manejar la ansiedad y superar con éxito la prueba de los exámenes finales. Y es que la alimentación puede ser una aliada excepcional para controlar el estrés, el cual puede mermar nuestra concentración e influir en los resultados.

¿Cómo superar el estrés de los exámenes finales?

11 Jun 2014 9 de cada 10 alumnos reconocen ponerse nerviosos ante los exámenes de final de curso y, especialmente, ante la temida y esperada prueba de selectividad. ¿Cómo superar el estrés? Toma nota de estos sencillos consejos que te ayudarán a mantenerlo a raya.

Trucos para evitar el hambre emocional

29 May 2014 Calmar la ansiedad con la comida. Es lo que se conoce como hambre emocional o comer por estrés. Para evitar que la comida se convierta en un problema y recurras a ella como vía de escape, lo que sin duda dará al traste con la dieta, te contamos algunos trucos sencillos y eficaces.

Remedios caseros para la tos seca: ¿Qué hacer?

24 Abr 2014 La tos nerviosa suele tener su origen en situaciones de tensión y ansiedad. Una tos seca, muy molesta, y que puede afectar tanto a adultos como a niños. ¿Cuáles son sus síntomas? Y, sobre todo, ¿cuáles son los remedios más eficaces? Vamos a ver todos estos aspectos más detenidamente.

10 alimentos para evitar la ansiedad por comer

07 Abr 2014 ¿Qué haces para aplacar la ansiedad? Recurrir a la comida es lo más fácil, pero cuidado, porque cuando lo hacemos también tendemos a elegir alimentos hipercalóricos. Calorías extra que se traducen en kilos de más.

Aromaterapia: esencias para relajar

05 Mar 2014 Esencias para relajar y esencias para curar. Si quieres decir adiós al estrés, a la ansiedad, y propiciar un sueño tranquilo y relajante, toma nota de esta lista de esencias y saca el máximo partido a los beneficios de la aromaterapia. Despierta los sentidos y olvídate de lo que agobia.

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