Aumentar peso

Cómo engordar sanamente y rápido: dieta, menú y alimentos

Si necesitas aumentar unos kilos para tener un peso ideal, te ofrecemos un menú diario muy saludable para engordar rápido.

Obesidad: Factor de riesgo que menos controlamos

Obesidad: Factor de riesgo que menos controlamos. Nos hemos concienciado de los riesgos que entraña para nuestro corazón tener altos los niveles de colesterol o ser fumador, pero no sucede lo mismo con la obesidad, un problema cuya prevalencia además ha aumentado en los últimos años.

Dejar de fumar: Gana en salud y compensa el aumento de peso

Dejar de fumar: Gana en salud y compensa el aumento de peso. Sí, es cierto, dejar de fumar puede hacernos ganar una media de cinco kilos en un año, pero hay que tener en cuenta varios factores, no todo el mundo engorda y se puede prevenir el aumento de peso. ¿Es más importante la salud o mantener la figura? La respuesta parece clara.

Sobrepeso: Antesala de la obesidad

Sobrepeso: Antesala de la obesidad. La causa más común del aumento de peso es el desequilibrio entre la ingesta de calorías y las que consumimos o gastamos a lo largo del día. No es solo una cuestión estética, sino de salud. Prevenir el aumento de peso, o dicho de otra manera, mantener un peso saludable, nos ayudará a evitar trastornos de la salud que van desde la diabetes o la hipertensión, a problemas más severos. Aprender a cuidarte siguiendo unos sencillos consejos.

Aumento de peso: ¿A qué hora comes?

Aumento de peso: ¿A qué hora comes? Respetar los horarios de comidas, es decir, cuándo comemos, es tan importante como qué comemos. Esta es la conclusión de un estudio en el que se partía de la premisa de que nuestros órganos tienen su propio reloj biológico, por lo que seguir unos horarios desordenados puede constituir un factor de riesgo al igual que una dieta pobre o desequilibrada.

Anorexia nerviosa: Tratamiento nutricional adecuado

Anorexia nerviosa: Tratamiento nutricional adecuado. Detener la pérdida de peso será el primer paso para la recuperación de unos hábitos saludables y una dieta equilibrada. El tratamiento nutricional de la anorexia, además de paciencia, requiere ir parejo al tratamiento psicológico para recuperar la autoestima y olvidar el miedo compulsivo a engordar.

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