Beneficios alimentos

Alimentos ricos en ácido fólico y zinc: Tabla completa

Los alimentos ricos en ácido fólico y zinc que no deben faltar en una dieta equilibrada por sus importantes beneficios para la salud.

Dieta Atlántica: Fuente natural de ácidos Omega 3

La dieta atlántica es un ejemplo de dieta sana y equilibrada. Te contamos qué es y sus fundamentos nutricionales.

Magnesio: Beneficios y cómo consumirlo

Descubre por qué es tan importante el magnesio y cómo asegurar que estamos tomando la cantidad recomendada al día.

Probióticos: ¿Qué son y cómo actúan?

Los probióticos son un aliado extra para la salud. Descubre cuáles son sus funciones, dónde están y los beneficios que aportan.

Limón: propiedades y beneficios del cítrico

¿Sabías que el limón es bueno para el hígado, estómago, garganta o intestinos? Déjate conquistar por el amarillo intenso de este cítrico.

Miel de algarrobina: Beneficios para la salud

Hay alimentos que aportan un extra de energía y de nutrientes, como la miel de algarrobina. Descubre los beneficios que encierra en sus vainas y semillas.

Semillas de lino: propiedades, beneficios y contraindicaciones

Las semillas de lino o linaza son un cereal que, además de ser una fuente extraordinaria de ácidos grasos Omega 3, reporta otros interesantes beneficios para la salud. Descubre todas sus propiedades.

Depurar el hígado naturalmente con alimentos detox

Descubre los aliados de la dieta para depurar el hígado naturalmente, mantenerte más en forma y más ligera.

Dieta preventiva para el cáncer oral

¿Qué comer para alejar el cáncer oral de tu boca? La dieta es uno de los mejores aliados para la prevención de los carcinomas orales.

Maca: propiedades adelgazantes, nutricionales, benéficas y contraindicaciones

Descubre las sorprendentes propiedades de la maca, también conocida como ginseng peruano, y todo lo que puede hacer por tu salud y bienestar.

Baya Maqui: Beneficios antioxidantes y antiinflamatorios

Sorprendente por su color, su sabor y su dosis extra de salud. Descubre todo lo que aporta la baya maqui.

Sandía: Propiedades y beneficios para la salud y la dieta

Toma una porción de sandía, refréscate y gana en salud. Descubre todos los secretos que esconde detrás de su pulpa roja.

Alimentos ricos en magnesio: Lista imprescindible

Dónde encontrar y cuáles son los alimentos ricos en magnesio, mineral esencial para prevenir numerosas enfermedades o dolencias.

Los 10 alimentos más ricos en hierro

El hierro es uno de los minerales esenciales para nuestro organismo. De hecho, la carencia de hierro puede conllevar serios problemas de salud. Apostar por una dieta sana y equilibrada es hacerlo también por los alimentos ricos en hierro. Descubre cuáles son los 10 esenciales.

Kéfir de agua: propiedades, beneficios y contraindicaciones

Descubre las propiedades que encierra el kéfir de agua, lo último en nutrición para cuidarte por dentro y por fuera.

Superalimentos: Beneficios de la rúcula para la salud

Descubre todos los beneficios de la rúcula, considerada uno de los superalimentos por mucho más que su característico color verde.

Verduras congeladas: ventajas que nos aportan

Con las verduras congeladas nunca fue tan fácil cumplir con la premisa de apostar por el color verde en tus platos.

Dieta para la piel: Nutrientes esenciales

Toma nota de lo que no puede faltar en la dieta para tu piel para que realmente sea una reflejo de buena salud.

Pitaya: Propiedades y beneficios de la fruta del dragón

La pitaya sorprende por su forma y por lo que aporta su pulpa. ¿Conoces la fruta del dragón?

Comer aloe vera: Los beneficios de incluirlo en la dieta

El aloe vera es una de las plantas más apreciadas por sus propiedades medicinales y nutricionales. Te contamos para qué sirve comer aloe vera con regularidad.

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