Consejos Dietas

Dieta vikinga: Consejos para adelgazar con la dieta del vikingo

29 Mar 2017 ¿Conoces los secretos de la dieta vikinga? Desde los países nórdicos, cuya alimentación está considerada como uno de los perfiles dietéticos más sanos, nos llega la última revolución para adelgazar de forma saludable y comiendo de todo.

Agua de berenjena y limón para bajar el colesterol

28 Mar 2017 Controlar los niveles de colesterol es fundamental para la salud, ya que puede ser un factor de riesgo de problemas cardiovasculares. Además de cuidar la dieta, puedes recurrir a alguna ayuda extra, como el agua de berenjena y limón.

Dieta del zumo verde para adelgazar 5 kilos

28 Mar 2017 Con la dieta del zumo verde conseguirás adelgazar una media de 5 kilos de manera saludable. Esta dieta te ayuda a adelgazar depurando y desintoxicando el organismo.

¿Cuántas calorías tiene una manzana, un plátano, una naranja…?

28 Mar 2017 La fruta es básica en cualquier dieta sana y equilibrada y un aliado de primera en las dietas para adelgazar. La fruta, aunque en líneas generales tiene muy pocas calorías, sí es cierto que unas aportan más que otras. ¿Cuántas calorías tiene una manzana, un plátano, una naranja...

Los 10 alimentos que más adelgazan

24 Mar 2017 El verano está a la vuelta de la esquina y hay que empezar cuanto antes con la operación bikini, si tienes intención de ponerte a dieta y quitarte esos kilitos de más, no te pierdas esta lista con los 10 alimentos que más adelgazan.

Laxantes caseros inmediatos: Ranking de los 10 más efectivos

23 Mar 2017 Los laxantes naturales son los alimentos que nos permiten combatir los problemas de estreñimiento con la dieta. Bebidas, suplementos o hábitos de vida que nos permiten abordar un problema tan común y molesto como es el estreñimiento.

Pitaya: Propiedades y beneficios de la fruta del dragón

20 Mar 2017 La pitaya o pitahaya es una fruta tropical que básicamente aporta agua y azúcar, siendo por ejemplo una alternativa perfecta para hidratarse después de hacer deporte. Podemos encontrar dos variedades: de amarillo y de color rojo.

Comer aloe vera: Los beneficios de incluirlo en la dieta

16 Mar 2017 El aloe vera, conocido también como sábila, nos cuida por dentro y por fuera. Descubre todos los beneficios de comer aloe vera e incluirlo en tus recetas y platos con regularidad.

Dieta de la piña y el atún para adelgazar en tres días y perder volumen

13 Mar 2017 Con la dieta de la piña y del atún es posible bajar en tres días esos kilitos de más que nos hacen sentir en baja forma. Aprovecha las propiedades de la piña y el atún, dos alimentos que, si combinados correctamente en una dieta equilibrada, te permitirán adelgazar en pocos días.

Abdominales hipopresivos: ejercicios para prevenir la incontinencia [VÍDEOS]

13 Mar 2017 Los abdominales hipopresivos ayudan a reducir la cintura, a prevenir la incontinencia urinaria y, en el caso de las mujeres, son un excelente aliado en la recuperación postparto.

Intolerancia a la lactosa: Lista de alimentos bajos en lactosa

07 Mar 2017 La intolerancia a la lactosa, el azúcar de la leche, es un trastorno que se produce como consecuencia de su malabsorción en el intestino delgado. Para descomponer y absorber la lactosa el organismo necesita producir una enzima denominada lactasa.

Dieta mediterránea: Pautas en la selección de alimentos

06 Mar 2017 La dieta mediterránea es, por excelencia y por méritos propios, la dieta más equilibrada y sanay la mejor aliada para proteger nuestra salud y prevenir enfermedades. Su pirámide alimentaria se actualiza para adaptarse a los nuevos estilos de vida, sin perder un ápice de su equilibrio.

Arroz integral o arroz blanco: Principales diferencias

06 Mar 2017 El arroz es un alimento básico, pero ¿todos son iguales?, ¿qué diferencia al arroz integral del arroz blanco? El arroz, entre otros, es una fuente excepcional de tiamina, niacina, riboflavina y fibra alimentaria.

Añadir polvos de proteína caseros a tu dieta: 10 ideas creativas

02 Mar 2017 Los polvos de proteína caseros son mucho más versátiles de lo que imaginas a la hora de incluirlos en tu dieta.

Cómo hacer polvos de proteína caseros y ahorrar

01 Mar 2017 El polvo de proteínas es un suplemento alimenticio o proteico cuyo alto contenido en proteínas es su principal particularidad, por lo que es un suplemento recomendado en la dieta de los deportistas para reforzar la musculatura, aportando también hidratos de carbono.

Chucrut casero: Qué es, beneficios y cómo hacerlo

28 Feb 2017 El chucrut es un alimento resultado de la fermentación del repollo o col y considerado un excelente probiótico que, además, aporta pocas calorías. Preparar un chucrut casero nos permite aprovechar mejor sus beneficios y obtener una guarnición perfecta para los platos de carne.

Minerales: ¿Qué debes cambiar para que tu dieta sea correcta?

27 Feb 2017 Los minerales son uno de los nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo.

Dieta de la piña: Qué es y menús para perder peso

18 Feb 2017 La dieta de la piña es una dieta que se basa en las propiedades depurativas y saciantes de esta fruta para perder peso de manera rápida y eficaz.

Fitness emocional: Qué es y cómo funciona

17 Feb 2017 De igual manera que ejercitas tu cuerpo, ¿entrenas tu cerebro? El fitness emocional revoluciona las técnicas para conseguir mejores resultados a la hora de buscar el bienestar físico y emocional.

Cómo cambia el peso de la mañana a la noche

16 Feb 2017 El peso varía, pero no solo de un día para otro, sino en el mismo día. De ahí que, si estás a dieta, conviene pesarse siempre el mismo día de la semana y a la misma hora, y a ser posible por la mañana, al levantarse, en ayunas y tras vaciar la vejiga.

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