Consejos Dietas

Dieta de la piña: Qué es y menús para perder peso

18 Feb 2017 La dieta de la piña es una dieta que se basa en las propiedades depurativas y saciantes de esta fruta para perder peso de manera rápida y eficaz.

Fitness emocional: Qué es y cómo funciona

17 Feb 2017 De igual manera que ejercitas tu cuerpo, ¿entrenas tu cerebro? El fitness emocional revoluciona las técnicas para conseguir mejores resultados a la hora de buscar el bienestar físico y emocional.

Cómo cambia el peso de la mañana a la noche

16 Feb 2017 El peso varía, pero no solo de un día para otro, sino en el mismo día. De ahí que, si estás a dieta, conviene pesarse siempre el mismo día de la semana y a la misma hora, y a ser posible por la mañana, al levantarse, en ayunas y tras vaciar la vejiga.

Dieta Coherente: Qué es y cómo funciona

15 Feb 2017 Control emocional y selección de alimentos.

Ejercicios y dieta para reducir caderas y glúteos

14 Feb 2017 Caderas y glúteos, dos de las zonas corporales más rebeldes y donde, nos guste o no, la grasa y los kilitos de más tienden a acumularse.

Dieta Fodmap para colon irritable: Lista completa de alimentos

09 Feb 2017 El colon irritable, o síndrome de intestino irritable (SII), requiere cuidar especialmente la alimentación como parte del tratamiento para controlar los molestos síntomas que acompañan a esta patología, como gases, dolor, distensión abdominal y episodios de estreñimiento y diaria.

Yoga de la risa: Qué es y cómo se practica

08 Feb 2017 Sin duda reírse es bueno para la salud. El efecto terapéutico y relajante de la risa es suficiente argumento para reírse todos los días.

Dieta de las hormonas: Cómo adelgazar en los puntos de grasa

07 Feb 2017 ¿Por qué cuesta tanto eliminar los michelines o la antiestética grasa debajo de los brazos? Estamos ante dos de las zonas corporales más rebeldes y en las que se acumulan los denominados puntos de grasa (fat spots).

Cómo hacer tu bebida isotónica casera

06 Feb 2017 Recuperar el nivel hídrico de nuestro cuerpo y reponer las sales minerales es fundamental después de realizar ejercicio físico. Aunque el agua es la bebida más saludable, y la mejor manera de hidratar, hay otra alternativa más eficaz para recuperar los electrolitos del organismo.

Adelgazar gracias a la psicología: En qué consiste el “margen inconsciente”

03 Feb 2017 Constancia, voluntad y esfuerzo es lo que exigen la mayoría de las dietas para adelgazar. Dicho de otra manera, perder peso no se reduce a una simple cuestión de contar -o recortar- calorías, sino que hay otros muchos factores que también influyen en la consecución de los resultados.

Spartan Race: La tendencia fitness de carreras de obstáculos

01 Feb 2017 Deporte y emoción, todo en uno. Si lo que buscas es aventura y ponerte a prueba con un deporte de alta intensidad, ya está aquí la imparable tendencia fitness de carreras de obstáculos, la Spartan Race.

Las 5 peores dietas para adelgazar en 2017

31 Ene 2017 Ni todas las dietas para adelgazar son iguales ni todas son saludables.

Alimentos que te pueden hacer sentir cansada

24 Ene 2017 ¿Te notas más cansada de lo habitual? Quizá deberías revisar tu dieta porque, curiosamente, hay alimentos que pueden producir fatiga.

Bulgur: Qué es y cómo se prepara

20 Ene 2017 ¿Qué es el bulgur? Un cereal elaborado con trigo precocido (también hay una variante con espelta) y que se ha sumado a la lista de los ingredientes de una dieta que además de saludable te ayuda a mantener el peso ideal, ya que una taza tan solo aporta unas 200 calorías.

Errores comunes al hacer ejercicio en la caminadora

19 Ene 2017 La caminadora es uno de los aparatos de gimnasio más conocidos, pero ¿realmente sabemos aprovechar todo su potencial? Al igual que otros aparatos o herramientas de fitness es fundamental saber todas las prestaciones que nos brinda para aprovechar al cien por cien los beneficios de hacer ejercicio

Dieta de la cucharilla de café: Adelgazar comiendo poco y lento

18 Ene 2017 ¿Puede una cucharilla de café convertirse en el mejor aliado para perder peso? En el cajón junto al resto de los cubiertos está el secreto de esta dieta con la que es posible adelgazar comiendo poco y lento.

7 consejos de Gigi Hadid para tener abdominales perfectos

13 Ene 2017 Gigi Hadid no solo es un icono de la pasarela sino una de las supermodelos de Victoria's Secret que mejor puede presumir de cuerpazo y de abdomen perfecto.

Dieta 5:5:5 de Angela Dowden: Pierde 2 kilos a la semana sin esfuerzo

12 Ene 2017 ¿Perder peso sin grandes esfuerzos? Sí, es posible, y siguiendo la que está considerada como una de las dietas más sencillas de poner en práctica. Es la dieta 5:5:5, creada por la nutricionista británica Angela Dowden, y que promete una pérdida de hasta 2 kilos a la semana.

Yoga aéreo: Beneficios de la nueva tendencia fitness

10 Ene 2017 ¿Te apuntas a la revolucionaria tendencia fitness para ponerte en forma practicando yoga en el aire? Con el yoga aéreo, también conocido como yoga antigravedad (antigravity yoga), no solo tonificas el cuerpo a nivel físico, sino también a nivel emocional y mental.

Cinturón lumbar: Cómo usar la faja lumbar en el gimnasio

05 Ene 2017 El cinturón o faja lumbar es un complemento para utilizar durante la práctica de ejercicio físico o entrenamiento en el gimnasio.

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