Consejos Dietas

Dieta de la piña y el atún para adelgazar en tres días y perder volumen

26 Jun 2017 Con la dieta de la piña y del atún es posible bajar en tres días esos kilitos de más que nos hacen sentir en baja forma. Aprovecha las propiedades de la piña y el atún dos alimentos que, si combinados correctamente en una dieta equilibrada, te permitirán adelgazar en pocos días.

Adicción alimentos: Cuáles y por qué son irresistibles

16 Jun 2017 Su sabor y la sensación de satisfacción inmediata son dos de las claves de la adicción a alimentos. Chocolate, embutidos o galletas, ¿qué tienen en común? Los tres están incluidos en la lista de alimentos que crean adicción. Descubre por qué.

Cómo no perder masa muscular: La guía imprescindible

07 Jun 2017 Antes de ponernos a dieta conviene saber cómo no perder masa muscular. Uno de los errores más comunes que nos impiden adelgazar de manera eficaz es limitarnos a reducir las calorías de la dieta e, incluso, a suprimir alimentos de manera indiscriminada.

Consejos para adelgazar de Lena Dunham

30 May 2017 Lena Dunham siempre ha defendido un concepto de belleza que va más allá de las imposiciones de modas y tendencias y que refleja mucho mejor a las mujeres reales.

Tipos de peso: Descubre tu peso real

29 May 2017 Conocer los diferentes tipos de peso es clave para valorar el estado nutricional o condición física de una persona y, en caso de seguir una dieta para adelgazar, favorecer la pérdida de peso de manera saludable.

Perder barriga: Mejores remedios naturales

26 May 2017 ¿Qué hacer para perder barriga? La acumulación de la grasa abdominal no solo es una cuestión estética, sino de salud, porque entre otros aumenta los riesgos cardiovasculares y de padecer diabetes. Si quieres adelgazar barriga, te proponemos una serie de remedios naturales y efectivos.

Dieta para la operación bikini: ¿qué comer?

25 May 2017 La dieta para la operación bikini perfecta te ayuda a bajar de peso comiendo bien y satisfaciendo tus necesidades nutritivas. Te contamos qué comer para hacer la dieta más llevadera, sana y efectiva.

Técnicas psicológicas para adelgazar y ponerse en forma

24 May 2017 Empezar un plan de adelgazamiento basado en una alimentación adecuada y ejercicio puede llegar a convertirse en una verdadera batalla mental, en la que unas veces tu cerebro te anima a seguir y otras te auto-engaña para saltarte la dieta o no ir un día al gimnasio.

5 alimentos que mantienen el azúcar a raya

23 May 2017 Toma nota de los 5 mejores aliados que conviene incluir en la dieta, para cuidar la salud y el peso. Alimentos que vas a encontrar en la despensa y cuyas propiedades les convierten en idóneos para ayudar a reducir y mantener controlados los niveles de azúcar en sangre.

Fitness Detox: Actividades combinadas para quemar grasa

22 May 2017 El fitness detox es el resultado de combinar el ejercicio aeróbico con otras disciplinas como el yoga o la bicicleta estática en el agua, entre otras. Una fusión de modalidades para multiplicar los beneficios del ejercicio físico.

10 tips para comer sano y no engordar

19 May 2017 Te servimos en bandeja los 10 tips para comer más sano y no engordar. ¿Por qué nos resulta tan difícil llevar una dieta sana y equilibrada? Pon en práctico los trucos de los expertos y todo te resultará más fácil. Tomamos nota para ganar en salud y sin sumar ni un kilo de más.

5 formas equivocadas de comenzar una dieta

18 May 2017 Hay formas equivocadas de comenzar una dieta que directamente darán al traste con el objetivo de perder peso de manera saludable. Para que una dieta funcione conviene evitar algunos errores que, desde el principio, pueden abocarla al fracaso.

Ejercicios explosivos: Qué son, beneficios y cómo practicarlos

17 May 2017 Los ejercicios explosivos aúnan fuerza e intensidad para potenciar el rendimiento físico. Incluir ejercicios explosivos en la rutina de entrenamiento permite preparar al cuerpo para sacar el máximo partido de la energía al ponerse en movimiento.

Pippa Middleton: La sorprendente dieta que sigue para llegar a su boda

16 May 2017 Pippa Middleton, hermana de Kate, sufre los mismos problemas que el resto de las mujeres que están a punto de casarse. Tiene miedo a que un par de kilos más arruinen poder entrar en su vestido.

Sandía: Propiedades y beneficios para la salud y la dieta

15 May 2017 La sandía es nutritiva, hidratante, diurética y baja en calorías. Una de las frutas veraniegas por excelencia y que, detrás de su color rojo característico y su sabor dulzón, esconde múltiples propiedades y beneficios para la salud.

Salir a correr con lluvia o viento: Riesgos y consejos

12 May 2017 Llueve y quieres salir a correr... Pero, ¿será aconsejable? El viento y la lluvia pueden ser factores para hacer que nos quedemos en casa y dejemos de entrenar.

Los tipos de baile que más adelgazan

11 May 2017 La mejor manera de perder peso y ganar la batalla a la báscula es combinar una dieta adecuada con la práctica de ejercicio físico. Y no se trata de machacarte en el gimnasio, porque hay otras muchas alternativas, incluso más divertidas.

Tipos de glúteos: Ejercicios para fortalecer cada uno

11 May 2017 El ejercicio físico es clave para tonificar todos los tipos de glúteos, y entre los diferentes ejercicios que podemos poner en práctica encontramos rutinas específicas para trabajar cada uno y asegurar los resultados.

GAP: Ejercita glúteos, abdominales y piernas en un solo ejercicio

09 May 2017 El GAP es una modalidad de fitness que trabaja los grupos musculares de las tres zonas a las que hacen referencia sus iniciales: glúteos, abdominales y piernas.

Ejercicios para adelgazar: rutina con bandas elásticas

09 May 2017 Adoptar una rutina de ejercicios para adelgazar es clave para quemar calorías y grasa. Ejercicios que puedes poner en práctica en casa en el momento del día que tú elijas y que te ayudarán a tonificar el cuerpo utilizando una herramienta tan sencilla como una banda elástica.

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