Consejos Dietas

Dieta del pepino para adelgazar: Menú e indicaciones

27 Abr 2017 Si buscas una dieta rápida y efectiva prueba con la dieta del pepino para adelgazar. El pepino es diurético, depurativo y bajo en calorías, apenas 16 por cada cien gramos. Descubre cómo bajar de peso en tan solo 3 días de dieta.

Dieta detox 5 días: Plan y menús para bajar de peso rápido

26 Abr 2017 La dieta detox 5 días te ayuda a adelgazar y a eliminar toxinas de forma rápida. Si la báscula ha confirmado lo que ya te hacía sospechar la ropa, es hora de adoptar medidas para eliminar los kilitos de más.

Achicoria para adelgazar: Beneficios y cómo tomarla

25 Abr 2017 Achicoria para adelgazar y para eliminar toxinas del organismo. Planta de características flores de tono entre azulado y violeta, entre los beneficios y propiedades terapéuticas de la achicoria se incluye el de ser buena para adelgazar.

Cómo cuidar la piel cuando haces deporte: Tips y productos

20 Abr 2017 Seguro que más de una vez te has preguntado qué debes hacer para cuidar tu piel cuando haces ejercicio.

Hip Thrust: El ejercicio ideal para endurecer glúteos en casa

18 Abr 2017 El Hip Thrust o empujes de cadera es el ejercicio perfecto para conseguir unos glúteos perfectos y un vientre plano. Un ejercicio sencillo que puedes poner en práctica en casa, pero que conviene realizar correctamente para fortalecer los músculos de los glúteos, piernas, espalda y abdomen.

10 tips para conseguir un vientre plano

14 Abr 2017 Adelgazar no solo es cuestión de contar calorías, sino también de elegir adecuadamente lo que comemos y, por supuesto, de combinar la dieta con la práctica de ejercicio físico. El vientre es una de las zonas donde se hace más evidente la acumulación de grasa.

Hacer deporte al aire libre en la ciudad: Ventajas y riesgos

13 Abr 2017 Es común que escuchemos que hacer ejercicio al aire libre tiene numerosos beneficios para la salud, y de hecho así es.

Ejercicios de bajo impacto: Lista completa y beneficios

13 Abr 2017 Si tienes problemas de rodillas y estás a punto de tirar la toalla porque no te sientes bien en ninguna actividad física que pruebas, debes saber que sí puedes hacer ejercicio, pero sólo aquellos que no fuerzan tanto las articulaciones al entrenar, es decir, los ejercicios de bajo impacto.

Ejercicios cardio: Rutina de aerobox en casa paso a paso

12 Abr 2017 Los ejercicios cardio también se pueden poner en práctica en casa. Una sesión de 15 minutos es suficiente para trabajar todos los músculos con una disciplina que aúna los ejercicios básicos del aeróbic con el boxeo.

Dieta del arroz para adelgazar en una semana

11 Abr 2017 Una dieta que, en una semana, te reportará resultados, ayudándote a bajar de peso reduciendo las calorías. El arroz es un ingrediente nutritivo que se puede preparar de muchas formas, lo que hará que nuestra dieta no se vuelva monótona con las recetas.

Dieta disociada: menús semanales para planificarte

11 Abr 2017 La dieta disociada se basa en no mezclar hidratos de carbono, proteínas y grasas. Es una de las reglas principales de la famosa dieta disociada; regla que debemos respetar a la hora de planificar los menús semanales.

Piloxing para adelgazar: En qué consiste y beneficios

10 Abr 2017 Piloxing para adelgazar y para ponerte en forma, aunando lo mejor del pilates y el boxeo. Una nueva disciplina que, además de ayudar a quemar calorías (entre 400-900 por sesión), mejora la flexibilidad y resistencia física y tonifica todos los músculos del cuerpo.

Registro de comidas: Cómo hacerlo y beneficios

07 Abr 2017 Llevar un registro de comidas es la mejor manera de ser conscientes de la alimentación que seguimos.

Agua de berenjena para adelgazar: ¿Cómo se prepara y cuáles son sus beneficios?

06 Abr 2017 El agua de berenjena es un aliado excepcional para ayudarte a perder esos kilos de más, sobre todo en la zona rebelde del abdomen. Descubre los beneficios de tomar agua de berenjena para adelgazar.

Col morada para adelgazar: Beneficios y cómo consumirla

04 Abr 2017 La col morada para adelgazar no solo animará los platos de la dieta, sino que además aporta importantes nutrientes para nuestra salud. Y, por supuesto, la col lombarda o col morada aporta muy pocas calorías, apenas unas 30 por cada cien gramos.

Infusiones de hierbas para bajar de peso en primavera

03 Abr 2017 Las infusiones de hierbas para bajar de peso en primavera son un aliado que no debe faltar en tu dieta, máxime si tenemos en cuenta que con la llegada del buen tiempo comenzamos a preocuparnos más por los kilitos que hemos ganado sin darnos cuenta.

Dieta de la avena para bajar 4 kilos en 5 días

31 Mar 2017 La dieta de la avena es una dieta basada en el consumo del salvado de avena, un cereal que, en su forma integral, tiene la ventaja de ser muy saciante para el apetito además de aportar un alto nivel de fibra.

Dieta vikinga: Consejos para adelgazar con la dieta del vikingo

29 Mar 2017 ¿Conoces los secretos de la dieta vikinga? Desde los países nórdicos, cuya alimentación está considerada como uno de los perfiles dietéticos más sanos, nos llega la última revolución para adelgazar de forma saludable y comiendo de todo.

Agua de berenjena y limón para bajar el colesterol

28 Mar 2017 Controlar los niveles de colesterol es fundamental para la salud, ya que puede ser un factor de riesgo de problemas cardiovasculares. Además de cuidar la dieta, puedes recurrir a alguna ayuda extra, como el agua de berenjena y limón.

Dieta del zumo verde para adelgazar 5 kilos

28 Mar 2017 Con la dieta del zumo verde conseguirás adelgazar una media de 5 kilos de manera saludable. Esta dieta te ayuda a adelgazar depurando y desintoxicando el organismo.

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