Consejos Dietas

Edulcorantes naturales que substituyen al azúcar

17 Nov 2017 Los edulcorantes naturales son una excelente forma de cuidarte porque sustituyen el azúcar blanco refinado, que no tiene valor nutritivo y sólo aporta calorías.

Cómo mejorar la digestión: Consejos y alimentos

16 Nov 2017 La sensación de pesadez es la molestia digestiva más común, pero no la única. Favorecer la digestión, fundamentalmente a través de la alimentación, nos ayudará a prevenir trastornos digestivos como gases, estreñimiento, diarrea, digestiones pesadas, acidez estomacal o colon irritable.

Cómo mejorar tu alimentación con el Calendario de Google

14 Nov 2017 Si eres de las que usa el calendario de Google para todo, ¿por qué no usarlo para mejorar tu alimentación?. Tras el trabajo, los niños y las reuniones sociales, llegas a casa y lo que menos te apetece hacer es cocinar, pero aun así tanto tu pareja como tu lo tenéis que hacer.

Dieta para adelgazar la cintura y la barriga

10 Nov 2017 Perder esa barriguita que sobresale en tu cintura no solo es una cuestión estética, también de salud . Y es que el riesgo de enfermedades cardiovasculares aumenta a medida a que lo hace el contorno de la cintura.

Menú dieta Okinawa: alimentos prohibidos y recomendados

03 Nov 2017 La dieta japonesa Okinawa es una de las dietas más saludables para adelgazar de forma equilibrada o mantener tu peso ideal. Hoy te contamos qué es la dieta Okinawa, cuáles son sus alimentos principales y un ejemplo de menú saludable.

Dieta Atlántica: Fuente natural de ácidos Omega 3

31 Oct 2017 Con sus particularidades nutritivas, la dieta atlántica se considera una de las dietas equilibradas y saludables más apreciadas, en cuya cesta de la compra podemos encontrar alimentos ricos en ácidos Omega 3, esenciales para la prevención de trastornos cardiovasculares.

Dieta Mediterránea: Nueva pirámide alimentaria

27 Oct 2017 La dieta mediterránea está considerada como uno de los perfiles dietéticos más completos para cuidar la salud. De hecho, la dieta mediterránea está reconocida como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por sus más que reconocidos beneficios<.

Alimentación equilibrada: Las formas más sanas de cocinar

26 Oct 2017 A la hora de seguir una dieta sana y equilibrada, no sólo influye la selección de los alimentos e ingredientes del menú, sino también su preparación.

Adelgazar comiendo bien: 10 ideas para mantener el peso

25 Oct 2017 Mejor que tener que adelgazar es mantener una dieta equilibrada que te ayude a no engordar. Para ello, lo más importante es controlar lo que comemos y llevar a cabo estas 10 ideas para no engordar comiendo bien. ¡Apunta.

Dieta nórdica: Dieta sana y kilómetro cero

24 Oct 2017 La dieta nórdica es un tipo de dieta sana para perder peso, cuya clave es el kilómetro cero, es decir, la apuesta por los alimentos naturales y locales. Te contamos todo sobre la dieta nórdica y cómo hacerla.

Camel Toe: Cómo eliminar grasa localizada en el pubis

19 Oct 2017 Quién te iba a decir que una de las zonas donde acumulas grasa es el pubis. Sí, allí también tenemos grasa y cuando se acumula, se nota.

Dietas peligrosas para perder peso: Las más perjudiciales

09 Oct 2017 ¿Cómo no sentirnos atraídas por las dietas que prometen perder varios kilos en tan solo unos días?.

Cómo preparar agua de pepino para adelgazar

09 Oct 2017 Ligera, refrescante, hidrante, diurética y depurativa. El agua de pepino es un aliado para adelgazar, ya que elimina las toxinas del organismo -lo que reduce la retención de líquidos- y te ayuda a cuidar la silueta.

Dieta del aguacate y pepino para adelgazar

06 Oct 2017 Aguacate y pepino, dos alimentos que se complementan a la perfección en la dieta para ayudarte a perder esos kilitos de más que ganamos sin apenas darnos cuenta. Especialmente con los cambios de estaciones y tras las temporadas vacacionales, nos preocupamos más por recobrar nuestro peso ideal.

Dieta del pepino para adelgazar: Menú e indicaciones

05 Oct 2017 Si buscas una dieta rápida y efectiva prueba con la dieta del pepino para adelgazar. El pepino es diurético, depurativo y bajo en calorías, apenas 16 por cada cien gramos. Descubre cómo bajar de peso en tan solo 3 días de dieta con el pepino.

Dieta del arroz para adelgazar en una semana

04 Oct 2017 La dieta del arroz es una buena opción para adelgazar sin necesidad de pasar hambre. Además de nutritiva, es versátil, ya que podemos preparar múltiples platos. Hoy te enseñamos cómo hacer la dieta del arroz, el tiempo que necesitas y un menú para que puedas seguirla paso a paso. ¡Apunta.

Dieta de la avena para bajar 4 kilos en 5 días

26 Sep 2017 La dieta de la avena, se basa en el consumo del cereal en su forma integral y es una de las dietas rápidas más eficaces para perder peso en poco tiempo. La dieta de la avena tiene la ventaja de ser muy saciante para el apetito además de aportar un alto nivel de fibra.

Adelgazar muslos y piernas rápido

25 Sep 2017 Hoy te proponemos ejercicios infalibles que podemos realizar en casa para adelgazar muslos y piernas. Hay algunas zonas corporales más rebeldes a la hora de eliminar la grasa acumulada y los kilos de más, pero con un poco de práctica y perseverancia conseguiremos nuestro objetivo.

Dieta para depurar el hígado: Menú semanal

22 Sep 2017 El hígado realiza funciones imprescindibles para que nuestro organismo sea capaz de eliminar las toxinas y sustancias nocivas que, más o menos de manera inconsciente, consumimos en el día a día. Lo que comemos hará que hagamos trabajar más o menos al hígado.

Laxantes para adelgazar: Los más naturales para perder peso

18 Sep 2017 Existen laxantes naturales que pueden ayudarnos en esos momentos en los que nuestro metabolismo ralentiza su actividad acumulando toxinas y reteniendo líquido en exceso, lo que se traduce en un aumento de volumen que no siempre es bien aceptado.

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