Consejos Dietas

Laxantes para adelgazar: Los más naturales para perder peso

18 Sep 2017 Existen laxantes naturales que pueden ayudarnos en esos momentos en los que nuestro metabolismo ralentiza su actividad acumulando toxinas y reteniendo líquido en exceso, lo que se traduce en un aumento de volumen que no siempre es bien aceptado.

Dejar de entrenar: Qué pasa en tu cuerpo cuando dejas de hacer deporte

15 Sep 2017 La pereza ha invadido tu cuerpo y tu mente. Tras unas semanas de mucho trabajo, un catarro o unas fabulosas vacaciones dejaste de entrenar y después no volviste.

Dieta de la Luna: Cómo se hace y peligros para el organismo

14 Sep 2017 La dieta de la luna es una de las dietas más rápidas de llevar a cabo, ya que solo dura 26 horas, aunque eso no quiere decir que no haya que tener fuerza de voluntad ya que prohíbe durante ese tiempo la ingesta de alimentos sólidos.

Volver al gimnasio: Consejos para recuperar lo perdido

11 Sep 2017 Se acabaron las vacaciones y de repente te das cuenta de que has estado un mes sin ir al gimnasio. Sólo pensarlo te da pereza, porque sabes que tu cuerpo ya no es el mismo que cuando comenzaste a olvidarte del ejercicio y a disfrutar de otros placeres de la vida, que también está muy bien.

Comer de tupper tiene muchas ventajas

07 Sep 2017 Tu horario de trabajo no te permite comer una buena comida casera diariamente, por lo que has optado por comer en restaurantes cada día. ¡Error.

Hacer ejercicio a diario tiene estos riesgos

06 Sep 2017 Nadie duda de que mantener un ritmo de vida activo con una buena rutina de ejercicio físico es la mejor inversión para la salud de nuestro cuerpo.

Cuidar los pies al correr: Consejos para runners

05 Sep 2017 El hecho de que seas una runner apasionada no tiene por qué significar que tengas los temidos pies de corredora. Ya sabes, rozaduras, ampollas, papilomas o uñas deformadas que quizás te estén ocasionando problemas estéticos y de salud.

Beneficios de hacer la compra cuando tienes hambre

24 Aug 2017 Hacer la compra cuando tienes hambre no siempre es una mala idea, tal y como ha constatado la ciencia en un nuevo estudio que indaga en cómo ir al supermercado con el estómago vacío nos puede ayudar a llenar la cesta de la compra de alimentos saludables.

IMLG: Qué es el índice de masa libre de grasa

14 Aug 2017 El IMLG o índice de masa libre de grasa, en inglés Fat Free Mass Index (FFMI), es una de las variables claves para determinar la composición corporal, junto al porcentaje de grasa.

Dieta cetogénica: cómo funciona y qué comer para adelgazar

04 Aug 2017 La dieta cetogénica es una dieta baja en hidratos de carbono y rica en grasas buenas y proteínas para favorecer la pérdida rápida de peso. Con esta dieta puedes adelgazar hasta 4 kilos en una semana.

Método Creff: Cómo calcular tu peso ideal

20 Jul 2017 El método Creff es una fórmula para calcular el peso ideal teniendo en cuenta la complexión, la altura y la edad. El peso ideal, en este caso, varía en función de si tenemos una complexión grande, mediana o pequeña.

Vientre plano: Alimentos a evitar

11 Jul 2017 Para lucir un vientre plano la dieta puede ser el mejor aliado o el peor enemigo, tú decides. La clave está en la elección de los alimentos, evitando no sólo los más calóricos o grasos, sino los que favorecen la hinchazón abdominal.

Cómo conseguir un vientre plano: ejercicio, dieta y trucos

11 Jul 2017 ¿Cómo conseguir un vientre plano? Si te has hecho esta pregunta más de una vez, aquí tienes la respuesta: ejercicio, dieta y algunos trucos como ayuda extra para alcanzar con éxito tu objetivo.

Body Combat: Qué es y qué beneficios tiene

04 Jul 2017 El Body Combat es una disciplina que aúna movimientos de karate, boxeo, tai chi o taekwondo, entre otras artes marciales, acompañados de música. Es uno de los mejores entrenamientos para ponerte en forma y quemar calorías, cerca de 700 kilocalorías en una sesión de 55 minutos.

Perder peso: ¿Por qué no adelgazo?

28 Jun 2017 Perder peso es fácil si sabemos cuáles son los errores más comunes al hacer dieta y evitamos cometerlos. ¿Por qué no adelgazo si como poco y hago ejercicio? Adelgazar no se reduce a contar calorías, hay otros muchos factores que no podemos pasar por alto.

Dieta de la piña y el atún para adelgazar en tres días y perder volumen

26 Jun 2017 Con la dieta de la piña y del atún es posible bajar en tres días esos kilitos de más que nos hacen sentir en baja forma. Aprovecha las propiedades de la piña y el atún dos alimentos que, si combinados correctamente en una dieta equilibrada, te permitirán adelgazar en pocos días.

Adicción alimentos: Cuáles y por qué son irresistibles

16 Jun 2017 Su sabor y la sensación de satisfacción inmediata son dos de las claves de la adicción a alimentos. Chocolate, embutidos o galletas, ¿qué tienen en común? Los tres están incluidos en la lista de alimentos que crean adicción. Descubre por qué.

Cómo no perder masa muscular: La guía imprescindible

07 Jun 2017 Antes de ponernos a dieta conviene saber cómo no perder masa muscular. Uno de los errores más comunes que nos impiden adelgazar de manera eficaz es limitarnos a reducir las calorías de la dieta e, incluso, a suprimir alimentos de manera indiscriminada.

Consejos para adelgazar de Lena Dunham

30 May 2017 Lena Dunham siempre ha defendido un concepto de belleza que va más allá de las imposiciones de modas y tendencias y que refleja mucho mejor a las mujeres reales.

Tipos de peso: Descubre tu peso real

29 May 2017 Conocer los diferentes tipos de peso es clave para valorar el estado nutricional o condición física de una persona y, en caso de seguir una dieta para adelgazar, favorecer la pérdida de peso de manera saludable.

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