Dormir

Beneficios de dormir hacia el lado izquierdo

Descubre cómo dormir hacia el lado izquierdo puede reportar algunos beneficios extras para la salud y el buen descanso.

Hipersomnia: El transtorno del sueño por el que duermes mucho sin descansar

La hipersomnia es un trastorno cuyos síntomas no remiten por mucho que duermas, porque el descanso no resultará reparador.

Posturas para dormir en el embarazo: las más aconsejables

Posturas para dormir en el embarazo y que nada te robe el sueño y el descanso, clave en una etapa de continuos cambios hormonales y físicos.

Qué pasa en el cuerpo mientras dormimos

Descubre todo lo que pasa en el cuerpo mientras dormimos y la importancia de un sueño reparador.

Efecto de la primera noche: Por qué no se duerme bien en un sitio nuevo

¿Cansada después de dormir en otra cama? Descubre si lo que te sucede según la ciencia es el efecto de la primera noche.

Por qué no duermo bien: Cosas que no debes hacer antes de ir a dormir

Si últimamente te preguntas por qué no duermo bien, quizá convendría buscar la causa en lo que haces antes de ir a la cama.

Ciencia: Dormir poco y mal reduce la capacidad de aprender

La ciencia despeja las dudas sobre las consecuencias negativas de dormir menos horas de las recomendadas. Descúbrelo.

Dormir la siesta para los niños: conoce sus beneficios

Descubre los beneficios de dormir la siesta para los niños y hasta qué edad es bueno mantener este hábito.

Enseñar a dormir solo a tu bebé: Métodos para conseguirlo

Te mostramos los métodos paso a paso para enseñar a dormir solo a tu bebé.

Beauty Sleep: Beneficios de dormir bien para la belleza

Dormir es la receta de belleza más barata y eficaz para levantarnos radiantes. Conoce los beneficios de la Beauty Sleep.

Trucos para dormir mejor por las noches

¿Quieres dormir mejor por las noches? Con estos sencillos trucos nada te robará el sueño.

Beneficios de dormir bien

Dormir bien es vital para nuestra salud física y emocional. Descubre todos los beneficios.

Método 4 7 8 para dormir: ¿En qué consiste?

El método 478 promete ayudarte a dormir en tan solo un minuto. Descúbrelo.

Insomnio paradójico: Cómo saber si eres falso insomne

¿Cuántas horas duermes? Si la respuesta no coincide con el número real de horas de sueño, puede que seas un falso insomne.

Señales que podrían indicar que necesitas pastillas para dormir

Una ayuda extra y puntual para plantar cara al insomnio. ¿Necesitas tomar pastillas para dormir?

La cura del sueño: ¿En qué consiste?

Dormir es vital y reparador, pero inducir el sueño, ¿es una terapia efectiva?, ¿en qué casos podemos recurrir a la cura del sueño?

Qué es la dysania: La dificultad extrema de despertarse por la mañana

Si al despertar, nuestro cuerpo tarda más de media hora en estar alerta, podríamos estar ante un episodio de disania. ¿Qué es?, ¿por qué sucede?

¿Por qué tengo el sueño ligero?

Despertarse al más mínimo ruido puede alterar el descanso. Tener el sueño ligero puede ser un trastorno incómodo y fatigoso.

Páralisis del sueño: cuando estás despierto pero no puedes moverte

¿Te imaginas despertar y solo poder mover los ojos? Es, en líneas generales, la sensación angustiosa que puede provocar la parálisis del sueño.

Spray para dormir: lo nuevo en aromaterapia

Descubre las fragancias de las brumas de almohada, mezcla de aceites esenciales que favorecen la relajación para conseguir un sueño reparador.

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