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Adelgazar muslos y piernas rápido

Adelgaza piernas y muslos con un sencillo plan de ejercicios para atajar la acumulación de grasa y tonificar dos de las zonas más rebeldes del cuerpo. ¿Te apuntas?

Ejercicios de alto impacto: Lista completa y beneficios

Los ejercicios de alto impacto tienen muchos beneficios sobre la forma física. No te pierdas la lista completa.

Diferencias entre ejercicios de alto y bajo impacto

Aunque ambos son beneficiosos para ponernos en forma, hay diferencias sustanciales entre los ejercicios de alto y bajo impacto.

Comer proteína antes de dormir: Beneficios y consideraciones

La proteína ingerida antes del sueño puede ayudar a mejorar los resultados de tu rutina de ejercicios. Te contamos todos los beneficios de comer proteína antes de dormir.

Body Combat: Qué es y qué beneficios tiene

El body combat fusiona lo mejor de las artes marciales para ponerte en forma con un extra de energía y vitalidad.

Cómo no perder masa muscular: La guía imprescindible

Toma nota de las claves para no perder masa muscular mientras estás a dieta y presume de resultados.

Entrenamiento HIIT en el agua: Ejercicios y ventajas

Un entrenamiento de alta intensidad o HIIT en el agua puede ayudarte a aumentar la resistencia y tonificar tus músculos.

Tipos de ejercicios en caminadora según objetivos y niveles

¿Quieres conocer cuáles son los mejores ejercicios en caminadora en función de tus obetivos y nivel físico? En EllaHoy te los mostramos.

Fitness Detox: Actividades combinadas para quemar grasa

¿Te apuntas a una sesión de zumba fitness o de bikram yoga? Son dos de las modalidades fitness detox más efectivas. Y hay más.

En forma con Elsa Pataky: Las claves de su método fitness

Elsa Pataky acaba de lanzar su último libro para contarnos cuáles son las claves de su método fitness y conservarse siempre en forma. ¿Quieres saber cuáles son?

Ejercicios explosivos: Qué son, beneficios y cómo practicarlos

Atrévete a poner en práctica los ejercicios explosivos para redoblar los resultados del entrenamiento.

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Las fitgirls se están poniendo de moda, porque nos enseñan a través de Instagram cómo hacer rutinas de ejercicio o trucos de alimentación. No te pierdas las más populares.

Floatfit: Ventajas de entrenar haciendo equilibrio sobre el agua

El Floatfit es la mejor manera de aunar diversión y ejercicio en una misma sesión. La clave está en mantener el equilibrio sobre el agua.

Fitgrils en Instagram: La carga erótica del nuevo fitness en redes

Hoy reflexionamos sobre la carga erótica que algunas mujeres deportistas muestran en sus redes sociales. ¡No te lo pierdas!

Ejercicios para abdominales oblicuos: Los más efectivos

No te pierdas los mejores ejercicios de abdominales oblicuos para decirle adiós a los michelines laterales.

Los tipos de baile que más adelgazan

¿Adelgazar bailando? La respuesta es sí, con estos tipos de baile que te ayudarán a quemar calorías y a ponerte en forma al ritmo de la música.

Amaia Salamanca: Rutina de ejercicios para estar en forma

Sus fans saben que es una deportista imparable, constante y apasionada. No te pierdas la rutina de ejercicios de Amaia Salamanca con la que está luciendo tipazo tras el embarazo.

Ir al gimnasio enferma: Riesgos y ventajas

¿Tienes un resfriado y no sabes si acudir al gimnasio? Te contamos los riesgos, algunas ventajas y los mejores consejos para decidir cuándo acudir al gimnasio en el caso de enfermedad.

Motivación y deporte: Estudio afirma que hacer deporte es contagioso

Motivación y deporte van de la mano cuando se trata de dejarse contagiar con la rutina de los demás.

Ejercicios de bajo impacto: Lista completa y beneficios

Hoy te presentamos la lista completa de los ejercicios de bajo impacto que pueden beneficiarte para ponerte en forma.

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