Excesos

Comida después de hacer ejercicio: 8 consejos para evitar atracones

Controlar las calorías después de hacer ejercicio es fundamental para evitar que todo el esfuerzo sea en vano. Toma nota de estos sencillos consejos para evitar atracones.

Dieta Año Nuevo: Compensar los excesos navideños

Dieta Año Nuevo: Compensar los excesos navideños. Los expertos aconsejan evitar el ayuno y la supresión de alimentos de nuestra dieta. Lo más aconsejable es optar por una dieta ligero, pero saludable y nutritiva, a base de verduras, hortalizas, mucho líquido y alimentos desintoxicantes. Una dieta que debemos acompañar de la práctica de ejercicio físico para ayudar a nuestro organismo a recuperarse de los excesos cometidos, al tiempo que ayudaremos a bajar los kilos de más por los excesos calóricos.

Excesos en Navidad: Aliados naturales para reponerse

Toma nota de estos aliados naturales que te ayudan a recuperar el equilibrio tras los excesos de Navidad.

Dieta desintoxicante: menú para 1 ó 3 días

Dieta desintoxicante: menú para 1 ó 3 días. Una dieta depurativa y ligera, para compensar los excesos cometidos en los últimos días. Una dieta adaptada a tus necesidades, para seguir uno o tres días. Tú eliges.

Dieta navideña: 5 comidas al día para controlar el peso

Dieta navideña: 5 comidas al día para controlar el peso. Es la recomendación de los expertos en nutrición, mantener una dieta equilibrada para evitar el descontrol y, con ello, una de las principales consecuencias de los excesos navideños, el ganar peso, una media de 3 kilos. Evitarlo está en nuestras manos, siguiendo unos sencillos y saludables consejos.

Salud en Navidad: Cómo evitar las dolencias más comunes

Salud en Navidad: Cómo evitar las dolencias más comunes. Molestias estomacales, como acidez o digestión pesada; resfriados y resaca son las tres dolencias más comunes durante las fechas navideñas, causadas por los cambios bruscos en nuestros hábitos, sobre todo con los excesos a la hora de comer y beber. En la moderación, está la clave para prevenir.

Debilidades alimentarias: ¿Cuáles son las tuyas?

Debilidades alimentarias: ¿Cuáles son las tuyas? Exceso de sal, azúcar o grasas son algunas de las más comunes, pero no son las únicas debilidades o errores que podemos cometer en nuestra dieta. El exceso de cafeína o la preferencia por los platos precocinados también pueden desequilibrar nuestra alimentación, la cual debe ser sana, variada y equilibrada para protegernos de enfermedades.

Excesos en la dieta: Cómo prevenir los malos hábitos

Excesos en la dieta: Cómo prevenir los malos hábitos. Caer en la tentación de una comida o cena copiosa puede desequilibrar nuestra dieta y el buen funcionamiento de nuestro organismo. Pero si sabemos cuándo y cómo vamos a sentarnos a la mesa a disfrutar de una serie de caprichos y delicias gastronómicas, podemos preparar nuestro cuerpo desde semanas antes para mitigar el efecto de comer más de lo debido.

Radicales libres frente a antioxidantes: ¡Rejuvene!

Radicales libres frente a antioxidantes: ¡Rejuvene! Nuestro cuerpo libra cada día una batalla contra el envejecimiento y el deterioro de nuestras células, como consecuencia de los radicales libres, los cuales no solo están presentes en muchos de los alimentos que consumimos, sino también en factores externos como el tabaco o la contaminación. Los antioxidantes son los encargados de frenar su efecto nocivo en nuestro organismo y frenar el envejecimiento y los problemas de salud que pueden conllevar, desde diabetes a enfermedades cardiovasculares.

Dieta para después de las vacaciones

Dieta para después de las vacaciones. Si este verano nos has podido evitar caer en la tentación de darte más de un capricho gastronómico, toma nota de nuestros consejos para recuperar tu figura.

Dieta del melocotón: Pierde peso y depura tu organismo

Dieta del melocotón: Pierde peso y depura tu organismo. Apunta estas dos dietas en las que se incluye esta rica fruta veraniega y quítate esos kilitos de más a la vez que eliminas las toxinas de tu organismo.

Dieta de la gelatina: ¡Ideal para el verano!

Dieta de la gelatina: ¡Ideal para el verano! Si te apasiona este colorido postre y te gustaría perder un par de kilos en sólo tres días, toma nota de esta dieta especial para la temporada estival.

Dieta de los zumos

Si lo que quieres es limpiar tu organismo para volver a llevar a cabo una alimentación sana y equilibrada después de unos días de excesos o de comidas poco saludables, apunta esta dieta de los zumos para eliminar las toxinas.

Dieta depurativa adelgazante

Si quieres perder esos kilitos que te sobran mientras limpias tu organismo apunta esta dieta depurativa adelgazante para seguir durante siete días. Un régimen perfecto para recuperar la figura después de los excesos.

Dieta depurativa un día

Dieta depurativa un día para limpiar el organismo y eliminar las toxinas. Después de los excesos alimentarios, es recomendable llevar a cabo una cura natural para equilibrar nuestro cuerpo.

Cómo evitar engordar en Navidad

En Navidades casi todos acabamos con unos kilos de más. Descubre los mejores consejos y trucos para no engordar de más en las fiestas navideñas

Metabolismo del alcohol [VÍDEO]

La forma en la que el estómago digiere el alcohol es diferente según cada persona. Por tanto, las consecuencias de ingerir este tipo de bebidas dependen del metabolismo del alcohol en el cuerpo ¿quieres saber qué factores influyen?

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