Frutos Secos

Nuez de la India: Cómo bajar de peso consumiendo anacardos

20 gramos de anacardos son suficientes para aprovechar sus beneficios nutricionales y para ayudarte a adelgazar, porque solo son 115 calorías.

Alergia a los cacahuetes: síntomas y remedios

La alergia a los frutos secos, y en concreto a los cacahuetes, es una de las más frecuentes. ¿Cuáles son los síntomas que la delatan?

¿Qué son las oleaginosas?: Propiedades antioxidantes y antienvejecimiento

Nueces, avellanas, almendras... son un alimento al que no debemos renunciar. Incluye en tu dieta un puñado de oleaginosas y aprovecha sus propiedades antioxidantes y antiaging.

Almendras: Beneficios y propiedades nutricionales

Almendras: Beneficios y propiedades nutricionales de añadir un puñado de frutos secos a nuestra dieta. Ricas en fibra, proteínas, calcio y en ácido oleico. Descubre todas las buenas razones para comer almendras.

Frutos secos: Cuídate y anima tus platos

Frutos secos: Cuídate y anima tus platos. Los frutos secos son nutritivos y saludables, siendo recomendable incluir en la dieta entre tres y siete raciones a la semana. No solo son un complemento ideal a los platos, sino que un puñado de frutos secos nos puede reportar protección para nuestro corazón y, al tiempo, nos ayuda a mantener controlado el colesterol.

Castañas: Frutos secos bajos en calorías

Castañas: Frutos secos bajos en calorías. No solo su aporte calórico es menor al resto de los frutos secos, sino que son ricas en nutrientes esenciales como las vitaminas, minerales o hidratos de carbono. Son solo una parte de las propiedades saludables que podemos encontrar en este característico fruto de la temporada de otoño-invierno. No lo descartes de tu dieta, te sorprenderá.

Almendras: Fuente de calcio para tu organismo

Almendras: Fuente de calcio para tu organismo. Es, precisamente su contenido en uno de los minerales esenciales en nuestra, lo que le ha hecho ganarse un hueco en la dieta. El calcio es esencial para asegurar el correcto funcionamiento de nuestro organismo y una de las mejores formas de obtenerlo es precisamente a través de la dieta.

Estrés: Redúcelo comiendo pistachos

Estrés: Redúcelo comiendo pistachos. Forman parte de la familia de los frutos secos y son un buen aliado de nuestra salud, de nuestro corazón y de nuestras defensas para combatir el estrés, en concreto, las respuestas de nuestro organismo antes situaciones de ansiedad diarias. Son una fuente extraordinaria de beneficios para la salud y un pequeño alimento que no debe faltar en una dieta sana y equilibrada.

Frutos secos: buenos para el colesterol y otros muchos beneficios

Frutos secos: buenos para el colesterol y otros muchos beneficios. Los frutos secos son uno de los alimentos de la base de la dieta mediterránea, la cual es muy recomendable según todos los expertos en nutrición. Los frutos secos gracias a su aporte de energía, proteínas, vitaminas y minerales son favorables para problemas cardiovasculares, de colesterol y ansiedad entre otros. Son muy recomendables.

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