Navidad 2016

Kilos de más

Dieta morada: La nueva tendencia para adelgazar

05 Oct 2016 Si quieres perder los kilitos de más, apúntate al morado. Es la nueva tendencia en dietas a la que tampoco parecen haberse resistido las celebs. Una dieta que se basa en comer al menos 3 veces a la semana alimentos de color negro, violeta, púrpura, morado, azul y rojo.

5 cosas que no debes hacer si quieres bajar de peso

21 Sep 2016 Seguir una dieta no siempre es fácil, ya que de entrada exige constancia y paciencia. Sin embargo, cuando se trata de ganar la batalla a la báscula, en un intento por acelerar la pérdida de peso, podemos poner en práctica algunos hábitos que, lejos de ayudarnos, tendrán el efecto contrario.

Dieta del pimiento para adelgazar

15 Sep 2016 El pimiento, ¿ayuda a adelgazar? La respuesta es que sí. Así, por ejemplo, el pimiento rojo no solo es bajo en calorías (en torno a 20 por cada cien gramos), sino que es una fuente extraordinaria de nutrientes.

La regla de las 3F para bajar de peso

01 Sep 2016 ¿Te has subido a la báscula y has confirmado lo que ya habías notado con la ropa? Ya sea por descuidar la alimentación, o por relajar los buenos hábitos, hay momentos en los que toca plantearse seriamente en ponerse a dieta.

Wheatgrass o pasto de trigo para adelgazar

30 Ago 2016 Wheatgrass o pasto de trigo (Triticum aestivum). Toma nota del que se ha convertido en uno de los últimos aliados de la dieta para ganar la batalla a la báscula y perder los kilitos de más.

La dieta de Kate Moss para adelgazar y desintoxicar

29 Ago 2016 ¿Cuál es el secreto dietético de Kate Moss para mantener la figura? La respuesta la ha revelado su nutricionista, Amanda Hamilton, a través de las páginas del diario 'The Daily Mail'.

7 opciones de desayuno para dejar de tener barriga

25 Ago 2016 Si estás pensando en saltarte el desayuno para bajar de peso y, en especial, para recuperar tu vientre plano, olvídalo porque es justo lo contrario a lo que debes hacer.

Metabolismo vago: Cómo evitar engordar desde los 35 años

24 Ago 2016 El metabolismo, a medida que ganamos años, se vuelve más perezoso. Al quemar menos calorías, acumulamos más grasa, sobre todo en las zonas más rebeldes (abdomen, glúteos o nalgas), y perder peso resulta más complicado.

¿El rábano rusticano ayuda a adelgazar?

29 Feb 2016 El rábano rusticano (Armoracia rusticana), también conocido como raíz picante, esconde interesantes propiedades para la dieta que van mucho más allá de su capacidad de realzar el sabor de los platos como condimento, especialmente si queremos cuidar nuestro peso, gracias a su efecto drenante.

Dieta de alimentos crudos para adelgazar: Menú y beneficios

29 Dic 2015 La pérdida de peso siguiendo una dieta de alimentos crudos se basa, tal y como su nombre indica, en un concepto tan sencillo como el de comer crudo todo aquello que sea posible.

Cómo adelgazar sin cometer errores

03 Dic 2015 ¿Cómo adelgazar sin cometer errores? De entrada, identificando cuáles son los más comunes y los que suelen dar al traste con la dieta, en ocasiones sin que nos demos cuenta.

Dieta de calabaza: menú y cómo funciona el régimen de purificación

20 Nov 2015 La calabaza es, sin duda, uno de los alimentos del otoño especialmente valorado por su valor nutritivo y sus propiedades.

Adelgazar con una dieta sin interrupciones: Cómo conseguirlo

06 Nov 2015 Perder los kilos de más no siempre es fácil. De hecho, si se trata de perder peso de manera efectiva y con resultados prolongados en el tiempo, debemos ser perseverantes y pacientes, ya que las prisas no son buenas aliadas a la hora de adelgazar.

Dieta Hamptons: menú y cómo funciona

20 Oct 2015 La dieta Hamptons es una dieta baja en hidratos de carbono, ideada por el doctor Fred Pescatore, y a cuya promesa de ayudar a perder los kilitos de más en poco tiempo se han sumado celebs de Hollywood tan conocidas como Sarah Jessica Parker o Kate Hudson.

Dieta rápida de 1100 calorías al día para ponerse en forma

08 Oct 2015 Las soluciones rápidas y de última hora, en cuestión de perder peso, no son lo más recomendado, pero cuando solo se trata de eliminar un par de kilitos de más, y haciendo una excepción y no convirtiendo el estar a dieta en un hábito, podemos recurrir a un plan dietético que, en poco tiempo,

No engordar en la menopausia: 7 consejos que seguir

30 Sep 2015 La menopausia es una de las etapas de la vida en la que las hormonas juegan un papel esencial. Tanto es así que los cambios fisiológicos propios de esta etapa pueden afectar al peso. De hecho, durante la menopausia suele ser habitual que las mujeres ganen algunos kilitos de más.

Dieta de la avena para bajar 4 kilos en 5 días

25 Sep 2015 Si te has subido a la báscula y has constatado que efectivamente ahí están los kilitos de más, es hora de pensar en recortar calorías.

10 formas de perder 10 kilos

02 Sep 2015 Si te has propuesto adelgazar y recuperar tu peso ideal, vamos a ver algunos consejos prácticos que te ayudarán a conseguir tu objetivo.

Dieta especial post vacaciones: Depúrate de los excesos

31 Ago 2015 Si la báscula confirma que has ganado unos kilitos este verano, es momento de poner en práctica una sencilla dieta especial post vacaciones para depurarte de los excesos cometidos.

10 maneras de perder peso sentado

03 Ago 2015 Pasar demasiado tiempo sentado, especialmente delante del ordenador, ya no sirve de excusa para cuidar el peso. Si la silla es tu compañera del día a día, y enfrente la pantalla del ordenador, toma nota de estos sencillos consejos que te ayudarán a vigilar tu peso ideal incluso estando sentado.

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