Mente

Consejos para dejar de ser obsesiva

¿Qué hacer con esos pensamientos que te asaltan una y otra vez? Descubre cómo dejar de ser obsesiva.

Disonancia cognitiva: Por qué pienso una cosa y hago otra

Pensar una cosa y decir o hacer otra es un conflicto mental que se conoce como disonancia cognitiva. Descubre qué hay detrás

Dependencia emocional: Qué es y cómo superarla

La dependencia emocional nos impide alcanzar la felicidad interior, la más duradera de todas. ¿Cómo reconocer la dependencia emotiva?

Cometer errores: Cómo recuperarse después de un gran error

Cometer errores pone a prueba tu capacidad para levantarte. Descubre cómo seguir adelante después de un gran error.

Paradoja del perfeccionismo: Consecuencias de ser perfeccionista

Frustrarse por no alcanzar la perfección en todo es la curiosa paradoja del perfeccionismo, y que tiene efectos sobre la salud emocional.

Ataques de pánico: Síntomas, qué hacer y dónde ir

Los ataques de pánico son mucho más comunes de lo que pensamos, y no conviene subestimar lo que puede convertirse en una situación incontrolable.

Pedir perdón: Beneficios de pedir disculpas

Descubre cómo te hará sentir pedir perdón, un gesto que cuando es sincero nos hace mejores personas.

Cómo dejar de ser indecisa: Tips para tomar decisiones

Si te cuesta tomar decisiones, toma nota de cómo dejar de ser indecisa y aprende a tomar las riendas de tu vida.

Crash Therapy: Terapia para liberar la rabia rompiendo cosas

Olvídate de acumular la rabia y el enfado con la Crash Therapy, un ejercicio que te libera rompiendo cosas.

Dejar de quejarse puede ser beneficioso para la salud

¿Quejarse es bueno o malo? Descubre las razones por las que dejar de quejarse puede ser algo más que beneficioso para la salud física y emocional.

Libros de autoayuda: Cuál es su efectividad real

¿Para que sirven los libros de autoayuda? Descubre cómo sacarle partido a los consejos y técnicas que encontraremos en sus páginas.

Miedo a atentados: Cómo superar el miedo a ataques terroristas

El miedo a atentados se ha convertido en algo más que un temor individual. ¿Cómo evitar que el miedo nos llegue a bloquear?

Memoria autobiográfica superior: Así es recordarlo todo

¿Te imaginas recordar cada detalle de tu vida con precisión casi milimétrica? Así funciona el cerebro de las personas con memoria autobiográfica superior.

Transtorno de identidad disociativo: Cómo reconocer el TID

Descubre cuáles son los signos del trastorno de identidad disociativo y las causas que despiertan la personalidad múltiple.

Método Feldenkrais: Tips para ser felices a través del movimiento

El método Feldenkrais propone canalizar tu atención en el movimiento de tu cuerpo para liberar tu mente de tensiones y bloqueos.

Adiós a los complejos: Cómo subir la autoestima

Quiérete mucho para decir adiós a los complejos y que nada te impida avanzar y ser feliz.

La soledad empeora el resfriado según la ciencia

¿Cómo afecta a la salud sentirnos solos? La ciencia constata que la soledad agrava los síntomas del resfriado.

Cómo gestionar los enfados: Consejos para vivir en armonía

Si sabes cómo gestionar los enfados podrás evitar caer presa de las emociones negativas que te impiden vivir en armonía.

Depresión: ¿Cómo prevenir la depresión?

La depresión es un trastorno emocional que no conviene subestimar. Descubre cómo prevenir la depresión, qué podemos hacer para no caer en ella.

Tipos de esquizofrenia: Características de cada una

¿Cuántos tipos de esquizofrenia existen? Descubre los síntomas positivos y negativos que definen a cada una de ellas.

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