Mente

Crash Therapy: Terapia para liberar la rabia rompiendo cosas

24 Jul 2017 La Crash Therapy te ayuda a liberar estrés de una forma efectiva y como más de una vez habrás estado tentada de hacer, rompiendo cosas.

Dejar de quejarse puede ser beneficioso para la salud

19 Jul 2017 Ahorrarte los pensamientos negativos que solo te roban energía es el primer beneficio para la salud de dejar de quejarse. Sentirse molesto y exteriorizarlo es un círculo vicioso que solo hará que te sientas más frustrado e inseguro.

Libros de autoayuda: Cuál es su efectividad real

07 Jul 2017 Los libros de autoayuda son una guía de consejos prácticos y técnicas de pensamiento positivo para afrontar problemas cotidianos surgidos en las relaciones afectivas, sociales o laborales.

Miedo a atentados: Cómo superar el miedo a ataques terroristas

05 Jul 2017 El miedo a atentados o a ser víctima de una acción terrorista es cada vez más común, en la misma medida que los países, y el nuestro no es una excepción, incrementan las medidas de seguridad y prevención de atentados terroristas.

Memoria autobiográfica superior: Así es recordarlo todo

03 Jul 2017 La memoria autobiográfica superior (HSAM) es la capacidad de recordarlo todo y no olvidar nada, desde lo vivido hace un momento a lo acontecido hace una década, incluso los más pequeños y precisos detalles, como lo que cenaste un día como hoy de hace cinco años.

Transtorno de identidad disociativo: Cómo reconocer el TID

23 Jun 2017 El trastorno de identidad disociativo (TID) o personalidad múltiple se define como un desorden de la identidad por la presencia de dos o más estados de personalidad diferentes que, incluso, pueden no conocerse o tener habilidades distintas.

Método Feldenkrais: Tips para ser felices a través del movimiento

22 Jun 2017 El método Feldenkrais utiliza el movimiento para tomar conciencia del propio cuerpo y desarrollar la atención plena. Un método para trabajar el control corporal, la percepción, la coordinación y la flexibilidad para ganar en vitalidad y energía positiva.

Adiós a los complejos: Cómo subir la autoestima

07 Jun 2017 Decir adiós a los complejos es el primer paso para subir la autoestima. Los complejos se sustentan en un recuerdo o episodio que genera inseguridad, incomodidad, frustración y e, incluso, sentimiento de inferioridad.

La soledad empeora el resfriado según la ciencia

26 May 2017 Si ya de por sí es molesto, ahora la ciencia asegura que la soledad empeora el resfriado. Los síntomas comunes del resfriado pueden ser más severos si uno se siente solo. La soledad no siempre es buena compañera, y ese malestar emocional afecta a la salud física.

Cómo gestionar los enfados: Consejos para vivir en armonía

09 May 2017 Descubrir cómo gestionar los enfados forma parte del aprendizaje para canalizar las emociones y evitar que deriven en pensamientos negativos o frustración.

Depresión: ¿Cómo prevenir la depresión?

20 Abr 2017 Cuando la melancolía, desesperanza o tristeza se instalan en nuestro día a día aparece la depresión, un trastorno emocional que poco a poco va envolviendo a la persona y la incapacita para ser feliz.

Tipos de esquizofrenia: Características de cada una

06 Abr 2017 Los síntomas y signos definen los tipos de esquizofrenia y el grado del trastorno mental. La esquizofrenia es una enfermedad psicológica que se manifiesta por la interrupción del pensamiento y por los cambios del estado de ánimo y de la conducta de la persona.

Dependencia emocional: Cómo funcionan los grupos de ayuda

28 Mar 2017 La dependencia emocional o codependencia es un trastorno que genera una adicción hacia otra persona y, con ello, la necesidad continua de afecto y atención. La vida de una persona dependiente emocional gira en torno a esa relación y al miedo a la ruptura y a la soledad.

Libros para subir la autoestima: Los mejores

27 Mar 2017 Los libros para subir la autoestima son una guía para la reflexión, el crecimiento personal y la mejora de las relaciones sociales. Libros que, en sus páginas, encierran las claves para la superación personal y para la resolución de las dudas que quiebran la autoestima y la confianza.

Meditación: Consejos para principiantes

24 Mar 2017 La meditación es una técnica para relajar la mente y el cuerpo y alcanzar la paz interior. Una práctica que también ayuda a conocerse a uno mismo. Meditar requiere centrar la atención en la quietud del momento presente para relajar el cuerpo y la mente.

Personas tóxicas: Cómo saber si eres negativa

23 Mar 2017 Hay ciertas actitudes de las personas tóxicas que delatan su actitud mental negativa ante las situaciones más cotidianas.

Hygge: Los 12 pasos para ser feliz según los daneses

17 Mar 2017 Doce pasos, según los daneses, nos separan de la fecilidad. El secreto para ser feliz radica en las pequeñas cosas y en mantener una actitud positiva ante la vida. El Hygge es un estilo de vida, un concepto cultural que toma su nombre de una palabra que, traducida, significa bienestar, acogedor.

Escala de autoestima de Rosenberg: ¿Cuánto te valoras?

16 Mar 2017 La escala de autoestima de Rosenberg es un cuestionario psicométrico para evaluar el nivel de satisfacción que una persona tiene consigo mismo. La autoestima, en términos psicológicos, refleja la relación entre la autoimagen real y la autoimagen ideal.

Problemas de salud mental: Cómo hablarlos con tu jefe

02 Mar 2017 Si tendemos a no mentir sobre nuestra salud física, ¿por qué lo hacemos cuando se trata de problemas de salud mental? Las comparaciones pueden parecer odiosas, pero si no mentimos a nuestro jefe cuando tenemos que pedir un día en el trabajo por gripe, por ejemplo, ¿por qué no somos sinceros y

Cumplir años: Consejos para madurar emocionalmente

27 Feb 2017 ¿Te deprime cumplir años?, ¿la cercanía de tu fecha de cumpleaños te provoca depresión cumpleañera? Cumplir años puede que arruge la piel, pero en ningún caso debe arrugar nuestro entusiasmo y la oportunidad de crecer emocionalmente.

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