Músculos

Lesiones de espalda: Beneficios y riesgos de la natación

29 Aug 2017 Mantenerse activa es clave para evitar o mejorar las lesiones de espalda, ayudando a mejorar la flexibilidad y resistencia de la columna vertebral. La natación es uno de los deportes que más ayudan a cuidar la espalda. Eso sí, eligiendo el estilo adecuado a cada dolencia.

Hipertrofia muscular: Qué es y cómo evitarla

16 Aug 2017 La hipertrofia muscular es el aumento del tamaño de las células musculares y, por tanto, de las fibras musculares y del músculo.

La importancia de dormir para ganar masa muscular

03 Aug 2017 ¿Por qué es tan importante dormir para ganar masa muscular? Dormir bien es clave para múltiples procesos del organismo, y entre ellos el de desarrollar los músculos.

Ejercicios fitball: Tabla para reforzar el core y esculpir figura

13 Mar 2017 Trabajar los músculos que sostienen el tronco es el objetivo de esta tabla de ejercicios fitball. Reforzar el core y, al mismo tiempo, esculpir la figura.

Cómo combatir los calambres musculares con remedios homeopáticos

23 Nov 2015 Los calambres musculares, además de aparecer de manera repentina, pueden ser muy molestos y dolorosos. Los calambres están provocados por una contracción involuntaria de uno varios músculos al no recibir la cantidad adecuada de oxígeno.

Rigidez en el cuello: 5 cosas que debes saber

07 Jul 2015 La rigidez en el cuello es una molestia tan dolorosa como frecuente, motivada por la tensión en los músculos.

Distrofia muscular: Causas, síntomas y tratamiento

16 Apr 2015 La distrofia muscular es una enfermedad prácticamente desconocida para la mayoría, especialmente en lo relativo a las causas que están detrás y a los síntomas que dan la voz de alarma.

Remedios naturales contra los dolores musculares

30 Mar 2015 La falta de ejercicio, un sobreesfuerzo y las malas posturas son de los principales responsables de los dolores musculares. Aunque también están las emociones, es decir, ciertas situaciones vitales que producen tensiones musculares reduciendo su flexibilidad.

Tendinitis del supraespinoso: causas, síntomas y tratamiento

13 Mar 2014 La tendinitis del supraespinoso es una de las principales causas de dolor en el hombro, consecuencia generalmente de una mala postura o un uso excesivo y repetitivo del brazo en alto. Vamos a ver cuáles son los síntomas y el tratamiento más adecuado para este tipo de tendinitis.

Dolor de rodillas: causas, remedios y ejercicios útiles [VíDEO]

27 Feb 2014 El dolor de rodillas, uno de los más comunes, puede tener diversas causas. De hecho, puede aparecer a cualquier edad, desde los niños a los adultos.

Dolor de espalda: ejercicios para aliviar el dolor

20 Feb 2014 El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes, una molestia que puede ser incapacitante. ¿Qué podemos hacer? Entre los consejos a seguir, vamos a ver algunos ejercicios sencillos y efectivos para aliviar el dolor de espalda.

Dolor en la rodilla: causas y remedios para evitar las molestias

11 Dec 2013 Las lesiones deportivas y dolencias como la artrosis o la artritis suelen estar, de manera más frecuente, detrás del dolor en la rodilla. Pero no son las únicas causas, hay más motivos.

Cifosis: causas, tratamiento y ejercicios correctivos

10 Dec 2013 La cifosis es una dolencia de la columna vertebral que aparece, generalmente, durante la adolescencia y que, para su correcto tratamiento, lo prioritario es desvelar cuáles son las causas que están detrás.

Cuello y hombros: masajes para aliviar el dolor

21 Nov 2013 ¿Has notado una mayor rigidez en cuello y hombros?, ¿dificultades e incluso dolor al moverlo? Los masajes son uno de los remedios más efectivos para aliviar el dolor y para prevenir posibles problemas musculares o articulares, generalmente provocados por una mala postura o por un sobreesfuerzo.

Aparatos ortopédicos para rodillas: Tipos y precios

04 Nov 2013 Los aparatos ortopédicos para rodillas son, en ocasiones, la solución a los problemas anatómicos o de articulaciones. Aparatos que también ayudan a corregir defectos de postura o dolores, por ejemplo.

Dolor de gemelos: Causas del agarrotamiento muscular en las piernas

30 Oct 2013 ¿Has notado una sensación de dolor en los gemelos al andar o tras realizar un esfuerzo? El dolor es una de señales que nos indica un agarrotamiento muscular en las piernas.

Tirones en el muslo: Síntomas y remedios eficaces

28 Oct 2013 Los tirones en el muslo suelen ser uno de los síntomas más comunes de una lesión muscular, de mayor o menor intensidad. ¿Cuáles son los remedios más eficaces para prevenir los molestos tirones? Además de dolor, puede ir acompañado de dificultad para mover la pierna y flexionar la rodilla.

Ciática: Causas, síntomas y tratamiento

20 Oct 2013 La ciática es una neuralgia que afecta a las extremidades inferiores, caderas y espalda, producida por inflamación o lesión del nervio ciático.

Dolor en hombro y cuello: Causas y tratamiento

18 Oct 2013 ¿Qué podemos hacer para evitar el incómodo dolor en hombro y cuello? De entrada, conocer las causas de este dolor, en la mayoría de las ocasiones provocado por posturas incorrectas o sobreesfuerzos. La falta de ejercicio físico también hace más vulnerable a esta zona corporal.

Artrosis: 4 falsos mitos sobre la enfermedad

13 Oct 2013 La artrosis es una patología de las articulaciones que, pese a su elevada prevalencia –se estima que afecta a siete millones de personas en nuestro país-, sigue siendo una gran desconocida. Descubrimos los 4 falsos mitos que rodean a una enfermedad que, de entrada, no tiene edad.

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