Pilates

Cáncer de mama: Beneficios del pilates en el postoperatorio

Descubre por qué el pilates es un buen ejercicio para la recuperación física y emocional tras una intervención quirúrgica por cáncer de mama.

Beneficios del pilates para mujeres

El pilates ya es uno de las actividades físicas esenciales para ponerse enforma. Descubre los beneficios que aporta la práctica del pilates, especialmente en el caso de las mujeres.

Pilates facial: Ejercicios para practicarlo

Tonifica los músculos y activa la circulación para conseguir un rostro más terso y juvenil. Apúntate a los beneficios del pilates para la cara.

¿Pilates Matwork o Reformer? Diferencias y cuál elegir

El pilates es una disciplina que marca tendencia, pero ¿cuál es el tipo de entrenamiento más adecuado? Te ayudamos a descubrir las diferencias.

Ejercicios de pilates para la espalda: Los mejores

El ejercicio físico es esencial para cuidar la salud de la espalda. Pon en práctica estos sencillos ejercicios de pilates y tu espalda te lo agradecerá.

Ejercicios de pilates para conseguir un vientre plano

Ejercicios de pilates para conseguir un vientre plano. Es una de las zonas corporales más rebeldes, pero con unos sencillos ejercicios de pilates podrás conseguir tu objetivo sin grandes sacrificios.

Activar el suelo pélvico con Pilates: ¡prueba en casa!

Activar el suelo pélvico con Pilates: ¡prueba en casa! El Pilates ayuda a fortalecer los músculos lumbares y pélvicos, con sencillos ejercicios para prevenir su debilitamiento, especialmente en etapas como el embarazo.

Aro de Pilates: ejercicios para fortalecer glúteos y piernas [VÍDEO]

Aro de Pilates: ejercicios para fortalecer glúteos y piernas. El verano se acerca y como todos los años los excesos navideños y del invierno nos están pasando factura, es hora de ponernos las pilas y lucir cuerpazo. Para ello, no es necesario acudir a gimnasios, con el aro de Pilates y un poco de constancia en casa lo conseguiremos.

Aro de Pilates: ejercicios para brazos y abdominales [FOTOS]

Aro de Pilates: ejercicios para brazos y abdominales. El Pilates es unos de los deportes que está revolucionando la forma en la que tonificamos, fortalecemos o definimos los diferentes músculos de nuestro cuerpo. A través del aro de Pilates o aro mágico, podemos realizar correctamente ejercicios para cualquier músculo del cuerpo.

Pilates: la revolución del deporte [FOTOS]

Pilates: la revolución del deporte. Es uno de los ejercicios más beneficiosos de los últimos tiempos. Se inició a principios del s.XX y desde entonces ha ido cambiando y modificándose, adaptándose a los últimos tiempos. Mejorar la postura y tonificar los músculos son sus objetivos principales.

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