Navidad 2016

Recetas Light

Cocina ligera para adelgazar: recetas con menos de 300 calorías

10 Oct 2016 Seguir una dieta baja en calorías en absoluto significa dejar de comer o eliminar nutrientes imprescindibles.

3 recetas light con quinoa

29 Sep 2016 La quinoa es un pseudocereal que no conviene perder de vista si queremos cuidar la dieta y la línea. En términos nutricionales aporta proteínas, vitaminas (B, C y E), minerales (calcio, hierro, fósforo, magnesio), ácidos grasos Omega 6 y fibra.

Recetas para tupper: Fusilli integrales con setas y verduras

15 Sep 2016 Ya habrás notado la vorágine del día a día. En el recuerdo, casi olvido, quedan los días de playa. Ya estás en la oficina y para ahorrar tiempo tienes que comer allí. Eso sí, no por ello tienes que mal comer o rendirte ante tradicionales los sándwiches.

5 recetas light con fresas

29 Jun 2016 Detrás de su característico color rojo se esconde una fruta ideal para cuidar la salud y el peso, porque además de su contenido en nutrientes es baja en calorías. La fresa tiene un elevado efecto diurético, gracias a su contenido en agua, y la fibra que aporta favorece el tránsito intestinal.

5 sopas de verano para adelgazar

16 Jun 2016 La sopa, uno de los platos de cuchara por excelencia, ya no es un plato único de los meses de frío, sino todo lo contrario. Y es que las sopas en verano pueden resultar refrescantes, nutritivas y depurativas, ideales para incluir en la dieta y ganar la batalla a la báscula.

Tofu: 3 recetas light para la operación bikini

13 May 2016 El tofu es uno de los derivados vegetales de la soja más versátiles de la cocina.

Raindrop cake: La receta de la tarta Gota de Lluvia [VÍDEO]

05 May 2016 Mucho ojo con esta receta. Y es que en Nueva York se ha puesto de moda este postre que lleva por nombre Raindrop Cake, algo así como Torta gota de lluvia. Es un dulce que se compone de una gran gota de agua y sobre todo, que tiene 0 calorías.

Receta de tiramisú light con frutas del bosque

21 Abr 2016 La receta de hoy es muy dulce, pero de las que no engorda. Hoy nos ponemos el mandil para hacer un tiramisú light con frutas del bosque. Sin duda, un dulce fresco que se sirve frío, pero no helado, muy simple y rápido de preparar y lo más importante, muy ligero.

Patatas sabrosas con coliflor: receta muy sana

31 Mar 2016 La coliflor y las patatas son una receta vegetariana perfecta para hacer un plato muy sabroso. Esta receta es sana, gracias a las verduras que llevan y fácil de hacer, te llevará muy poco tiempo.

3 recetas dulces y rápidas para los que tienen el colesterol alto

29 Mar 2016 El colesterol alto es un problema que afecta a un gran número de personas en nuestro país. Casi el 20% tiene el colesterol por encima de 250 mg/dl mientras que el 58%, lo tiene igual o superior a 200 mg/dl.

5 bocadillos light para no engordar en el almuerzo

29 Mar 2016 La hora del almuerzo puede ser un auténtico quebradero de cabeza cuando estás a dieta, sobre todo si tenemos que comer fuera de casa.

Batido de uvas: rico en antioxidante

10 Mar 2016 El batido es una receta perfecta para cualquier mes del año. Y más aún si es rica en antioxidantes, como la que te traemos hoy. El batido es perfecto para comer, para el desayuno para empezar el día o un tentempié sano y bueno, incluso para los más pequeños.

Receta light de arroz al topinambur con perejil

07 Mar 2016 El topinambur o alcachofa de Jerusalén es un tubérculo muy utilizado en la cocina para la preparación de diferentes platos, y especialmente apreciado por sus propiedades nutricionales. Para sacarle el máximo partido, te proponemos preparar una deliciosa receta de arroz al topinambur con perejil.

Ensaladas de invierno: Las recetas más sabrosas

25 Feb 2016 Siempre asociamos la palabra ensalada, a verano. ¿Verdad? Nos imaginamos una comida fresca, rápida e ideal para días de playa o piscina.

Receta light de crema de chirivía y jengibre

24 Feb 2016 Una receta original, con sabor y, lo mejor de todo, baja en calorías.

Tortilla a las hierbas: receta light

18 Feb 2016 La tortilla es un plato exquisito. Pero si a la tradicional le sumamos un poco de hierbas y encima que sea baja en calorías, no puede existir un invento mejor. Es un plato perfecto para comer solo, en compañía de amigos o con tu pareja. Todo hecho con ingredientes sanos y en muy poco tiempo.

Galletas de café: Receta rica en antioxidantes

11 Feb 2016 Vamos con una receta novedosa. A todos nos gustan las galletas, pero supongo que en ocasiones ya estamos hartos de ese sabor tan clásico. Por eso, vamos a hacerlo con un toque especial, con café.

Pan de semillas de lino: Receta rica en Omega 3

04 Feb 2016 Hoy hacemos pan. Pero no de ese que engorda y que tanto evitamos, un pan muy especial, que seguro que te sorprende. El pan con semillas de lino es una receta rica en ácidos grasos omega 3, pues se encuentran en cantidades abundantes.

Receta de galletas de chocolate para los intolerantes a la lactosa

28 Ene 2016 No hay nada más rico que unas galletas de chocolate. A cualquier hora del día apetece una. Ahora bien, hay mucha gente que por ser intolerantes a la lactosa, un problema cada vez más habitual, no pueden comerlas.

Receta vegana de pasta con coliflor

21 Ene 2016 Seguimos con nuestra cocina sana, y que mejor que hacerlo con dos alimentos que suelen gustar mucho: la pasta y la coliflor. ¿Has probado alguna vez a juntarlos? Nosotros sí, y te podemos asegurar que el resultado es espectacular.

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