Running

Música para correr: Las mejores canciones

14 Jun 2017 La música para correr aporta un extra de energía y de motivación. Los reproductores de música y mp3 para hacer deporte se han convertido en uno de los gadgets imprescindibles para salir a correr, una disciplina que cada vez cuenta con más seguidores.

Correr en montaña: Beneficios de hacer running en altura

05 Jun 2017 Ganar en resistencia y en velocidad son dos de los beneficios de correr en montaña. Si el running es tu deporte, descubre por qué correr en altura es bueno para tu entrenamiento.

Running: Escuchar música mientras corres tiene muchas ventajas

02 Jun 2017 Escuchar música mientras corres reporta interesantes ventajas para mejorar el rendimiento físico y el bienestar emocional.

Salir a correr con lluvia o viento: Riesgos y consejos

12 May 2017 Llueve y quieres salir a correr... Pero, ¿será aconsejable? El viento y la lluvia pueden ser factores para hacer que nos quedemos en casa y dejemos de entrenar.

Running: Beneficios de esta actividad para nuestro cuerpo

18 Abr 2017 Hacer running es bueno. Salir a correr por la mañana es la mejor manera de sacar partido a todos los beneficios del running para la salud.

Consejos para preparar una media maratón

08 Abr 2017 Llegó el momento. Llevas tiempo saliendo a correr y ya te sientes con la suficiente confianza como participar en tu primera media maratón de la temporada.

Salir a correr: consejos para principiantes

13 Mar 2017 Salir a correr es una de las modalidades deportivas que más adeptos ha ganado en los últimos tiempos, reportando beneficios tanto a nivel físico como emocional.

Correr con frío: Consejos para salir a correr en invierno

01 Dic 2016 Si te apasiona el running, o la práctica de deporte en general, el invierno no debe ser impedimento para seguir disfrutando de tu afición y, al tiempo, manteniéndote en forma.

Calzado running: Cómo elegir las zapatillas de correr

16 Nov 2016 Todas las zapatillas no son iguales, y además es muy importante hacer hincapié en que a la hora de elegir las más adecuadas para correr no hay que dejarse llevar por las modas o tendencias de temporada. La estética y la marca son, en este caso, secundarias.

Prendas de compresión para runners: 5 ventajas de usarlas cuando entrenas

27 Sep 2016 Las prendas de compresión para runners son tendencia, pero ¿sabes cómo pueden ayudar a tu organismo durante el ejercicio? Hoy te mostramos las 5 ventajas de usarlas cuando entrenas.

5 secretos de mindfulness para runners

20 Sep 2016 Si te gusta calzarte las zapatillas y salir a correr, ¿por qué no aprovechar el tiempo también para practicar mindfulness? La atención plena consiste en concentrarse en lo que se está haciendo en ese momento para disfrutar de cada emoción y sensación.

Plan completo para salir a correr por primera vez

11 Jul 2016 Salir a correr no consiste solo en calzarse las zapatillas y empezar a cubrir metros, sobre todo si llevamos tiempo sin practicar ningún tipo de ejercicio.

10 alimentos que debes tomar si eres runner

01 Jun 2016 La práctica de ejercicio físico es una de las premisas básicas para garantizar la salud y el bienestar.

6 cosas que te dicen que no estás corriendo bien

02 Mar 2016 Correr es un deporte muy completo, si sueles hacer este tipo de ejercicio y quieres saber cuál es la forma correcta de practicarlo, no te pierdas el artículo.

Beneficios de correr en ayunas: ¿los conoces?

10 Jul 2014 ¿Conoces los beneficios de correr en ayunas?, ¿cuándo debe realizarse y cómo? Correr en ayunas, con las reservas de glucógeno bajas, obliga al cuerpo a utilizar la grasa como fuente de energía. Te contamos las claves para que la práctica de ejercicio físico reporte los máximos beneficios.

Running: Los 5 errores más comunes

21 Abr 2014 El running marca tendencia, pero para sacar el máximo partido a cualquier tipo de ejercicio físico, incluido correr, hay que practicarlo de manera adecuada.

Power Walking, la alternativa perfecta al running

02 Sep 2013 ¿Qué es el Power Walking? ¿Te gustaría comenzar a practicar algún deporte? ¿No encuentras aquel que encaje con tus gustos y características? Te presentamos uno que destaca por su sencillez y altos beneficios: el Power Walking.

Correr de noche: ventajas

27 May 2013 Correr de noche: ventajas. Salir a correr es uno de los deportes por excelencia para estar en forma, y son muchas las personas que optan por este tipo de ejercicio saludable y económico.

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