Síndrome premenstrual

Síndrome premenstrual: remedios contra la ansiedad y la tristeza

Si el síndrome premenstrual te desploma el ánimo y te invade la apatía, toma nota de estos efectivos remedios.

Cómo combatir el síndrome premenstrual sin fármacos

Olvídate del botiquín, salvo por prescripción médica, para combatir el síndrome premenstrual y descubre las alternativas más naturales.

La dieta que te permite adelgazar según tu ciclo menstrual

¿Sabías que lo que comes tiene efectos diferentes en tu cuerpo según la fase menstrual en la que te encuentres? Te lo contamos.

Síndrome premenstrual: Cómo contrarrestar los síntomas con alimentos

Las molestias que avisan de la inminente llegada de la menstruación se pueden prevenir y controlar con una dieta adecuada. Descubre cuáles son los alimentos para contrarrestar el síndrome premenstrual.

5 alimentos para prevenir el síndrome premenstrual

Retención de líquidos, dolor de senos, dolor de cabeza, cambios del apetito, molestias musculares, irritabilidad , somnolencia o tristeza son algunos de los síntomas que acompañan a los días previos a la regla. Prevenirlos es también cuestión de hábitos alimenticios.

Infusiones para aliviar el dolor menstrual

Infusiones para calmar el molesto, e incluso irritante, dolor menstrual. Síntomas que, en mayor o menor medida, todas las mujeres padecen. Para aliviar los síntomas, las hierbas y plantas son un buen remedio natural. Toma nota de estas infusiones y descubre sus beneficios.

Síndrome premenstrual: remedios para combatir los cambios de humor

Molesto a nivel físico y emocional, el síndrome premenstrual puede alterar tu humor.

Síndrome premenstrual: ¿Qué nos ayuda y qué nos perjudica?

Síndrome premenstrual: ¿Qué nos ayuda y qué nos perjudica? Tan molesto como puntual, el síndrome premenstrual nos avisa de la inminente llegada de la regla, pero sus síntomas no siempre son leves y llevaderos. Conocer los factores que agravan sus síntomas nos ayudará a combatirlo.

Síndrome premenstrual: cómo remediar la retención de líquidos

Síndrome premenstrual: cómo remediar la retención de líquidos. Atenta a los consejos que te damos para acabar con la retención de líquidos y la sensación de hinchazón antes de que te baje el periodo.

Síndrome premenstrual: ¿La ingesta de hierro mitiga los síntomas?

Síndrome premenstrual: ¿La ingesta de hierro mitiga los síntomas? Un nuevo estudio desvela que consumir una dieta rica en hierro ayuda a reducir, hasta en un 30-40%, las probabilidades de padecer síndrome premenstrual, cuyos síntomas pueden ser incómodos y molestos. Y no es el único mineral beneficioso, ya que el zinc también puede ser un buen aliado.

Magnesio: Mitiga la fatiga y el síndrome premenstrual

Descubre la relación entre el magnesio y la fatiga y cómo ayuda de manera natural a combatir el síndrome premenstrual.

Síndrome premenstrual: ¿Consultas a tu médico?

Síndrome premenstrual: ¿Consultas a tu médico? Solo dos de cada ocho mujeres que padecen alguno de los síntomas previos a la menstruación consulta a su médico. Síntomas como dolores de cabeza, irritabilidad, cambios de humor, tensión emocional, sensibilidad mamaria o hinchazón abdominal y que se pueden tratar para mitigar.

Cambios de humor durante el ciclo menstrual ¿tópico o realidad?

Cambios de humor durante el ciclo menstrual ¿tópico o realidad? El responsable de nuestros cambios de humor tan radicales en algunas ocasiones y durante un determinado espacio de tiempo es el síndrome premenstrual. Este síndrome afecta directamente a nuestras hormonas y ellas a nuestro estado anímico, al cansancio, retención de líquidos, dolores abdominales, etc.

Síndrome premenstrual: Suplementos que ayudan

Síndrome premenstrual: Suplementos que ayudan. Combatir los síntomas que acompañan al síndrome premenstrual también implica revisar nuestra alimentación y hábitos saludables. Una dieta que podemos complementar con la inclusión de suplementos para aliviar los síntomas que aparecen en la segunda mitad del ciclo y se intensifican en los días previos a la menstruación.

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