Tabla de ejercicios

Ejercicios para mujeres de senos grandes con dolor de espalda

Los senos grandes pueden ocasionar dolores continuos de espalda. Para remediarlo, lo mejor es fortalecer la espalda con algunos ejercicios básicos.

Cómo fortalecer las rodillas: Ejercicios y consejos

Mantener en forma tus rodillas es la mejor manera de prevenir lesiones. No te pierdas estos consejos y ejercicios para fortalecer las rodillas.

Plank, squat, burpee y otros ejercicios que debes conocer

Ya es hora de que conozcas el nombre de todos los ejercicios que practicas en el gym. ¡Toma nota!

Perder barriga es fácil con estos ejercicios aeróbicos

Perder barriga es un reto posible si sabes cómo. Te enseñamos los mejores ejercicios aeróbicos para conseguir que tus esfuerzos se vean recompensados.

Tipos de ejercicios en caminadora según objetivos y niveles

¿Quieres conocer cuáles son los mejores ejercicios en caminadora en función de tus obetivos y nivel físico? En EllaHoy te los mostramos.

Abdominales de pie: Ejercicios para dejar de tener barriga

No te pierdas esta sencilla rutina de 20 minutos para hacer abdominales de pie y conseguir eliminar barriga. ¡A por ello!

Ejercicios para abdominales oblicuos: Los más efectivos

No te pierdas los mejores ejercicios de abdominales oblicuos para decirle adiós a los michelines laterales.

Rutina full body en casa: Qué es y guía completa

Hoy te enseñamos qué es el ejercicio full body o de cuerpo completo y una rutina completa para que puedas hacer en casa.

Abdominales hipopresivos: ejercicios para prevenir la incontinencia [VÍDEOS]

Toma nota de cómo hacer correctamente los abdominales hipopresivos para evitar la incontinencia y, al tiempo, conseguir un vientre plano.

10 ejercicios para la espalda con mancuernas o pesas

No te pierdas esta rutina con 10 ejercicios de fuerza para la espalda con mancuernas o pesas. ¡Actívate!

Cristina Pedroche: Así se consigue un cuerpo 10

Cristina Pedroche ha compartido en su cuenta de Instagram que rutina hace de buena mañana para conseguir un cuerpo 10.

5 ejercicios para los brazos sin pesas

Toma nota de esta sencilla tabla de ejercicios para tonificar los brazos y mantenerlos a salvo de la temida flacidez. Fáciles y efectivos.

3 ejercicios para afinar los brazos

Los brazos no solo son una de las zonas más rebeldes, sino en la que primero se nota la flacidez al perder peso. Evítalo con estos ejercicios.

Rutinas de gimnasio para hacer en casa: Ideal para mujeres ocupadas

¿Descuidando tu forma física y tu figura por falta de tiempo? El ejercicio es tu mejor aliado para evitarlo. Toma nota de estas rutinas de gimnasio para hacer en casa.

10 ejercicios para unos brazos tonificados y sin flacidez

Presume de brazos sin complejos con estos efectivos ejercicios para tonificar y decir adiós de manera definitiva a la antiestética flacidez.

6 Ejercicios para adelgazar que mejoran la salud de tu espalda.

Si te gusta practicar deporte, pero temes por tu zona lumbar. No te pierdas estos 6 ejercicios buenos para adelgazar y para la salud de tu espalda.

6 cosas que te dicen que no estás corriendo bien

Correr es un ejercicio muy completo para el cuerpo. Si quieres saber si lo haces correctamente, no te pierdas este artículo.

Beneficios de hacer flexiones, efectos inmediatos para tu cuerpo

Las flexiones son un ejercicio muy completo,cómodo y económico. Si quieres descubrir los beneficios que reporta el practicarlas, no te pierdas el artículo.

Sentadillas para tonificar: 7 tipos de ejercicios para hacer en casa

si quieres tonificar tu cuerpo las sentadillas son un ejercicio imprescindible. te descubrimos 7 tipos para hacerlo

5 ejercicios para mejorar la flexibilidad

La flexibilidad es una cualidad física que perdemos con la edad. La actividad física nos ayuda a mantenerla durante más tiempo.

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