Técnicas de relajación

Meditación para niños: técnicas y beneficios

Descubre todos los beneficios que puede reportar la meditación a los más pequeños. ¿Cuáles son las mejores técnicas?, ¿cuándo empezar?

Yoga: ¿Ayuda a controlar la hipertensión?

Yoga: ¿Ayuda a controlar la hipertensión? Lo cierto es que no es la primera vez que el yoga constata sus efectos positivos sobre la salud. En este caso, la terapia milenaria de relajación se ha desvelado como un buen aliado para ayudar a controlar la hipertensión arterial, uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Técnicas de respiración para la relajación: ¿cómo se hacen correctamente?

Técnicas de respiración para la relajación: ¿cómo se hacen correctamente? la respiración es fundamental no solamente en el deporte, donde es la base para un correcto funcionamiento y rendimiento del cuerpo, sino que también la respiración correcta ayuda a la relajación, a combatir el estrés y a poder dormir mejor. Realiza técnicas de respiración orientadas a la relajación todos los días al menos 5 minutos y notarás la diferencia.

Método Jacobson: Conoce este método de relajación progresiva

Método Jacobson: Conoce este método de relajación progresiva. Liberarnos de los efectos del estrés no es una cuestión banal, todo lo contrario. Nuestro cuerpo y nuestro organismo necesitan relajarnos, y entre las técnicas corporales más sencillas se encuentra el método Jacobson. Unas sencillas pautas te ayudarán a encontrar tu momento de relajación. Beneficios de aplicar una técnica durante poco más de 15 minutos al día.

Día de la Madre 2012, regalo perfecto: técnicas de relajación [FOTOS]

Día de la Madre 2012, regalo perfecto: técnicas de relajación. Para el Día de la Madre nada mejor que hacerle un regalo que no solamente es que sea original y no se espere, sino que además sea útil. Un masaje relajante, un baño de spa que calme el estrés diario es la opción perfecta.

Página 1 de 1