Vegetales

Recetas vegetarianas de alto contenido proteico

Las proteínas son uno de los nutrientes esenciales que no deben faltar en ningún tipo de dieta, incluida la vegetariana. ¿Cuáles son las recetas con más alto contenido proteico que puedes preparar? Toma nota.

Espaguetis con verduras: 3 recetas veganas [FOTOS]

¡Disfruta de los mejores menús veganos! A continuación, te presentamos las recetas más deliciosas de platos de espaguetis para veganos.

Menú vegano: Las mejores recetas

¿Eres vegano o tienes invitados que lo son? A continuación, te ofrecemos algunas ideas para elaborar un menú completo pensado para ellos. ¡Toma nota de los siguientes platos!

Recetas para adelgazar vegetarianas: 10 ideas para perder peso

Recetas para adelgazar vegetarianas: 10 ideas para perder peso. Apuesta por una dieta más natural, con especial protagonismo para los alimentos de origen vegetal, y conseguirás ganar la batalla a la báscula antes de lo que te piensas.

Dieta flexitariana: Apuesta por lo vegetal

Dieta flexitariana: Apuesta por lo vegetal. Definida como dieta vegetariana, aunque más flexible, porque aunque la base de la alimentación es reforzar el consumo de vegetales, no suprime totalmente el consumo de carne y pescado, el cual se permite tomarlo dos veces a la semana. Una dieta que, entre otros beneficios, nos ayudará a controlar el peso y a prevenir trastornos de salud, como las patologías cardiovasculares.

Dieta vegetariana: Pirámide alimentaria

Dieta vegetariana: Pirámide alimentaria. Optar por una dieta vegetariana es una opción saludable a la que se apuntan muchas personas. Una dieta basada en el mayor consumo de frutas y verduras, así como en la restricción o en la ingesta moderada de alimentos de origen vegetal. La dieta vegetariana puede ayudar a regular los niveles del colesterol y, gracias a sus efectos antioxidantes, prevenir las infecciones o enfermedades crónicas. La selección y combinación de alimentos es fundamental para evitar la carencia o déficit de nutrientes esenciales.

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