Navidad 2016

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Yoga Nidra: Solución para el insomnio y relajar la mente

02 Dic 2016 Cada vez escuchamos hablar de diferentes tipos de yoga, pero muchas veces no sabemos lo que significa cada uno. Hoy te contamos sobre el Yoga Nidra, un tipo de yoga enfocado a la meditación consciente y la relajación profunda de nuestro cuerpo y mente.

DIY: Cómo hacer spray para limpiar la esterilla de yoga

01 Dic 2016 Si adoras los beneficios del yoga, y lo practicas tanto que ya te consideras toda una yogui, tal vez tras tanto uso, tu esterilla comience a oler un poco…. a pies. Aunque los deportistas que no practican yoga creen que en el yoga no se suda, nosotras sabemos que no es así.

Esterillas de Yoga: Productos de limpieza y consejos [FOTOS]

30 Nov 2016 El cuidado y limpieza de la esterilla de yoga influye en su durabilidad y, sobre todo, en su mantenimiento, funcionalidad y buen estado. Especialmente si practicas yoga a diario, conviene cuidar la esterilla y limpiarla después de usarla para evitar que acumule olores o restos de suciedad.

Esterillas para Yoga: Los mejores modelos [FOTOS]

29 Nov 2016 A la hora de practicar yoga es importante contar con una buena esterilla, y para ello hay que elegir la más adecuada. Hay una serie de premisas a tener en cuenta para no errar en la elección de una esterilla de calidad, como el tamaño, grosor, materiales (goma, algodón...) o la comodidad.

Posturas de yoga para dormir mejor

29 Nov 2016 El estrés y los problemas diarios puede causar que durmamos en tensión sin descansar lo suficiente durante las noches, lo que repercute en nuestro estado emocional, anímico y físico.

Yoga: Los mejores lugares del mundo para hacer yoga

15 Nov 2016 Una escapada alrededor del mundo para conocer los mejores lugares y parajes que invitan a hacer un viaje mucho más personal, un viaje hacia nuestro interior para reforzar la estabilidad y la armonía.

5 ejercicios de yoga para mejorar la salud visual

13 Oct 2016 ¿Sabías que el yoga es una disciplina que también reporta beneficios a tus ojos? La relajación mental y física que nos reporta practicar yoga la podemos hacer extensiva a nuestros ojos, poniendo en práctica unos sencillos ejercicios.

Bikram Yoga para adelgazar: El yoga con calor y sus beneficios

31 Ago 2016 Reforzar los beneficios del yoga con los efectos terapéuticos del calor. Aquí reside la clave de una de las modalidades de yoga que, de manera más efectiva, nos ayuda a adelgazar y a eliminar las toxinas del organismo.

Yoga Curvy: La tendencia que demuestra que el yoga no tiene nada que ver con el peso

29 Ago 2016 El yoga es una disciplina que pisa fuerte, y no en vano el número de yoguis no deja de crecer cada año.

Las mejores posturas de yoga para estiramientos

03 Ago 2016 El yoga es una disciplina que reporta numerosos beneficios para la salud, tanto a nivel físico como emocional. La relajación que acompaña a los ejercicios ayuda a liberar tensiones y a destensar músculos y articulaciones.

10 posturas de yoga para aumentar la flexibilidad

19 May 2016 El yoga es una de las disciplinas que nos ayudan a mantenernos en forma tanto a nivel físico como emocional. La relajación es fundamental para liberar el estrés y las tensiones y conseguir que las posturas o asanas nos reporten los beneficios esperados.

5 consejos para empezar a practicar yoga en casa

09 Mar 2016 El yoga es una disciplina milenaria que nos ayuda a mantener el equilibrio físico y emocional para garantizar nuestro bienestar.

Yoga contra la celulitis: ¡Se puede!

26 Feb 2016 Si tienes celulitis y no sabes cómo hacer que desaparezca, no te preocupes: Nosotros te descubrimos cómo combatirla con yoga.

Ejercicios de yoga para respirar mejor

15 Feb 2016 No le prestamos la debida atención, quizá porque desconocemos que respirar mal pone en riesgo nuestra salud, ya que por ejemplo obligamos a trabajar más a nuestro corazón. El oxígeno es vital para las células del organismo.

Yoga para adelgazar: Ejercicios quema calorías

22 Ene 2016 El yoga es una disciplina que mejora el equilibrio físico y emocional. Reporta, tal y como se ha constatado, efectos beneficiosos para la salud. Y además el yoga puede convertirse en un excelente aliado para ponerte en forma y cuidar el peso.

Reina Letizia: su nueva moda es hacer yoga [FOTOS]

21 Ene 2016 El yoga ha llegado a la vida de la Reina Letizia. ¿Será ese su secreto para estar en forma? Nos hemos enterado durante la presentación de la Feria Internacional de Turismo (Fitur). La Reina ha asegurado conocer el mundo del yoga, y además lo practica.

7 posturas simples de yoga que practicar todos los días

01 Jul 2015 El yoga es una disciplina oriental cada vez más practicada gracias a los beneficios que reporta tanto a nivel físico como emocional. El yoga ayuda a reducir tensiones, plantar cara al estrés y a mejorar la postura corporal, factor de riesgo de muchas dolencias comunes.

Yoga en la menopausia: Ejercicios útiles para estar en forma

01 Jun 2015 La menopausia es una etapa más de la vida de las mujeres, si bien es cierto que debido a los cambios hormonales y fisiológicos que experimenta el cuerpo (cese de la menstruación) puede llegar acompañada de algunas molestias (sofocos, por ejemplo).

¿El yoga adelgaza?

02 Mar 2015 El yoga es una disciplina oriental, de origen milenario, que nos brinda la posibilidad de equilibrar la mente y el cuerpo. Sus múltiples beneficios se han convertido en su mejor argumento para cuidar la salud y el bienestar.

Yoga para tus pies: Ejercicios en casa

17 Feb 2015 No siempre les prestamos la debida atención hasta que empiezan las molestias (desde una simple rozadura a un sensación de pesadez), y lo cierto es que requieren sus cuidados para gozar de una buena salud. El cansancio, el permanecer mucho tiempo de pie, los zapatos de tacón...

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