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Posturas para meditar: Las más recomendadas

24 Mar 2017 La postura es fundamental en la meditación.

Posturas de yoga para el dolor de cuello [VÍDEOS]

21 Mar 2017 Las posturas de yoga para el dolor de cuello alivian los molestos síntomas causados, generalmente, por sobrecarga o tensión muscular, posturas incorrectas o acumulación de estrés.

Woga: Beneficios del yoga en el agua

16 Mar 2017 El Woga aúna los beneficios del yoga y la práctica de ejercicio en el agua, medio excelente para realizar, de una forma más suave y fácil, las posturas o asanas clásicas del yoga y favorecer la relajación del cuerpo y de la mente.

Tipos de yoga: Guía completa para elegir el adecuado

10 Feb 2017 Recuperar el equilibrio entre la mente y el cuerpo. Es la clave de la milenaria disciplina del yoga y que, en la misma medida que gana seguidores, abre la puerta a nuevas modalidades y técnicas para su práctica.

Yoga de la risa: Qué es y cómo se practica

08 Feb 2017 Sin duda reírse es bueno para la salud. El efecto terapéutico y relajante de la risa es suficiente argumento para reírse todos los días.

Famosas que hacen Yoga: Elsa Pataky, Jennifer Aniston y más [FOTOS]

23 Ene 2017 El yoga está de moda. Flexibilidad física y mental. Eso es lo que obtienen famosas como Elsa Pataky, Jennifer Aniston o la mismísima Reina Letizia cuando practican yoga, la actividad de moda.. Fue hace cuatro años cuando el 'boom' del yoga explotó en España.

Yoga aéreo: Beneficios de la nueva tendencia fitness

10 Ene 2017 ¿Te apuntas a la revolucionaria tendencia fitness para ponerte en forma practicando yoga en el aire? Con el yoga aéreo, también conocido como yoga antigravedad (antigravity yoga), no solo tonificas el cuerpo a nivel físico, sino también a nivel emocional y mental.

Posturas de yoga para tonificar los pechos

09 Ene 2017 La piel de la zona de los pechos, al igual que otras zonas del cuerpo, suele comenzar a perder tonificación a partir de los 30 años, debido a que la capacidad de renovación celular disminuye a partir de esa edad, aunque depende mucho del tipo de piel y la alimentación que se haya mantenido duran

Anusara Yoga: Los beneficios del yoga tántrico

13 Dic 2016 La milenaria disciplina del yoga reporta múltiples, y constatados, beneficios para la salud física y el equilibrio mental. Su evolución a lo largo de los años ha permitido el surgimiento de nuevas disciplinas que, manteniendo la esencia del yoga, han desarrollado sus propias señas de identidad.

Yoga Nidra: Solución para el insomnio y relajar la mente

02 Dic 2016 Cada vez escuchamos hablar de diferentes tipos de yoga, pero muchas veces no sabemos lo que significa cada uno. Hoy te contamos sobre el Yoga Nidra, un tipo de yoga enfocado a la meditación consciente y la relajación profunda de nuestro cuerpo y mente.

DIY: Cómo hacer spray para limpiar la esterilla de yoga

01 Dic 2016 Si adoras los beneficios del yoga, y lo practicas tanto que ya te consideras toda una yogui, tal vez tras tanto uso, tu esterilla comience a oler un poco…. a pies. Aunque los deportistas que no practican yoga creen que en el yoga no se suda, nosotras sabemos que no es así.

Esterillas de Yoga: Productos de limpieza y consejos [FOTOS]

30 Nov 2016 El cuidado y limpieza de la esterilla de yoga influye en su durabilidad y, sobre todo, en su mantenimiento, funcionalidad y buen estado. Especialmente si practicas yoga a diario, conviene cuidar la esterilla y limpiarla después de usarla para evitar que acumule olores o restos de suciedad.

Esterillas para Yoga: Los mejores modelos [FOTOS]

29 Nov 2016 A la hora de practicar yoga es importante contar con una buena esterilla, y para ello hay que elegir la más adecuada. Hay una serie de premisas a tener en cuenta para no errar en la elección de una esterilla de calidad, como el tamaño, grosor, materiales (goma, algodón...) o la comodidad.

Posturas de yoga para dormir mejor

29 Nov 2016 El estrés y los problemas diarios puede causar que durmamos en tensión sin descansar lo suficiente durante las noches, lo que repercute en nuestro estado emocional, anímico y físico.

Yoga: Los mejores lugares del mundo para hacer yoga

15 Nov 2016 Una escapada alrededor del mundo para conocer los mejores lugares y parajes que invitan a hacer un viaje mucho más personal, un viaje hacia nuestro interior para reforzar la estabilidad y la armonía.

5 ejercicios de yoga para mejorar la salud visual

13 Oct 2016 ¿Sabías que el yoga es una disciplina que también reporta beneficios a tus ojos? La relajación mental y física que nos reporta practicar yoga la podemos hacer extensiva a nuestros ojos, poniendo en práctica unos sencillos ejercicios.

Bikram Yoga para adelgazar: El yoga con calor y sus beneficios

31 Ago 2016 Reforzar los beneficios del yoga con los efectos terapéuticos del calor. Aquí reside la clave de una de las modalidades de yoga que, de manera más efectiva, nos ayuda a adelgazar y a eliminar las toxinas del organismo.

Yoga Curvy: La tendencia que demuestra que el yoga no tiene nada que ver con el peso

29 Ago 2016 El yoga es una disciplina que pisa fuerte, y no en vano el número de yoguis no deja de crecer cada año.

Las mejores posturas de yoga para estiramientos

03 Ago 2016 El yoga es una disciplina que reporta numerosos beneficios para la salud, tanto a nivel físico como emocional. La relajación que acompaña a los ejercicios ayuda a liberar tensiones y a destensar músculos y articulaciones.

10 posturas de yoga para aumentar la flexibilidad

19 May 2016 El yoga es una de las disciplinas que nos ayudan a mantenernos en forma tanto a nivel físico como emocional. La relajación es fundamental para liberar el estrés y las tensiones y conseguir que las posturas o asanas nos reporten los beneficios esperados.

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