Calorías

50 alimentos con menos de 100 calorías: Una guía útil

¿Cuáles son los alimentos más bajos en calorías? Aquí tienes la guía más útil, con los 50 alimentos que tienen menos de cien calorías, que te ayudará a la hora de planificar la dieta.

El estrés nos hace engordar: Consejos para evitarlo

El estrés no solo puede ser un enemigo de nuestra salud sino también de nuestro peso. Y es que nos puede hacer ganar kilos sin apenas darnos cuenta. Toma nota de los consejos a seguir para evitar que nos haga perder la batalla con la báscula.

Recetas light para comer fuera de casa

Comer fuera de casa no tiene por qué significar romper con nuestra dieta. Toma nota de estas recetas light que te ayudarán a mantener la línea cuando comas fuera de casa.

Menú light de Navidad: Recetas fáciles y ligeras para cenar

La Navidad es sinónimo de ricos platos y delicias gastronómicas a las que es difícil resistirse. Para que la Navidad no te estropee la dieta, toma nota de estas recetas fáciles y ligeras para elaborar un delicioso menú light de Navidad.

Menús para equilibrar los días de excesos en Navidad

Aunque nos controlemos los días festivos, al final será más que probable que terminemos comiendo más de lo debido. Por eso es tan importante compensar el resto de comidas del día con menús mucho más ligeros.

Tentempiés fuera de casa: Los mejores y más saludables

¿Qué comer entre horas cuando estás fuera de casa para evitar engordar? La opción no es siempre fácil, por eso, para ayudarte, aquí tienes una lista de los mejores tentempiés y más saludables.

¿Cómo quemar las calorías de una hamburguesa?

Un capricho al que, aunque sume calorías, es un placer rendirse. Para degustar una hamburguesa, evitar remordimientos y que termine convertida en grasa, descubre cómo quemar las calorías de una hamburguesa.

Abedulce: el azúcar que no engorda

El abedulce o azúcar de abedul se ha convertido en un novedoso aliado para no engordar sin tener que renunciar al toque dulce en la dieta. Descubre sus beneficios y propiedades.

Snacks saludables: Los 28 mejores

Elige entre estas 28 opciones de snacks saludables y picotea sin remordimiento entre horas, sin sumar muchas calorías y ayudándote a controlar el hambre hasta la siguiente comida.

¿Cuántas calorías se queman al día?

Cuando se trata de mantener el peso ideal, no solo hay que tener en cuenta las calorías de los alimentos, sino las que vamos a quemar. Te contamos cómo quema calorías el organismo y con qué actividades el gasto calórico es mayor. En definitiva, ¿cuántas calorías se queman al día?

40 maneras fáciles de quemar calorías todos los días

¿Sabías que muchas de las tareas diarias te ayudan a quemar una buena cantidad de calorías? Sigue leyendo y te sorprenderás de cómo quemar calorías de la manera más sencilla todos los días. Te contamos las 40 maneras más fáciles de hacerlo.

Cómo hacer una pizza casera light

¿Quién dijo que hay que renunciar a darse el capricho de tomar una deliciosa pizza casera? Además, para no tener remordimientos con la báscula, te contamos cómo hacer una pizza light.

5 alimentos que tienen más azúcar que una barrita de chocolate

No hay nada malo en darse un capricho, pero de manera moderada, porque de lo contrario estaremos añadiendo azúcar y calorías a la dieta de manera innecesaria. Además, hay que vigilar esos otros alimentos que tienen más azúcar incluso que una barrita de chocolate.

6 maneras de adelgazar sin contar calorías

Las calorías cuentan, pero no hay que obsesionarse con ellas a la hora de perder peso. Te lo demostramos con estas 6 maneras de adelgazar sin contar calorías. Sigue leyendo, porque a buen seguro que nos pueden servir de ayuda para ganar la batalla a a báscula.

Trucos para no engordar en los chiringuitos

¿Cómo disfrutar de unas deliciosas tapas veraniegas en el chiringuito sin miedo a sumar kilos? Te contamos todos los trucos para no engordar este verano, eligiendo los caprichos gastronómicos del verano que menos calorías suman.

Patatas fritas: ¿Cómo hacerlas bajas en calorías?

¿Por qué renunciar a comer patatas fritas? Ya no tienes por qué hacerlo, y es que podemos preparar unas sabrosas patatas bajas en calorías. ¿Cómo hacerlas? Te lo contamos.

10 alimentos para quemar más calorías

10 alimentos para quemar más calorías. Toma nota de estos alimentos que, además de nutritivos, incluidos en tu dieta diaria te ayudarán a quemar calorías y a recuperar tu peso ideal.

¿Qué son 1.500 calorías en una dieta saludable?

¿Qué son 1.500 calorías en una dieta saludable? Las calorías que la mayoría de las mujeres necesitan para afrontar el día a día sin miedo a engordar. Te contamos un menú tipo con el que no sumarás más de esta cantidad y, además, comerás sano.

Cómo controlar las porciones de los alimentos con más calorías

Cómo controlar las porciones de los alimentos con más calorías. Y es que no todos los alimentos considerados saludables son, al mismo tiempo, bajos en calorías, de ahí la importancia de controlar las porciones.

Dieta de las 1.400 calorías con efecto anti-yoyó

Dieta de las 1.400 calorías con efecto anti-yoyó. Una dieta que, además de ayudarte a adelgazar, evita que esos kilitos vuelvan nada más aumentar la ingesta de calorías. El efecto anti-yoyó tiene los días contados con esta dieta.

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