Calorías

Los 10 ingredientes para las bebidas de verano que más adelgazan

Los 10 ingredientes para las bebidas de verano que más adelgazan. Refresca tu dieta sin miedo a sumar calorías innecesarias. Toma nota de estos alimentos para disfrutar de las bebidas del verano al tiempo que cuidas tu figura.

¿Cuántas calorías tiene el pan?

¿Cuántas calorías tiene el pan? Muchas menos de las que pensamos o, por error, se le han atribuido. Y es que el pan, lejos de engordar, ayuda a perder peso, además de ser un alimento básico en una dieta saludable.

Helado mientras estás a dieta: ¿Mejor que la fruta?

Helado mientras estás a dieta: ¿mejor que la fruta? No hay por qué renunciar al sabor único de un helado refrescante, porque además de nutritivo también puede ser bajo en calorías, lo que hace que sea un buen sustituto de la fruta a la hora de tomar el postre.

Calorías inútiles de los alimentos que debemos evitar

Calorías inútiles de los alimentos que debemos evitar. ¿Sabes cuántas calorías sumas al día sin darte cuenta? Un café endulzado, un refresco de cola... si sumamos la final del día el resultado puede ser sorprendente.

¿Cuántas calorías tiene una cerveza?

¿Cuántas calorías tiene una cerveza? Contrariamente a lo que se pueda pensar, tomada con moderación, la cerveza no engorda, además de esconder otras interesantes propiedades nutritivas.

Las 10 comidas más grasas del mundo: ¡Descúbrelas!

Las 10 comidas más grasas del mundo: ¡Descúbrelas! Forman parte de la cultura gastronómica de cada país, pero además de sabrosas y diferentes, también pueden ser una bomba de calorías. Degústalas, pero sin cometer excesos.

Adelgazar: Las calorías no siempre cuentan

Adelgazar: Las calorías no siempre cuentan. No te obsesiones con ellas ni con los alimentos bajos en calorías, porque el secreto de una dieta para bajar de peso sigue estando en comer sano y variado y, sobre todo, sin excesos.

5 ejercicios caseros para quemar calorías

5 ejercicios caseros para quemar calorías. Ponerse en forma y, al mismo tiempo, ayudar a perder los kilos de más es lo que nos brindan estos sencillos ejercicios que imitan otras disciplinas deportivas con las que más calorías se queman.

10 hábitos que ralentizan tu metabolismo

10 hábitos que ralentizan tu metabolismo. Un metabolismo lento puede dar al traste con la dieta, ya que hará que quemes menos calorías. Pero la respuesta no siempre está en lo que comemos, sino en ciertos hábitos que, sin darnos cuenta, está ralentizando nuestro metabolismo. Descúbrelos.

Ejercicios para perder peso en casa: Los mejores quemagrasas

El ejercicio aeróbico es el mejor aliado y complemento de la dieta para adelgazar o para mantener el peso ideal. ¡Y puedes hacerlo desde casa!

Platos fríos: Recetas fáciles bajas en calorías

Platos fríos: Recetas fáciles bajas en calorías. Recetas para preparar tú mismo unos deliciosos platos fríos, llenos de nutrientes y con bajo contenido calórico, para comer sano y ayudarte a evitar los kilos de más.

Sandwiches: ideas con pocas calorías

Sandwiches: ideas con pocas calorías. Toma nota de estas recetas para preparar unos deliciosos sandwiches que, además de nutritivos, son bajos en calorías, ideales para cuidar tu peso y tu figura.

Dieta contra el insomnio: Todos los trucos

Dieta contra el insomnio: Todos los trucos. ¿Sabías que dormir bien ayuda a no engordar? El sueño interviene directamente en el metabolismo, por lo que para cuidar nuestra figura y evitar los kilos de más también hay que cuidar el descanso.

Los mejores trucos para dejar el azúcar

Los mejores trucos para dejar el azúcar. Tomar demasiado azúcar no solo puede ser perjudicial para la salud, sino también para la figura, ya que las calorías cuentan, y mucho, a la hora de mantener el peso ideal o evitar ganar unos kilos de más.

7 alimentos a evitar por la noche para no engordar

7 alimentos a evitar por la noche. Algunos alimentos no solo suman calorías innecesarias, contraproducente para mantener tu peso ideal, sino que también pueden resultar indigestos e interferir en tu sueño. Toma nota.

Cómo quemar calorías sin ir al gimnasio

Cómo quemar calorías sin ir al gimnasio. No es necesario sacrificarse en los aparatos del gym para perder los kilos de más. Sin esfuerzo, ¿quieres descubrir cómo?

Guarniciones light: recetas con menos calorías para adelgazar

Guarniciones light: recetas con menos calorías para adelgazar. Ideas prácticas y sencillas para recortar calorías a tus platos sin renunciar a un acompañante vistoso y nutritivo, además de ligeros.

Bebidas que engordan: ¿Cuáles evitar?

Bebidas que engordan: ¿cuáles evitar? No todas las bebidas, por su contenido calórico, son aptas para mantener la dieta, pero ¿cuáles son las que suman más calorías? Te lo contamos.

Dieta navideña: 5 comidas al día para controlar el peso

Dieta navideña: 5 comidas al día para controlar el peso. Es la recomendación de los expertos en nutrición, mantener una dieta equilibrada para evitar el descontrol y, con ello, una de las principales consecuencias de los excesos navideños, el ganar peso, una media de 3 kilos. Evitarlo está en nuestras manos, siguiendo unos sencillos y saludables consejos.

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